1樓：網友
我現在連工作都沒有，還在上海漂著呢，我比你慘，但是呢，我要和你說，你是太在意別人怎麼看你了，人要活得自然，才自在，才有自信！你總是想別人怎麼看自己，你有沒有想過自己到底想要什麼，自己的興趣是什麼，自己的理想與追求是什麼？我的意思就是你要為自己著想（就是你的目標）；你得有自信（什麼是自信，自己認為自己長得帥，那你就是帥，不帥也帥，因為這個時候你不要去考慮別人的看法，然後你臉上洋溢微笑，那別人看到陽光的你他就是帥，這樣才能形成良性迴圈，而此刻的你是不是惡性迴圈呢，別人是不會瞧得起你的，因為你自暴自棄，為什麼不立馬去改變呢，每天照著鏡子自信的微笑，你就立馬獲得不一樣的精彩世界！
2樓：網友
強迫症吧，缺乏對社會的對人生的認知，缺乏信心。你該先梳理下情緒，給自己多設定點短期目標慢慢培養信心。ps~暫時建議。
3樓：網友
你可登入三個w；乙個點；中醫**網每個漢字的第乙個拼音字母；再乙個點；最後是com,**上「健康指南」中有你需要的心理精神病的診斷；中藥**、食療、心理**以及自療的相關知識。
嚴重的強迫症/抑鬱症，7年了，誰能幫幫我
4樓：網友
焦慮症可能和日常飲食有關，建議去醫院消化內科做食物不耐受檢查，確定不該吃的食物，長期忌食就能好。
我有抑鬱症、強迫症還有焦慮症，怎麼辦啊，嗚嗚嗚，真的很痛苦啊嗚嗚
5樓：飛越人生
抑鬱一種是跟性格有關係，一般都是內向敏感的的人，這種人天生情感豐富，很多在別人看來不很小的事情，都能觸動他們的心靈，容易被感動或者有時候莫名的傷感。
還有乙個原因就是生活中的很多願望被壓抑，生活空虛，找不到一種存在感，缺少快樂，總是生活在悶悶不樂之中。你對這種生活現狀很不滿，總想改變，但是又無力改變，長時間生活在一種自我掙扎的矛盾之中。你下意識地強迫自己去改變狀況，但是潛意識中被壓抑的東西總是在消耗你的能量和意志。
這種狀況會讓你感到焦慮。
要改變需要乙個過程，不能太著急，首先要改變抑鬱，關愛和快樂，是很好的良藥，要讓自己快樂起來，多一點笑容，你是否真正的關注過自己的心靈，你需要一些好朋友，能真正關心你的朋友，訴說你內心的壓抑，去做一些有意義的事情，比如幫助別人等等，要給自己一些真正快樂的理由。對你的具體情況還不是很瞭解，先說這麼多，祝你愉快！
6樓：旁曉山
改變錯誤的認知---無條件接納症狀，不再排斥，忍受痛苦（錯誤的習慣已經形成），做你想做的事情，做你該做的事情，哪怕效率很低，不要追求結果，只要堅持做，讓症狀在生活中慢慢淡化！
一定要認清，抑鬱，強迫的本質都是長期焦慮的積累，所以他的消失，是需要乙個過程的。不可人為控制！不想好了，不對抗了，不排斥了，死心了，徹底放下了，忍受焦慮不安，堅持為所當為，最後好了！
急於治好，整天找方法，永遠也好不了！說的是，錯誤的認知還是要糾正，但是不要把所有的希望都寄託在認知上，如果那樣能治好的話，這個世界上就沒有強迫症了！糾正認知---接納---忍受痛苦不安---行動行動行動行動還是行動！
7樓：網友
看不到生命的意義的人，整天都掙扎在水深火熱之中。建議你看 《菩提心樹》這本書籍，用心感受此書，我保證你不藥而癒。 切記，用心感受！
8樓：大偉
抑鬱症、強迫症及焦慮症是當今社會主打流行心理壓力疾病；對於這些小毛病啦，聽聽**，每天慢跑和快跑運動半個小時，不要呆在家裡，最好和朋友玩，見到不快樂的也看開點。
9樓：網友
本人是一名打工者，已經工作近8年，由於夫妻之間，一直暫不到錢，幾乎天天吵嘴，不開心！看到別的夫妻一條心的掙錢，自己經常會感到心煩氣躁，多次努力改變妻子消費觀念沒有效果，實在沒辦法，不知道我是不是得了抑鬱症。
10樓：網友
朋友情 想一下下面一句話 想明白在聯絡。
千錘百煉。
11樓：樂子悅
你好據我所知，羅納爾多貌似也是強迫症。活著很好，明星病啊 祝福你。
12樓：潘海燕
誰給你做的診斷啊？不要自己給自己天貼標籤哈。正常都會有焦慮抑鬱情緒，只要不影響到正常的神火、學習、工作和社會交往，就沒關係。找自己喜歡的運動、喜歡的人，多溝通，多鍛鍊，會好的。
若真是有，也沒關係，找心理醫生做系統的諮詢，也會得到有效幫助並得以改善的。
13樓：蓋德
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
心理**強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法---屬於認知行為**的一種。如果要心理**的話，建議你去專業**強迫症的機構更有針對性。通過系統的**和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。
14樓：田佳
你好，根據你的時間描述。已經處於比較嚴重的狀態。建議你去看心理醫生。
15樓：丫丫
如果很難擺脫，建議你試試中藥 疏肝解鬱類的。
我有很嚴重的強迫症焦慮症憂鬱症，感覺很痛苦每天都是心煩意亂坐立不安想死的心都有了。
16樓：發明正能量
最近是否遇到了什麼特別的、不順利、不開心的事情呢？
這位朋友：風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，沒有過不去的坎，一切都會好起來！
關於你的心理疾病，有機會，諮詢心理醫生。
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立積極、正確的理想、信念，制定合理、可行的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，名言**。
積極、智慧的名人名言可以給人以力量。可以牢記一些名言，比如：「吃一塹長一智，經一事長一能。
告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。比如：
塞翁失馬，焉知非福。」告訴你：擅於發現事物的積極面，將不利因素轉化為有利條件。
等等。五，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
六，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力、焦慮與抑鬱。
七，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
八，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
九，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
十，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
17樓：
請問你現在是學生還是上班族。
我有抑鬱症和強迫症，誰能救救我？
18樓：走出焦慮風暴
抑鬱強迫的確很痛苦，我不是這方面的專業人士，我查了一些資料複製下來，你可以參考，希望對你有幫助。
抑鬱強迫都由焦慮開始，它們最初的程式是我們不恰當的執著心，分別心，妄相心，顛倒顛的病症，一種根深蒂固的原始反應的程式覺知，這些反應最初來自於我們沒有能力得到自己想要的東西，又怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，我們覺察到自我潛意識裡 充斥著越來越多的不安，以及面對失去的恐懼，那是一種思維根部的深刻壓力。"—韓非。
節選自《走出焦慮風暴》，寧波出版社。
自我調心或修心根本無法被簡化成一種固定不孌的公式或口訣，真實的智慧體悟必須紮根於我們踏實的律動與精進的經驗之上。此書聚焦於慢性焦慮障礙，但是書中儘量淡化在案例方面的心路描述，只是點到為止，力求在有限的版面中側重於方法正見的分享，因為我們深知對於已經被煩惱糾纏多年的自助心靈而言，當下最需要的不是關於症狀方面的常識描述，而是實實在在的輔助性策略。
此書千言萬語只希望集中火力協助部分有一定契合共鳴的「自助者」打破一些舊有的行為模式與觀念牢籠，而後踏踏實實地遵循自己的腳步與速度，藉由一些科學的煩惱觀與輔助性策略，為自己播下一些影響日後蛻變深度與程序的正能量種子。當你初步閱讀完此書，或許能即刻發現造成當下未能蛻變的許多原因，並且知道過去的一些陳舊的習性是如何瞞天過海地成為煩憂的推波助瀾者的。
究竟是什麼引起了我們無端的焦慮與症狀固結？究竟還有哪些線索會使自己感到醍醐灌頂？或許通過此書的助緣，最終你會發現「強顏歡笑」的背後也會有「破涕為笑」的一天。
我有強迫症，現在已經影響到正常的生活了，每天都在不停的想一些問題，很苦惱，很痛苦，我希望懂這方面的
19樓：建鑲楣
病情分析：
發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫生，找出心理因素，進行系統心理**或藥物**。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，指導意見：
同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著「不安」去做應該做的事。
有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。
我每天為一大堆心理問題，窮思竭慮，痛苦不堪抑鬱，焦慮，強迫，做不到正常人那樣該怎麼辦？
20樓：網友
放下一切。
無所畏懼，來一場說走就走的旅行。
遠離人群，親近大自然，與自然景觀為伍做伴交流。
並且多聽舒緩的**。
多向人傾訴。沒人願意聽，就在網上找渠道嘮叨出來。
總之別放在心裡，不要壓抑自己。
21樓：匿名使用者
去**，看心理醫生唄，你以為網友都是人均醫學博士啊，該心理諮詢就去諮詢，該吃藥就去吃藥，別整這沒用的，要是你只是為了完成提問任務就當我沒說。
強迫症和抑鬱症的症狀，強迫症和抑鬱症有什麼關係
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 蓋德 強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦 這種觀念或衝動 於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮 痛苦或恐懼的想法 影象 衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。常見的症狀有 1 持續非理性的恐懼或者疑慮，通常總...
強迫症的人一定有抑鬱症嗎，所有的強迫症和所有的抑鬱症都很難治嗎？
煩煩煩金陵 這個不一定的強迫症和抑鬱症呢是兩個完全不同的病症 而抑鬱症的她都是因為精神壓力太大從而導致行為失常對生活中的任何事情都提不起興趣的病症 職場云云老師 強迫症時間長了，搞得人身心疲憊，容易抑鬱的！強迫症一般都是在某方面 某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整...
我現在是抑鬱症和強迫症嗎
木木光線小雨 1 不算是抑鬱症 頂多是抑鬱情緒 儘量改變生活習慣多去戶外走走 然後思維習慣也會慢慢變好 快樂像是蝴蝶不經意間就會 落到你的肩膀。2 至於所謂的強迫還沒有嚴重影響你的生活，你這種表現還不算強迫症。強迫習慣是這樣的，這種習慣你越是把它放在心上，當成不正常的，套上所謂 強迫症 越對心理不好...