變得自卑怎麼辦 怎麼改變自卑
1樓：星座家
1、培養自己全面看待事物的習慣自卑的人通常都是習慣於把目光集中在消極的一面，只會看到自己的缺點、劣勢，而缺乏全面認識事物的能力和信心。因此，要克服自卑就要培養全面認識事物，尤其是認識自己的習慣和能力，要客觀的分析自己的優勢和劣勢，尤其是要善於並且積極發掘自己的長處和潛力，慢慢的培養自己的信心。
2、通過積極進取來彌補自身不足自卑的人有時候確實是因為某一個方面比不上別人而產生自卑感，只不過他們比較的方式以及處理這些劣勢的方式不對。自卑的人應該通過認識到自身的劣勢和缺點、短處，把這種差距感轉化為激勵自己奮發向上的動力，並且認真分析自己落後的原因，對症下藥，不斷的追趕自己的目標，而不是自暴自棄。
3、正確認識自己，提高自我評價自卑的人往往很重視別人對自己的低估評價，而對別人的稱讚選擇不想相信甚至認為別人是在說反話挖苦自己，其實每個人都有優點和缺點，不應把自己看得一無是處，要善於發現自己的閃光點並發揚光大，不要拿自己的缺點去和別人的優點對比。要善於聽取別人對自己的評價，要客觀的分析這些評價，而不是單純的以自己的主觀猜測來解釋這些評價。
一個人二十幾年的自卑要如何來改變？
2樓：愛喝蜂蜜柚子
**自卑的終極小故事。
來一個終極小故事來徹底地讓你擺脫自卑，更深層地明白自己一生的價值！
有一天，學生小a問老師：雖然我的學習現在好轉了，但是我還是很自卑，你有沒有標準答案？
老師想都不想就跟他說：我有一個標準**，就是不知道對你是否有效。我們這樣設想一下，假如你的銀行賬號裡有1000億元人民幣，但是你就是取不出來，每天只能取出10元或者是100元，就是不能自由支配，那麼你每天是自卑羨慕別人有錢還是想辦法把它們拿出來自由支配？
小a說，肯定是想辦法拿出來。
老師說，是不是付出多大的代價都幹？
小a說，當然。
然後老師說，其實你的天賦就是大自然給你存在銀行裡面的那一筆財富，每個人都有這麼一筆財富，每個人就算活一千年都取不完這一筆財富，最終90%都帶回墳墓裡面去。你現在表現不出你的才華，就相當於你取不出你的財富，別人之所以比你有才華，就是因為他們能比你更多的取出他們的財富，並不是因為他們有比你更多的財富。僅此而已，你自卑什麼。
小a說，未必吧，比如愛因斯坦，難道他的天賦和我們的一樣？
老師說，人和人是有差別，但是這裡不是問題所在。就算愛因斯坦天賦是我們的100倍又怎樣？假如我們有1000億，他有10萬億，但是他每天取出來的也只有100元，那10萬億又有什麼用。
我們最終比的是能取出多少，而不是擁有多少？ 根據科學家的研究，任何一個普通人的大腦，可以儲存50萬個世界上最大的讀書館裡面的書的內容，但是我們使用了多少？記了多少東西？
別人就記得比你多幾千個單詞你就自卑了，是不是哭錯了墳頭。
小a說，我明白了，這個**方案很好，對我有效了，我再也不自卑了。
從那以後，他每天能背150個單詞，一天就用1個小時就能背完。 不知不覺，他擁有了1000多個的單詞量。
老師的這番話，不僅**了他的自卑心理，還啟用了他的動力系統。
3樓：網友
去多做有成就感的事。並且做成。這樣就會好很多了。
當你努力並且成功了，你就不會覺得自己比別人差了。但是不要自傲。正確的看待自己。
知道自己不比別人差，但是不要認為所有人都不如自己。
二十幾年的自卑，真的是挺難改正的。根深蒂固了。而自卑的原因可能是小時候受到的傷害。
可能是身體不好。或者是別的地方，覺得自己不如別人。這樣常年累計起來，就成了自卑的性格。
自卑的人，通常最想得到的就是別人的認可。做事也總是會希望有人認可自己。認可就很開心。
不認可就又會自卑。所以自卑並不等於消極。相反，自卑的人很積極。
因為在一直努力的想要得到認可。
而想要改變自卑的情況。恰恰可以利用這一點。那就是不斷的努力，做讓人認可我們的事。做到比別人出色。這個時候心裡就會有成就感的。而成績感是**自卑最好的利器。
我小時候就非常自卑。一直到長大了都是如此。所以拼了命的想要別人認可，因為覺得自己不如別人。長大以後和別人說話都不自信。總是覺得別人比自己高一頭的樣子。
我自己知道自己的問題，所以我在不斷的調整。我調整的方法就是，不管做什麼，都做的比別人認真，比別人優秀。堅持下來。漸漸的就會發現，自己變得越來越優秀。也變得自信起來了。
因為自信是一個強者才有的心裡狀態。而想要自信起來，就讓自己變成一個強者。這個時候自然而然的就不自卑了。
4樓：棲心
你非得感覺誰都會有，不可能有人一生下來就是特別高傲和自信的。我們在成長的過程當中肯定會遇到自己不如別人的時候會有很多比我們更加優秀，比我們更加自信的人來，對我們的自尊心造成打壓。
想要改變自己的那種自卑首先你要正確的認識自己。你要相信每個人都是有自己的優點和長處的，上天永遠都是公平的，他會給你一點長處，給別人一點長處，要的就是你會採取正確的辦法去發覺他並且正確的運用它。讓自己的優點和長處得到良好的發展和運用，可以改變自己自卑的現狀。
多看書，多豐富自己一個人只有自己的內心，閱歷變得豐富了之後他才可以有更好的自信，有資本去和別人做比較。一個人只有心裡有知識，腦子裡有東西，他才可以和b分期嗎？聊天的時候都有話可說，有話可聊。
這樣的話，以後他就會覺得跟別人可以說的是話，別人也能跟自己聊天。這樣慢慢的可能自卑，感覺會消失一點。然後對自己更加有自信了。
5樓：下個雷格娜
我是一個從小就很自卑的人，當然，自卑心理不是打孃胎裡帶來的，而是隨著後來環境變化，家庭變故，心裡才慢慢形成的自卑心理。都說家庭環境對一個孩子的成長的影響很大，我一直都說，我沒有變成一個不學無術的壞孩子是一件值得慶幸的事，因為我周邊的單親家庭的孩子，都很早輟學打工了，起碼沒有一份好一點的事業。我知道努力學習，這可能是與生俱來的，9歲之前，我也是很喜歡學習，也很要強的，直到9歲那年父母離異，我也更加知道要努力學習，才能出人頭地，媽媽的離開，對我的幼小心靈造成了或多或少的傷害。
比如有首歌，叫世上只有媽媽好，直到現在我都不敢聽這首歌，聽到就會渾身難受，雖然跟我媽媽有聯絡，但心裡是牴觸的，畢竟媽媽已經成了家，成為了別人家的孩子的媽媽，我也是沒有媽媽的孩子。想到這裡，我是自卑的，有時候也會在心裡質問，為什麼別人都有完整的家，就我沒有，別人有媽媽照顧，呵護，可我還那麼小，就失去了母愛，我不敢說話，堅強的外表下隱藏的也是自己極度自卑的心理。
記得初中時候，認識的一個師弟，放學回家跟我說我是沒媽的孩子，說我是草，我竟然都無力反駁，因為心痛，因為自卑，這個就是我的痛處，我的這種自卑延續到現在，已經20多年了，我從不說我的家庭，我努力工作，努力賺錢，提高自己的地位，或許這樣才能讓我慢慢消除這個自卑感，才能讓我覺得沒有媽媽的這15年來，我過的不比任何人差。或許你們也可以參考我的經驗，把自己變的更強大才是消除自卑感的唯一方法吧。
6樓：黑暗騎士
改變自己！從形象說話做人的原則讓別人都喜歡你。
二十幾歲還沉迷遊戲怎麼辦，二十幾歲的成年人整天沉迷遊戲怎麼辦？
這個年齡段玩遊戲很正常吧！只是該有點節制，不能影響到身體健康，應該好好勸說下，另外利用技術手段限制一下 別人怎麼勸都會沒用，只有真正自己意識到了才能改掉，遊戲偶爾玩玩可以，但不要沉迷 咳，好巧，我也二十幾歲且沉迷遊戲。個人認為要學會合理分配時間，雖然遊戲好玩，但是也不要過分沉迷。先過好生活，且天天打...
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