1樓：手機使用者
心理見習生初學的辦法: 1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:
把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態. 以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..因為見習生知道..
一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結: 1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..
可以根據標題了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...
你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的. 7.
也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.
還不行也可以用香薰哦...............................................
2樓：陳曦愛袁丫
什麼是無聊，整天無所事事才是無聊，有這個機會去上課、吃飯、學習其實是很幸福的，很多貧困的孩子想要都要不到，很多工作以後的還覺得最好的是個就是這段「無聊的」時光，要珍惜這段美好的時光，要用它去做有意義的事情，努力提高自身的知識水平和思想道德水平。 光陰似箭，希望當你回過頭來看的時候覺得你做了很多有意義的事情，而不是在嘆息自己當初因不應該做而做了什麼浪費了這段「無聊的」的光陰! !
y求採納
3樓：
呵呵，不出走出去轉轉，串串門，找同學、朋友郊遊，打麻將。實在不行，還有個好方法:放個屁，追著玩，追累了，無聊的時間也過去了哈。
無聊時幹什麼最好嘞
4樓：手機使用者
無聊的時候可以學習，看電視，上網聊天，作家務等等。 無聊時我會自己和自己玩啊！ 無聊的時候一般都在看電視。 痛苦的時候可以找人聊啊。 自己高興就好 無聊的時候學習吧
突然內心一陣空虛，感覺好無聊，。。有什麼辦法嗎？ 20
5樓：滄海浩波
1、要保持良bai
好自我感覺要，不管遇
du到什麼事情，你心zhi裡覺得dao
自己其實挺好，讓自己回自信起來，答這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
6樓：匿名使用者
因為我bai們是感情動物，du
有思想、有感情，那麼，zhi我們dao
當然就會煩惱版
、傷心、難過，也會開
權心幸福。喜怒哀樂才是完美的人生，所以，你應該明白這些都是必然的！因為人老是跟自己過不去,那樣只是對自己的虐待,告訴自己想開點就行啦,啥就沒有了,也就不會傷心,自己想想何必對自己過不去呢?
7樓：匿名使用者
多參加這活動，使自己忙起來，多半是閒著了
8樓：小鬼
給自己找點事做，忙碌起來就沒心思想別的了
9樓：歐斯珼邇
沒辦法，要不你去吃吃冰激凌看看
10樓：好過傷疤忘了疼
無聊，就找朋友聚一聚，聊聊天
咋那麼無聊嘞
11樓：
找點事情做，或者在這裡答問題。答得好，得到了別人的採納，也有滿足感。這樣就不會無聊了。
12樓：309的阿楠
樓上的比你無聊哦，想去證實下是不是這麼多筆畫，我是不是更無聊
放假應該會很無聊吧，做點什麼好嘞，你們都打算怎麼過啊，
13樓：22222l的海角
在家玩電腦呀,如果實在很無聊的話你去找點工作嘍.如果你是土豪你就別找了
14樓：葉絡風吹
睡覺^ω^吃飯打遊戲
每天都感覺生活好無聊，怎麼辦啊？
15樓：匿名使用者
你覺得很無聊，是因為你太閒了。讓自己忙起來就不會了！你可以從一下幾點考慮
1、找出自己的興趣: 多數人無聊的原因是因為無事可做，找出自己的興趣，它可能是讀書、旅遊等
2、找到目標:每天無所事事，惶惶不可終日，找到一個你覺得可以實現的目標，奔著這個目標，去努力，時間自然過的就快，更不會沒意思，無聊了。
3、多交朋友:找到幾個可以談得來的朋友，去交流，也可以！總之去做自己喜歡的事情，有意義的事情，就會忘記無聊！
16樓：
我現在的感覺和你一樣 所以我才會面無表情的坐在這裡打下這些字 無聊也是生活的一部分 為了擺脫這種無聊透頂的感覺我曾不止一次地這樣告訴自己 接著幻想可以發生什麼與眾不同的事 被打劫啊 進入黑洞之類的 但這種太離奇的事是不太可能發生的 雖然現在我還覺得無聊 但我可以明確地告訴你 當生活不能給我們意外或驚喜的話 說明我們需要自己去創造或者尋找 你可以在你有時間上網的時候多出去外面逛逛 去創造能認識新的人或者發生什麼事件的機會 這就跟發明沒什麼區別 但是想發現新奇的東西還需要細心 你出去逛可不是瞎逛 你可以細心觀察走過你身邊的人或者在你身邊發生的事 想來想去你會想到為什麼有人 為什麼人那麼聰明 為什麼自己現在可以在思考問題 人是什麼 雖然每天都要做事 但不是同一時間 做的事看的字也不是每次都一模一樣的 只是你把工作生活看成了一種形式 一種活著必要的形式 就像固定的數學公式 地球繞著太陽轉那樣不可否認或改變 但心態的確是可以改的 為什麼水拿不同容器裝就會成不同的形狀 加入不同的顏料就有不同的顏色 為什麼容器變了顏色變了這液態還是原來的水形成的 一件事怎麼變得不無聊看的是這個人自己對這件事的看法 你甚至可以為了讓事情變得不無聊找藉口或者理由 覺得生活不無聊的人就是從無聊的生活中挑刺 專挑和昨天不同的地方來看 或者鑽牛角尖也會找出不同的有趣的地方 在同一種本質的事情上 別人給你的只有建議和自己的看法 能讓事情變得不無聊的還是對事的看法 無聊的不是事情或世界 而是你自己
17樓：上官仙兒
自己找活幹唄，多參加點活動，讓自己忙起來。如果一整天都無事可做的話當然就會覺得無聊，遊戲這種東西，玩多了只會覺得時間虛度，心裡會感到很空洞。
之前一個人說過，你覺得每天都做著相同的事情，一點意義都沒有，那是因為你沒有在其中獲得成就感。讓自己忙起來，活到老學到老，就會感到充實了
18樓：匿名使用者
之所以會無聊.心情不好.寂寞.
空虛.孤獨，孤單.憂傷.
鬱悶.心煩.煩惱.
迷茫.傷心.累.
痛苦 有壓力.是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.
當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己 事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,你永遠要感謝給你逆境的眾生。
你隨時要認命，因為你是人。 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。 認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
今日的執著，會造成明日的後悔。 你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。 不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。帶給一切人快樂
失眠有什麼好辦法麼？失眠有什麼好辦法嗎？
找治失眠的好的中醫 或者去專業精神病院找專家 失眠有什麼好辦法嗎？是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，如果症狀持續存在，建議到正規醫院的精神科就診，規範 可以輔助進行一些放鬆訓練緩解情緒，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。失眠的 需要通過飲食生活積極調節，首先要保證良好的睡眠環境，...
老是牙疼有什麼好辦法 30，牙疼有什麼好辦法
1 取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以 牙髓炎 牙周炎和牙痛等症狀。2 把味精按1 50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會好的。3 牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處，必要的時候可以重複使用，睡覺的時候含在口裡也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。4 取普通白...
治療夾溝炎有什麼好辦法麼
我猜想樓主應該是一位mm，呵呵，很怕痛是吧？其實你去醫院看的醫生和 醫生小邱 給的建議最好，真的是長痛不如短痛，而且我可以負責的告訴你，如果區域性麻醉打得好，手術的疼痛比你現在的疼痛還輕得多。所以怕痛不能成為不拔甲的介面。另外你也不用擔心拔甲以後腳趾頭不好看，過一段時間指甲就又會長出來的，只是被破壞...