1樓：唐瑤仇琴
做夢與一個人的潛意識有關，還有，你可以嘗試著在睡覺時不要把雙手放在心口上，因為那樣會使心臟受到一定的壓抑，，更容易做噩夢。
為什麼總做噩夢？在沒有發生什麼可怕的事的情況下
2樓：百里秀花世嬋
呵呵，你睡覺時爸手放下去，別在胸口放這，就可以了，做噩夢就是你睡覺時手放在了胸口，這樣你的心跳就不自然了就產生了噩夢。
為什麼我睡覺的時候老是做噩夢?
3樓：慎素琴母琴
睡覺之前聽點**吧。
聽輕**。呵呵》。想些開心的事。別給自己壓力啊。。
4樓：奇施表覓柔
是你的心不夠穩定總是在胡思亂想吧，把心方正順其自然就好了。
5樓：谷文戰雁芙
1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己。
6樓：鍾影南門弘大
精神原因，太過壓抑，空閒時間不要經常呆在家裡，出去逛逛，和同學玩玩，自己再找些開心放鬆的事情做做。
7樓：倫歆欒曉絲
你找個人睡在你的旁邊和你作伴就好了。
8樓：智愜夏侯永安
應該是你白天太累了吧！！做噩夢沒什麼的，放鬆放鬆再放鬆。。
9樓：幸源鄲水悅
經常遇到或經常思考一些不利的事情，還有平時感覺自己做的有些事情不太合常理，就很容易在夢中呈現不良的後果。這也是為什麼經常會做噩夢的原因所在。調節自己的心情，注意自己的行為，就會有所改變。
10樓：雪鶴百芸溪
如果不是你。
想太多了的話，那麼可能就是你睡覺的姿勢不對了，睡覺姿勢不對的話很容易做噩夢（其實就是被。
鬼迷了的說法）。像睡覺不能捂著胸口。
11樓：伊卿惲淑華
精神不足。
白天發生了讓你印象很深的事。
或者平時對這些事老記在心裡。
為什麼我每天睡覺都會做噩夢？
12樓：匿名使用者
一。你睡覺的時候千萬不要拿被子蓋著頭睡，那樣空氣不流通就會做噩夢。
二。睡覺前不要想不好的事情哦。
三。工作壓力要太大。
以上都是我的經驗。
13樓：薄荷味的綠色
睡覺時不要把手放在胸口處。
我個人的經驗。
14樓：匿名使用者
一、是心理問題，二是身體問題，三、環境問題，具體情況只你你才能對號入坐。
15樓：我的
我也是老做夢，人家都說是有心事，你也是有什麼心事吧，在心裡憋著挺難受的。找個沒人的地方說出來就好了。
16樓：匿名使用者
你是不是老做壞事啊，呵呵肯定是~~~
17樓：戰希榮費賦
壓力過大。
建議不要看恐怖電影。
睡前喝杯牛奶可以安睡。
為什麼我睡覺總是常常做噩夢！！
18樓：匿名使用者
做夢是人白天生活的一個間接性反映狀態。
可能是近期你現實生活中遇到了不順的事情。
心情沒有得到合理的排解。
使得自己的情緒很壓抑造成的總是做噩夢。
讓自己保持良好的心態並平和的看待生活中的種種問題這樣就是在心理上讓自己不做噩夢的方法。
還有一個原因就是你的睡姿。
睡覺的時候儘量避免俯睡，手壓在胸口睡，被子蓋到鼻子，因為以上的睡法都影響人的正常呼吸。
會使得心臟運作不當和腦部缺氧。
當身體處於不適的狀態便會思維緊張造成你做噩夢的現象在此建議身體左側睡，將心臟的存在的半邊身體朝上。
這樣就可以保證睡眠時身體器官的正常運作。
19樓：匿名使用者
我有時候也做，可能是因為工作或學習生活的壓力比較大吧。
20樓：網友
你這種噩夢主要是心跳異常產生的心悸感引起的，人白天發生心悸或心慌時主要有兩種感覺：一種是心動過速引起的似乎被追捕感（中醫有：心動過速者，惕惕然如人將捕之之說）；一種是由心動過緩或早搏引起的心懸空、心下沉感。
因此，凡是容易發生心悸的人夜裡就會做有被人追捕（偶而也會引起做追趕別人的夢）和人懸空、人下落兩種夢境的噩夢。人寒夜薄被，睡眠時就會整夜反覆做身體被雨淋溼而感到寒冷的夢，同樣道理，人整夜發生被人追捕或人懸空、人下落的心悸感，就會整夜反覆做被人追捕和人懸空、人下落兩種夢境的噩夢。
21樓：匿名使用者
我的建議是：你去看一下心理醫生！
為什麼我睡覺總是做噩夢？
22樓：伊多哇啦
睡覺時不要把手放在肚子上，不要腿壓著腿睡覺，呵呵，給分吧。
23樓：虎妞於
解決方法多看點恐怖片。
24樓：匿名使用者
謎信的說做惡夢是一些東西的前兆，讓你不安，我教你個方法，你找一吧刀要摺疊的，(不然傷到自己)把刀放在你枕頭下，我幾年前也放了刀，現在都還在但不會做惡夢了，你要想著有用啊！
人為什麼總是會做噩夢？
25樓：鴻泰盛北京健康科技
年輕人們白天工作學習承受的精神壓力非常大，晚上又休息不好，如此惡性迴圈下去會對身體健康造成很大傷害。你也經常做噩夢嗎？你知道做噩夢的真正原因嗎？
你是否用精神壓力分析儀檢測過自己的精神狀態呢？
當我們進入睡眠狀態的時候大腦皮層的少數精神細胞可沒有跟著我們一起休眠，仍然很活躍，處於興奮的狀態。這個時候大腦皮層對於這些精神細胞的控制和調節很薄弱，於是它們就像沒有父母看管的小孩子一樣開始蹦蹦躂躂地「搞事情」了——它們會將白天堆積在你心頭給你造成精神壓力的事情翻出來，根據這個編織出令你不愉快的夢境。儘量在睡前調整好自己的狀態，如果能在腦海中留下令人愉悅的片段，就能減輕一些精神壓力造成的影響，降低做噩夢的幾率。
不合理的飲食習慣也會提高因精神壓力而做噩夢的幾率，而且儘量要在吃完晚餐後兩個小時再去睡覺哦。
瞭解了這些知識點之後，定期用精神壓力分析儀檢測自身的精神狀態，再進行積極地調整，精神壓力就會有所減輕，噩夢也就不會經常造訪你了。睡覺的時候周圍的環境儘量保持安靜，因為那些聲音即便是在熟睡的狀態下也會被大腦接收，對你的夢境產生一些影響。總之，儘量在睡前調整好自己的狀態，如果能在腦海中留下令人愉悅的片段，就能減輕一些精神壓力造成的影響，降低做噩夢的幾率。
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼我晚上老做噩夢?
26樓：匿名使用者
這個bai是正常的一種現象，如果你要是晚du上在睡覺之前吃的zhi特別dao多，那麼在這種情回況下會增加胃腸道的負答擔，對於血液迴圈來說也會增加很大的負擔，因此在這種情況下才會做噩夢。
除此之外就是在睡覺之前如果吃太多的甜食，做噩夢的幾率還是比較大的，因為如果睡覺之前吃甜食的話，也容易做噩夢，並且也是非常恐怖的那一種。
還有一種情況就是當你睡著之後，把手放在了心臟位置，壓迫心臟所造成的，雖然說這個壓迫比較小，但是依然可以導致夢魘。因此對於做噩夢來說也是有科學根據的，所以說對於這個來說，以後自己調整一下自己的飲食就可以了，在睡覺之前儘量少吃，不要吃多的甜食物就可以了。
27樓：匿名使用者
晚上老抄做噩夢或許是精神壓力bai太大了，建議睡前du先泡個熱水澡，zhi有放鬆身。
心的作用dao，晚上睡前可以聽些輕**，老是晚上噩夢也和房和個人氣場有關，可以用李會珺的*符放臥室內，原來也老是噩夢，放了就好多了，晚上老是噩夢也要注意保持好的生活習慣晚餐不要吃太油膩重口味了。
28樓：琪琪
應該是壓力過大bai吧！剩du下在現在的這個社會怎麼會沒有zhi壓力呢dao
！上學的學業壓力，回上班的工作壓力答，結婚的婚姻壓力，有孩子的撫養的壓力，中年的上有老下有小，你說說什麼樣的人能沒有壓力呢！再者白天經歷過的事有可能對我們晚上的睡眠有影響，有時候我們經歷過什麼大的事情，比如朋友親人的離世，身邊朋友的意外，或者是經歷了意外事件都可能在我們的腦海裡留下腦子抹去的記憶！
會對我們以後的生活睡眠都會有影響！所以儘量的把心情放輕鬆，有什麼事不要壓在心底！
有什麼事了想想高興的事，想想愛的人！願大家都有個好的睡眠！
29樓：匿名使用者
可能你最近的情bai
緒波動比較大du,生活上碰到了zhi麻煩事一下解決不了，心理。
dao上專承受了比較重的壓力所致。可以跟屬朋友在一起聊聊天，談談你的困難，說不定你的朋友會有不錯的方法，對你緩解壓力也會有一定的幫助，白天不要太閒著，多到外面去走走，做一些比較重，比較累的活，登山，游泳，跑步是不錯的選擇，放輕鬆一些就好了，你認為呢？
30樓：匿名使用者
睡眠質量不好，我建議你吃點鈣鎂片，這樣可以緩解神經緊張。
31樓：づ吖頭
吃多點會幹嗎啊？ 表太緊張了把？ 能吃證明是健康的人啊。
32樓：匿名使用者
晚上老做噩夢一復般分為兩制種情況：1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，2、近半年晚上做噩夢，說明是壓力極大的了，建議及時調整自己心態了注意勞逸結合。
3、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好 很少曬到太陽，或者人陰氣重，晚上也會容易噩夢連連，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了。
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