怎樣和認知歪曲的相處,簡述什麼是認知歪曲

時間 2022-10-24 01:45:45

1樓:匿名使用者

一、個性化和指責的認知扭曲

有這樣一種情況,當你處在一個公司,一些優秀的人員經常會使用一些不誠信的小手段獲得業績,傲慢、貪婪,欺騙,這些不被人推薦的品質在他們身上彰顯的淋淋盡致。

但是對於公司來說,能以最好的**談成合作,能夠給公司帶來優秀的業績的人就是要被表揚的,無疑他們是成功的。

公司裡盛行的文化是「不惜一切代價地贏」。所有人都以業績為中心去處理問題,你會不會因此感到迷茫,「成功」和「誠信」、「道德」無法並存。

你心中的天平可能會在兩者間搖擺不定,道德感在這樣的公司遭到違背,讓你身心受到折磨。

還有一種情況被稱為「工作場所欺凌」,指那些在公司受到同事的排擠、領導的打壓,用侮辱性行為進行威脅、羞辱或者恐嚇的對待。

在這種情況下產生的壓力是非常大的,經研究調查,被欺凌者中竟有35%的人表示相信「我可能罪有應得」,28%的人表示會指責自己「為什麼沒有反擊」,22%的人因「允許這樣的事情發生在我身上」而感到尷尬,只有13%的人不感到羞愧,認為自己沒有錯。

實際上,因為原有的信念和認知遭到了否定和批駁而懷疑自己,產生動搖。這種認知是錯誤的,在遭遇不公平對待時,我們不應該指責自己,認為自己是罪魁禍首。

「當外界的力量逼迫我們做出某種違背自然天性的行為,以維繫脆弱的自我認同感時,我們就失去了真我。

當你遇到這種個性化和指責的認知扭曲時,我們需要通過認知行為**來自我調節,將原來消極的悲觀的情緒改變成積極的思維。

2樓:修學的人

認知歪曲的人相處嗎?那這種人你最好不要勸他,你只要跟他表面和氣就好了,不要深交,畢竟他的認知是歪曲的,而且也很難改變。

3樓:雲白天藍上善若水

他說時沉默無語,讓他一個人說,自討沒趣時就閉嘴了。

4樓:摩羯虎虎虎

難度比較大

一般跟這種人是講不了道理的

無法避免與其相處時

儘量少說話以免引起是非

5樓:淨淨心靈

這種人不太好相處,不論你怎樣去糾正,也糾正不過來,還會遭人煩,離這種遠一點。

6樓:歡重優

其實愛上一個人並不能證明結果怎樣,只能說你感受到了那份感覺。

簡述什麼是認知歪曲

7樓:匿名使用者

認知歪曲(cognitive distortion):認知中存在錯誤的、不合理的、片面的或偏執的成分。

中文名認知歪曲

外文名cognitive distortion應用學科

心理學認知歪曲一詞源於貝克的認知**,認知**認為情緒困擾的人傾向於會犯獨有的邏輯錯誤,即以自我輕賤的方式來扭曲客觀的現實。心理問題的**根源於普通的心理過程,諸如:有瑕疵的思考、根據不正確或不充分的資訊就妄下不正確的推論,以及未能分清楚幻想與現實。[1]

8樓:雲南萬通汽車學校

與義相反義歪曲事實等種細說

9樓:匿名使用者

與正義相反的不正義的歪曲事實。等多種,不細說了。

常見的歪曲認知方式歸納為哪十個方面?

10樓:匿名使用者

1,理想認識,不願拋棄。

比如《梁祝》,祝英臺明明比梁山伯大整整1000多年,我們還對這段所謂的愛情故事津津樂道。

2,懲惡罰奸

比如「陳世美案」,歷史上是有過陳世美其人,雖然真名並不是陳世美,也沒有秦得蓮(故事作者取其名意為情相連)。但故事的原型是是說「陳世美」這個人忘恩負義。

其實是「陳世美"在考取功名前與兩朋友說了『苟寶貴,無相忘』一類的話,但後來真的考取了功名,兩朋友以為憑這一句話,不管自己是不是無賴真的就可以謀得一官半職。豈知「陳世美」是一個廉潔奉公的官,並不吃那一套。那兩朋友後來就作了《陳世美棄妻案》了。

其實,陳世美和包青天兩人雖然都是宋人,但一個南宋,一個北宋。

3,見字引義,

比如說,空穴來風。

其實空穴來風一意原意為有依有據的(洞穴是空的才可能來風,被堵住的不可能進風來的)。現在都說為無根無據。

4,政治需要,

比如說秦始皇焚書坑儒。其實是當年秦始皇在聽說大家數的道士在傳播謠言坑錢,而一怒之下把抓到的道士都坑殺(當然也包括他自己為求長生不老藥被騙了),並把那些愚昧人心的書也一起燒了去。

後人反秦為了師出有名,和漢為了說明取代秦不為過而藉此作文章,自此背下了焚書坑儒的千古罪名。

其實秦始皇固然有過,但不在此。後來之所以說是坑儒,估計可能是因為秦只信法家,而不屑儒家,但漢自武王后崇儒有關。

5,成王敗寇

比如李世民與其兄李建成。

其實他們兩人的戰功戰績都是不相上下的,而且李建成是太子,並且其實最早慫恿李淵舉反隋旗的就是李建成。後來我們看到的唐史對這一段的記載其實大部分是不實的,都是史官為討好唐太宗李世民的。而後來的他做了一系列還算不錯的政治政策都是為了堵民眾之口。

李世民其實很狠的,如果李淵不是覺察到不對,及早退位當太上皇,可能也死在李世民一刀之下了。

6,反客為主

比如,中國的英文名字china,大家都以為是因為中國的陶瓷(英文為china)出名而得名。

其實不然,這是完全因果顛倒。

中國-china,得名是來自自身及古羅馬。

大約公元前300年,強大的秦一統中國大陸,及後就傳到當時強大的羅馬帝國,彼此他們就知道在遙遠的東方有一個就chin(秦的音)的強大的國家(後來凱撒東征也是想到秦看一看)。在羅馬當時的國家裡,男人的名字後面都要有一個a的,就像羅馬的本名,roma,也是從rom來的,所以到了後來中國的chin就成了china。

至於後來的陶瓷,因為太精美了,也就成了中國的代名詞了,用china來記做陶瓷的名。

7,民意之所趨,以訛傳訛。

最經典的例子就是秦檜。

雖然本人現在還是覺得秦檜不是什麼好人,但其實歷史真的冤枉了他了。

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