1樓：麥哚的相簿
我也是這樣的 聽著**。
然後一直一直地跑，即使覺得自己就快要死去了也要繼續。
等最累的時候過去了就會覺得 原來沒有什麼是解決不了的。
沒有什麼 關 是過不了的。
其實人生就像跑步 終點不重要 重要的是過程。
2樓：網友
心裡有不爽的事和不愉快的時候就去酗酒，這是我的壞習慣，小朋友千萬不要學我。。。跑步嘗試過，但對我沒效果。
3樓：匿名使用者
我選擇向別人情愫，我的身邊有這樣一位好人，即使它比我小，我還是願意稱他為姐。
4樓：網友
心裡不爽，你可以去找個人罵一頓；
不高興時，你也可以去找人罵一頓。
不過你必須找自己的好朋友。
那些真正瞭解你的朋友。
當你發洩完以後，他會靜下心來安穩你。
把不快樂的東西找他給你分擔一點。
這樣你不但可以找到真正的朋友，對你的人生看待事情的方式也會從另一個角度來發現問題，解決問題。
5樓：匿名使用者
做運動的確可以緩解壓力，尤其是劇烈運動，還可以大聲喊，之類的，發洩一下就好。
6樓：手機使用者
心理不爽去跑步只能讓自己更累，不如和最好的朋友述說心裡的不爽~
看看你最好的朋友給你的答案~能讓你「爽」嗎？
7樓：你快樂和我快樂
心裡不爽就去跑步，只是一種發洩，不能去除，要變不爽為爽就要知道自己認為爽的事情是什麼，就去做。
8樓：小溏溏
很好啊，我經常這樣做啊，在早上6點鐘的時候，微風拂面，萬籟俱寂 很舒服。
9樓：海晴高考
謝謝大家，雖然這個問題不是我問的，但是對我的幫助很大，謝謝你們。
10樓：牟初夏侯
恩！發洩一下是對的。
為什麼我越跑步會越不開心,老是會想到不開心的事
11樓：中麥鹿茸
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
跑步為什麼可以排解掉心情的不愉快？
12樓：我是馬小絮
因為運動也可以使人大腦興奮，血液迴圈加快，心情愉悅，排出煩惱和憂愁，把所有的壓力都釋放出來。
如今，人們每天生活匆匆，工作和生活壓力很大。偶爾，你只能在週末放鬆。事實上，你可以在業餘時間跑步和減壓。
跑步可以幫助我們保持健康，放鬆和減輕壓力。另外，對執行條件的要求也不多，非常適合普通人。跑步可以緩解心情你認為在壓力下跑步有用嗎？
跑步可以緩解心情，跑步實際上可以緩解壓力，緩解情緒。心理學家的研究解釋說，情緒高漲的原因是大腦神經元缺乏荷爾蒙。跑步時，荷爾蒙會增加。
跑步後，荷爾蒙分泌量也會增加。所以跑步可以消除人們的高尚思想。
不過，應該注意的是，跑步雖然可以消除情緒高漲，增強體質。這只是暫時消除情緒高漲的方法，但卻是長期保持健康的方法。因此，活動心理科學家主張，跑步不應與情緒高漲時的跑步相比較。
一般來說，最好停止跑步和健身，以促進人體激素分泌的增加。這樣，我們就應該儘量避免遇到不愉快的事情，避免情緒高漲。我們應該儘量保持情緒高漲，這種情緒也比較微妙，不會讓人長時間傷心。
其實跑步還能使人際關係和諧。由於體育的集體性和開放性，體育中的人際交往能夠促進良好人際關係、和諧關係、團結合作的發展。所以說，跑步的優點還是很多的，確實能夠排解心情不愉快。
13樓：哈哈噠噠麼麼哈
在跑步過程中，就會讓你打上滿滿的氣體，你能幹什麼事情你就非常輕鬆了。
14樓：我學吧我學吧
因為跑步的話，可以加速身體的一些迴圈，也就可以排解一些不愉快。
15樓：德明健身
其實不光跑步，很多運動都可以讓人開心。
關於心靈和身體之間的關係，要說多深有多深。古往今來很多哲學家、宗教家、科學家都在研究這個問題。這種長期由於不良情緒導致神經錯位，老緊張，神經慢慢的就錯位了，就壓住了某一部分的腦神經，一旦它發作的時候，你就會產生極其不良的負面情緒，甚至促使你要做出過激的行動，這叫恨根。
咱們通過鍛鍊就能把這恨根拉開，拉開之後，你的負面情緒就釋放出來了，就不會不由自主的產生極其不良的負面情緒，和過激行動。那恨根不能壓著，最後要不把自己壓垮了，要麼突然爆發。要不怎麼說不在沉默中滅亡，就在沉默中爆發。
為什麼很多看著老實的人，突然會有驚天動地的動靜。恨根越壓越大，最後他就受不了，就爆發了。
傳統中醫認為身心不。
二、身心一源，即身體狀態與心理活動及情緒有直接的關係，互相影響。
1）身體影響心理。
人們平時產生的壓抑、悲觀、失落、易緊張，愛發火等負面情緒，除了與自己的心理有直接關係，也有可能是由於身體不調，進而影響到的心理活動。在健身的過程中，開啟經脈，開闊心胸，可以使情緒得以有效的疏解，人的心情也會變得良好。
2）心理影響身體。
同樣良好的心情又會改善人的身體狀態，使人輕鬆愉快。如果負面的情緒過多，容易損害身體。人不能總處於自我封閉，或長時間壓抑的環境中，不然身體會變得越來越差，只有走出來，多交流正能量，與開朗樂觀愛動的人在一起，人的身心才能共同的提高。
16樓：蠟筆小新快樂
因為跑步的時候是運動，可以緩解自身的壓力，從而使心情更加愉快。
17樓：晚七戀
因為跑步的時候，你也沒有什麼心思想你不開心的東西。
18樓：網友
因為人體在排洩的過程中就可以帶走一些負面的情緒，變得開心起來。
19樓：就是這個範兒
這個主要是因為跑步可以分泌出很多多巴胺，這樣就可以讓你的心情愉快起來。
20樓：匿名使用者
因為跑步的時候體內會消耗大量的能量，也會排出很多代謝廢物。
21樓：網友
因為跑步可以釋放你的壓力，你心中的悶氣可以發展出來很舒服。
22樓：奧茲子
因為跑步的時候，人體會對於自己的心情有一定的發洩作用。
23樓：匿名使用者
可能是因為出汗的緣故的吧出汗可以讓人緩解壓力解壓。
跑步的時候，都有哪些不愉快的事情可能會發生？
24樓：強大的小萌萌
我在跑步機上和戶外跑步都遇到過不愉快事情，下面就來具體說一下。
在跑步機上跑步，我遇到的最不愉快事兒是旁邊的人一直跟我較勁。我跑7速，他非得跑，我加2級坡度，他就加到3級，怎麼著都要壓我一點，一邊跑還一邊瞟，一臉「你不行」的表情。
最可氣就是我跑完了，他也不盡力跑了，降速減坡度，慢慢走了起來，實在不明白這種人是什麼心理。
排在第三位的是跑步的時候有人和我說話。當跑的正盡興時，來個人和你搭訕，你說搭不搭理他。不搭理吧，顯得自己沒禮貌，搭理吧，跑步的氣息和節奏就會直接亂掉，而且一沒調整好就容易岔氣，弄得自己十分難受。
戶外跑步最討厭的是總有東西干擾自己。要麼是前面幾個人並排跑擋著路，你超不好超，停不想停，十分煩人；要麼是憑空出現的飛行物（球），躲不躲得開全看個人反應了；
跑步帶的東西也會干擾自己，鑰匙、手機什麼的總是沒地放，隨身帶著礙事，放在地上怕丟，總之就是沒法好好跑。
各位跑友們，你們跑步時還有哪些不愉快的事情呢？
25樓：浣心
跑步分為很多場景，自己經歷的場景主要有跑步機跑步，學校操場上跑步，馬路上跑步，馬拉松比賽。
會產生的共同的不愉快的事情包括：
膝蓋痛：如果跑步前不注意熱身，跑步後不注意拉伸，沒有穿跑步鞋，選擇的地面是水泥的地面等原因外，最主要的是跑步的時間和天數的原因，導致膝蓋痛。的導致膝蓋痛的情況發生的話，除了掌握正確的跑步姿勢和跑步流程，儘量選擇橡膠跑道和專業跑步鞋等注意事項，還可以學一些跑後修復膝蓋的姿勢。
最重要的是不要跑的過勤，過於勞累。
分不同場景的不愉快的事情有。
跑步機上跑步的時候，可能會出現健身教練突然出現在你的身邊，向你推銷他的私教課程，但是他會先告訴你你這樣的鍛鍊沒有效果云云。這種情況簡直要抓狂好不好，本來我來跑步就很累了，竟然還被你說沒有效果。
我還曾經在小區裡跑過步，我家小區有一個人工湖，景色還是很美的，就是因為美，夏天的傍晚，引來很多周圍的居民在溜達健身，有快走的，倒走的，並排走的，有帶著熊孩子走的。。。人最多的時候是很不適合跑步的。
在馬拉松比賽的時候，最不愉快的事情就是跑不下來。太累了。
跑步的時候雖然有很多的不愉快，但是，跑步過後，什麼煩惱，什麼壓力，什麼任務等等，都隨著汗水煙消雲散了！
26樓：七分文案
跑步的時候，可能會發生的不愉快的事情一般有兩種情況，一種是心情或者是精神層面的；一種是行為層面的。
一、心情或精神層面
心情或精神層面一般分為無奈、尷尬和憤怒三種。
1、無奈。在跑步的時間內，突然職場領導打來**說需要立即來上班處理事情。每當遇到這種情況，會特別感到無奈，但又沒有辦法，只能終止跑步了。
2、尷尬。在跑步的過程中，突然遇到前任，不知道說什麼好的時候，會特別感到尷尬，希望地下有個洞可鑽，瞬間躲開。
3、憤怒。在跑步的過程中，突然遇到不講理的人糾纏不清，這時會特別厭惡和憤怒，跑步的興致瞬間就消失的無影無蹤。
二、行為層面
行為層面有突發性和準備不充分這兩種情形。
1、突發性。
比如，鞋帶鬆開了。只要繫鞋帶的運動鞋，出現鞋帶鬆開的機率會突然放大許多；跑步過程中，把別人給撞了，這種情況瞬間就沒有跑步的興致了；跑步過程中，被別人給撞了，發生這種情況就會出現各種抱怨，從而影響跑步的心情。
2、準備不充分。
比如，沒有充分做跑步前的熱身運動，導致在跑步過程中把腳給崴了；還有就是沒有規劃好路線，或者是新的路線沒有踩過點，從而讓跑步受阻或者影響跑步的心情。
最近經歷一些不愉快的事，心裡挺壓抑，我想我該出去走走，去看看外面的世界還有風景，窮遊
好風景，未必在遠方。窮遊需要精打細算，未必是個好主意。可以看看電影，乾乾自己喜歡的事情。喜歡風景，就在附近轉轉，心裡有美好，處處都是美好。 丶王者非凡 好啊，去散散心，窮遊要注意自身安全哦，小心為上 既然壓抑就不要再去把精力過多關注那些不愉快事。出去散散心也是好的。我心裡好煩，想放下一切去看看外面的...
有時候，跟朋友說心裡話，訴說自己的不愉快，經歷過的事，朋友反而說是我的不對，我只是想要安慰而已
你這朋友不是真心的，不要與他交談過多，其實我知道你朋友是怎麼樣的，我也有一個一樣的朋友，明明是別人不對，他卻幫外人說話，這樣確實很累，如果他是故意的就不要與他說你的不愉快的事，他會抓住這些事來攻擊你，不要把弱點暴露給別人看，當別人知道後就會利用你的弱點來傷害你，我遇到的兩個人都是這樣的，社會上人心險...
怎樣才能讓自己忘記那些不愉快的事
其實我也同樣面臨著和你一樣的問題 有些事，有些人，如果刻意的去選擇遺忘，那麼表示你根本不想忘掉 感情說到底，真的是自己的事情。人的一生很短暫 不管遇到了什麼，都是值得我們去回憶，傷心也好，痛苦也罷，這些都寫在我們成長的道路上。做到忘記不難，但要下定決心卻是很困難的。有些過去會一直刻在記憶裡的，即使忘...