1樓：斯林娜
一個是你白天想的太多，你有心事，
二個是你可能工作很疲勞，
三是你是一個很敏感的人，你需要改變你的敏感的心理素質，學學心理學，糾正自己的心理問題
2樓：
每個人都做夢，只是有的記得有的不記得
既然你做夢特別多
那麼可以推出一個結論——你的記憶力太好了
3樓：
大腦疲勞，可能有神經衰弱，還有，在某件事情上想太多也會
4樓：
白天用腦過度，至於晚上老做夢。
5樓：匿名使用者
一是白天想的太多,二是白天太累.
6樓：掬水未央
會的白天想太多也會導致做夢
7樓：
白天做了太興奮，激動的事如打架等
做夢多是什麼原因
多夢的主要原因是什麼？
8樓：超級浜上育恵
有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂迴夢紛紜，只要睡前放空思緒答，就不會在入睡的時候發夢。這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。
要知道，睡覺多夢分為多種證型，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火、痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更為常見。究其原因，與現代社會競爭激烈，人們工作壓力大、頻繁熬夜晚睡、焦慮太過、情志鬱而化火、久病傷陰等不無關係。
需要提醒的是，在中 藥 調 理的基礎上，配合一些小方法更有助於改善睡眠。如晚餐清淡飲食且不要過飽；睡前2小時前適當運動，但不要劇烈運動、穴位按摩等等。
想要改善失眠多夢的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
9樓：雲南萬通汽車學校
睡覺多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
10樓：祕耍
引起多夢的原因：
1，可能是因為睡眠不足引起。
2，有可能是因為精神緊張。可能會出現失眠多夢，3，渾身乏力，睡眠質量差。
另外，想要睡眠不多夢的話，重要的是晚上睡覺之前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間能夠舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
11樓：客服肖廣維
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
12樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
做夢多是不是有毛病?
13樓：匿名使用者
每個人每晚都會做夢，正常情況下，人每晚都會做4~6個夢，而在過度疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。事實上，夢有時能意識到，有時則不能，所謂的「一夜無夢」，只是我們不記得自己曾在夜裡做過夢。但是經常「夜長多夢」，則說明睡眠質量不佳。
人如果意識到自己在夜裡不斷做夢，也就表示睡眠不斷中斷，這樣時斷時續，自然會使人疲勞乏力。
經常做夢是什麼原因造成的
14樓：慈蘭夕凰
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。
夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。
那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
15樓：過聽雙眭利
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
16樓：匿名使用者
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。
心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
環境因素：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。 因此，睡眠質量不佳者建議在這晚上9-11點之間入睡，不要熬夜。
經常受多夢困擾建議搭配服用福熙舒御康膏，中藥食材成分可安神養心，改善因氣血不足及陰虛虧損導致的睡臥不寧，幫助調理多夢的情況。
多夢可能是一種病，造成多夢的原因有哪些？
17樓：匿名使用者
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
也可能是作息不規律引發的，其次考慮是腦部神經過於緊張引起的。
18樓：陳玉亭
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的多夢，2.心理、精神因素造成的多夢，3.因身體疾病造成的多夢，4.睡眠環境造成的影響。
19樓：匿名使用者
多夢是因為神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶
20樓：魏大大
情緒因素
人們對情緒障的認識還是相當少的，其實情緒障礙是一種病，往往引發失眠、多夢、疼痛等症狀，但是人們常常只注意到多夢等症狀而忽略了情緒因素本身，不知道怎樣調節、改善和控制自己的情緒，這是問題之一。
認識錯誤
很多人不知道睡眠是有周期變化交替，不知道夢在睡眠中的地位和生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。
過分關注
很多時候人們對自己的健康太過著緊，對夢感關注太多，以至於夢感增強。夢感增強往往反過來又加重對自己健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
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