1樓：鵬程科技
典型的自卑心理，而且交際技巧不熟練。
試著大膽的說出你想說的話，不要被自己束縛，否則你會慢慢發現，你自己的圈子越來越小，會小的只剩下你自己默默品嚐孤獨的苦澀。
增加自己的自信。主要是心態問題，你不比別人少些什麼，也沒有必要去懼怕和別人交流。
2樓：欒元瑤
要加強鍛鍊自己的心理素質，不要有太多顧慮。口吃可以說話時慢慢說，不要太急，語速放慢一點，會慢慢的改過來的！
3樓：
把自己的心態放平。
4樓：ii林林
大怛一點……不要急……我以前也是這樣…不要怕。
5樓：匿名使用者
找個機會，狠隨意的再別人面前說：
哎，好煩啊，說話老是說不清，不曉得怎麼說清楚啊……之類的順帶一過但能證明自己口吃但並不冷漠。
其實發簡訊說最好了。
我就是，初三，比較害羞。
發簡訊給女孩子聊天，順帶一句發，哎，鬱悶。我跟女孩子說話就不曉得說什麼好了……-
她們就會知道了，也不會怪你。
要有自信啊！！！
6樓：韓藝璇炫
嗯~~~你和父母或親戚在一起說話緊張嗎？若不緊張，你可以吧和你說話的那個人當作你的親戚隨便聊聊天；若緊張，你可以叫你父母和你去看一下心理醫生；如又是緊張有時不緊張你可以儘量放鬆自己，ok? 口吃吧~~~我也沒啥好辦法，你只有把自己放鬆放鬆在放鬆，多說話多練習，應該就行吧！~~
為什麼別人一跟我說話,我就緊張
7樓：匿名使用者
多找人聊下天，鍛鍊下。
8樓：李俊
是不是遇見女的就緊張啊。
9樓：濮陽壁
那就學著多和別人交流，這樣可以培養你的交際。
不能像正常人一樣，舉止說話表情都有些慌張，當別人跟我說話時，我總
10樓：一
跟我一樣，總被心情牽絆。
你好 我有社交恐懼症該怎麼辦 當別人把注意力集中到我身上時緊張 說話都說不清
11樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
12樓：俟凝家
手抖你就讓手抖，你內心要接受手抖的現實，因為那是真實的你，你要接受這一點，不要老想去改變。如果這樣，你就陷入和自己無限的糾纏中。
放下，然後積極的生活！這些看似不好的症狀其實是你的財富，學會去愛他們！
13樓：匿名使用者
您好，基於您的描述，說明您跟朋友相處的時間很少，彼此不自覺地產生了陌生感，我建議您應該多抽點時間去了解朋友，如果還是沒有作用，又由於事情煩忙，那乾脆努力去集中關注一個人，相處到一定階段的時候，就把您現在的情況告訴他，然後讓他來幫您，這樣您就會通過他來。
14樓：匿名使用者
多練習，多接觸，沒有其他特別好的辦法。
建議你看下電影 國王的演講。
或許有幫助。
我總是跟陌生人說話，會有莫名其妙的緊張，不管怎麼放鬆都不行，怎樣跟陌生人聊天不會緊張？（心裡緊張... 20
15樓：匿名使用者
idtkyirre
口吃是指說話時字音重複或詞句中斷的現象。是一種習慣性的語言缺陷，通稱結巴。許多人認為，口吃通過矯正儀器或口吃藥物就能達到效果，其實不然。
口吃不是一種簡單的語言障礙，它是生理和心理方面的一種複雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由於口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。
接下來發生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至於你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處於一種微妙的平衡狀態，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。
最有效的口吃矯正，扣號：●開頭是139，◎中間是115，≡尾數是195，你可以去看看。qso
16樓：古國可以
緊張也許在所難免，首先要努力讓自己克服心理障礙，弄清自己是因為什麼而緊張，是怕說不好還是別的，多和別人接觸，次數多了情況會好轉。
17樓：匿名使用者
跟男女陌生人都一樣？
想查詢自已心中恐懼的人自己連話都不會同他說了,怎麼樣才能同他說得起話來?
18樓：愛情演員
社交恐懼心理可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放松，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
害怕是很正常的，因為沒有做過或剛剛做不熟悉，怕錯！！但是不要把那些事想的太複雜了，其實就算錯了也沒什麼，以後就會記得了，不要怕錯，錯也能讓我們更好的認識這個事物，沒什麼，放膽去做吧！！
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