1樓：小團團
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！ 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神 壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
男人一到30壓力越來越大，主要原因是什麼，怎麼減壓？
2樓：戴清皖
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
3樓：聆聽心情
男人30要提到一個成長旗下的作用，所以說對於家庭當中，他的壓力也是非常大的，面對這樣的事情，每個人都應該認真的來面對。
4樓：基業長青通天下
男人一到30壓力越來越大，我覺得最有可能的是因為每一個人都會覺得三十而立。如果說到了30之後還是一無所成，那麼壓力就會越來越大的。想要減壓的話，我覺得最好的辦法就是認清自己。
5樓：昌谷之
那就是因為在大家眼睛裡面三十而立呀，30歲的人好像都沒有一點起色的話，別人就可能會說你啦，有的人特別喜歡說別人的閒話。所以就感覺壓力很大啦！
6樓：逍遙姣姣
男人一到30歲壓力就越來越大，主要的原因一方面是工作上，另一方面是家庭。來自於家庭可以理解為經濟壓力，來自於工作則是競爭。
7樓：匿名使用者
到了30上有老下有小，還有老婆，還有孩子要養，這個情況下可能夫妻矛盾也有一些，也需要工作上提高，買房子，負責孩子的教育。這些都是有些勞心勞力的。減壓的話可以是幾個同齡人一起週末去打打籃球呀之類的，戶外鍛鍊可以放鬆。
8樓：首毅
因為三十而立事業有成，所以在這個時候30歲。如果是也不順利話沒有成就的話，是回行壓力越來越大的。要想減輕壓力，得有一個好的心態，放發向上，積極努力。
9樓：家居專家
因為30歲要負起很多責任，例如，要贍養父母，撫養子女，負擔家庭等等，所以壓力很大。減壓的最好方式是找人聊天，運動等。
10樓：清盈
一般人到了，30歲以後壓力會越來越大，那是因為生活中遇到的問題也會越來越多，但是要保持好自己的心態去從容面對所有的事情，這樣就會讓自己減輕很多壓力。
11樓：御高澹
男人到了30歲壓力會越來越大，因為上有老下有小都要伸手問他要錢。要買這個買那個，所以說壓力大，自己減減壓有個好心態就行。
12樓：仇瓊詩
男人到了30歲壓力越來越大，可能就是因為有了家庭事情比較多吧！我們要想開啦，不要給自己增加壓力。該出去放鬆還要放鬆。
13樓：小花千骨
因為男人在30的時候結婚生子，經濟上壓力很大，再加上家庭責任會壓得喘不過氣來。
14樓：聰聰有話講
主要壓力就是**於幾種，一般3點水等級的，幾乎有家有室，有的已經有孩子，而且大的工作這個時候還不一定穩定，還有一些父母身上的壓力，所以說這個時候壓力大很正常。
15樓：網友
因為男人到了30歲以後。壓力就會越來越大，他肩上擔負的擔子也就會越來越重，因為他要給家庭創造更好的幸福生活，他就要去努力的拼搏。
16樓：網友
男人一到30壓力越來越大，主要原因是什麼怎麼寫呀？我覺得男人到30級女兒上學壓力和父母的養老壓力，所以要適當的去簡陽嗯去鍛鍊一下自己放鬆一下自己。
17樓：敏珈藍慶
因為隨著我們年齡的增長，每個人面臨的問題還是很多的，不只是壓力還有責任，所以說，檢驗的方式只能是自我心理調節，並且努力工作去改變這一切。
18樓：天涯咫尺
男人一到30壓力越來越大，主要的原因**於家庭，因為上有老下有小，孩子面臨著升小升初需要不菲的費用。家裡的父母歲數也越來越大了。也需要你來賺錢的。
想要減壓就需要多賺錢才會減輕你的壓力。
19樓：情天下雪了
三十而立，男人30就要在各方面獨立了，需要承擔的事情太多太多，壓力自然就越大，減壓的話，可以適當的出去玩一玩，放鬆放鬆。
20樓：惲康成
應該都是文盲之類的吧，所以才會感覺壓力越來越大，父母老了成家了，媳婦孩子要養，所以會有這個壓力，但是如果有頭腦的情況下不會覺得有壓力，因為它有一定的規範任何事情。每個人的解壓方式不同，有的鍛鍊呢或者是說呃，運動游泳之類的，每個人的解壓方式不同。
21樓：知心的小萌萌
因為男人到了30歲的時候，壓力肯定是非常大的呀，要照顧好自己的孩子，還要照顧好好自己的家人。
這個時候我們要緩解一下自己的壓力，因為自己的壓力太大，肯定是一種不好的現象。
22樓：安居樂業葉葉
30歲是成家立業的**時間，30歲的男人面臨著上有老下有小。正是壓力最大的時候。多多賺錢就能減小壓力，等到50歲的時候就沒有壓力了。
減壓咋調整？
23樓：奮鬥
放聲高歌。
極限運動。自我暗示。
24樓：小浩
那我就是啥意思啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！聽**
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