1樓：感悟人生
分手後到處都是前任的影子，證明你對他還沒有放下，對他還沒有死心。還是念念不舍的。如果是這樣，那就勇敢地去追回你的前任。或者趕快開始一段新的戀情。
2樓：hi茉莉姐
讓自己忙起來，有工作就跟領導申**班，讓自己忙到沒時間想事情。
沒工作，就去報一個，自己一直喜歡的興趣班，一個不夠的話，就多報兩個班。
這樣，過了一段時間以後，你會發現，你不僅走出了失戀，還提高了自己的價值。
3樓：匿名使用者
開始自己新的生活，不是生活中處處都有他的影子，是你從前的生活有他現在沒有了，你剛離開父母的時候也會因為不適應而最後適應過來，父母才是世界對你最好的人，多想想對你好的人，因為要有過去，所以才會有未來。
4樓：雁飛殘月天射手
人要記住活在當下，前任再好也成了過眼煙雲。看一場電影，或者到選出來一場說走就走的旅行。向前看，或許前面還有一大片玫瑰園在等著你！
5樓：寧寧天下
可以進行適當的放鬆訓練，比如說去旅遊去爬山等等，也可以去釣魚，這樣的話可以從前任的陰影之中走出來。
6樓：過冬
這個時候的你應該在找一段新的愛情了，因為你始終懷念著前一段的感情，會非常的影響你的生活。
7樓：陽笑笑
告訴自己他曾經給自己帶來的傷害，這是無法原諒的，讓自己儘快的走出來。
8樓：滄海娛樂看點
換一個新的住所吧，不要再去看之前的東西，多社交去找到一個新的女朋友，讓自己走出來。
為什麼分手後有前任的影子在身後跟著我？
9樓：伯迎夏侯
因為你還沒有走出前任，心裡還有她才是這樣的，你們既然已分開，你就一定要分得乾乾淨淨的，不然會影響你下一段感情及家庭生活！請你近一段時間出去旅遊，寫東西，畫畫或者是鍛鍊身體，做家務活，唱歌跳舞反正不要給自己歇著，這樣調整好心態以後再去尋找下段感情，世上好男人，好女人多得是，不要在一顆樹上吊死。
10樓：
夫妻之間就算是分手了也是印象最深的！
走不出渣前任的陰影怎麼辦？
11樓：斷念
想辦法走出來啊！為什麼走不出來啊？我覺得沒有那麼難吧！
我的前任也是夠渣的，但是我說放下了就放下了，並不是我不夠愛他，更不是我沒有付出多少，相反我因他付出了所有，為了他我放棄了我很難得的好工作，就為了能夠和他在一起，所以放棄我的穩定工作去和他滿世界到處打工，而且我跟著他的時候我還是一大黃花閨女呢！對他，我該付出的付出了，不該付出的也付出了，但是他渣的那種程度我想這個世界最渣的也就是他了吧！可是我沒有覺得分手了走不出那種陰影啊！
這分手後走不出前任的陰影到底是一種什麼體驗啊？我當初跟我的前任在一起後發現他有多渣之後我就慢慢減少自己對他的那種愛，我愛他簡直愛的瘋狂，直接就離不開他，感覺離開了世界就沒什麼意義了一樣。可是當我們決定要分開的時候我給了自己一個星期的時間，就徹底的把他給戒了。
其實沒有走不出來的，只有你日自己不想走出來的，不論怎麼樣既然說他渣，那就說明他對你不怎麼樣，既然是一個對不好的人，幹嘛還惦記著呢？他連被你恨的資格都沒有不是嗎？過去的前任也好，和前任之間發生的任何事情也罷，總之過去的你可以不用忘記，但請你一定要放下。
不然內心受到煎熬的人可是你，前任可是高枕無憂的。
你肯定在很在乎你的渣前任才會走不出他的陰影的，那怎麼辦呢？你就不要再在乎他了，他好也好，壞也好他都已經是過去式了，何不把這一段不美好的關係徹底的放下呢？放下他的同時你自己內心也會得到輕鬆的，我對我的前任就是這樣，我說分手那就是分手，他突然調頭捨不得我，叫我不要拋棄他，可是我憑什麼呀？
理都懶得理他，我該怎麼樣就怎麼樣，這些年我沒有理他，但是他會經常主動找我聊天，我也是，在我特別無聊的時候會和他聊天，一般情況下我都是不理他的。
關於前任，只要你不理他就行了，別讓他一直住在你的心裡，趕緊收拾心情，把你心裡的位置留出來等著你新歡的到來才正事。
12樓：璃
放心放心，哪怕現在你很痛苦，覺得自己永遠都忘不掉他了，但是以我知道的例子來說，我們可能傷心的時間會有不同，但是最終還是會走出渣前任的陰影。
你現在會難過是很正常的，因為你真心的愛過，真心的付出過，你現在難過並不全是因為還愛著前任，可能更多的會是被背叛的委屈和難過。
他真的對你很好嘛，為了一個不喜歡自己的人難過真的值得嘛。
把花費在他身上的時間和金錢用在自己身上。因為他，你有多久沒和朋友聚聚了，現在你可以打扮的漂漂亮亮的，約上朋友去逛個街，去吃個飯，看場大片。因為他，你有多少劇沒有追啦，看看《我的前半生》女主是怎麼站起來的，你現在的情況會比女主還糟糕嘛。
因為他，你有多久沒有好好和父母說說話啦，有沒有很想念媽媽的手藝和爸爸的關心，抽個時間回家一趟，給爸爸媽媽買個小禮物，看著他們開心的樣子心情會非常非常好。
你為了前任自暴自棄、自怨自艾，前任就會心疼，會回頭嘛，他只會覺得跟你分手是正確的選擇，總是帶著負面情緒的女生真的讓人很反感。
真的很難過的話就偷偷的，自己一個人放聲大哭，不要讓別人看見。心裡的難過、委屈都哭出來就好了，你會發現沒有什麼坎是過不去的。
即使明白前任很渣，但是分手了還是會難過，這很正常，因為愛過，但是生活還是要繼續，即使難過，我們也要擦乾眼淚繼續前行。
在現任身上總是看見前任的影子，我該怎麼辦？
13樓：愛歡歡丫
交給時間吧，時間會沖淡一切的，慢慢來，總會慢慢忘記的，如果你現任女友是你愛的人你就好好珍惜，如果你不愛現任就不要傷害對方。
14樓：
好好珍惜你的女朋友吧，不管她是否有你前女友的影子，她就是她，你的現任女朋友，錯過的人就不要繼續留念了，珍惜好眼前人。
15樓：豬豬看世界
你應該逼迫自己忘了前任，不然再這樣下去你會給現任帶來很大的傷害，到時候你可就什麼都沒有了。
16樓：匿名使用者
說明你對前任的感情還沒有徹底的放下來，其實你這樣子，看見前任的影子是對你現任的一種傷害。
17樓：匿名使用者
我覺得你有了現任，你就應該把前任給忘了，總是惦記著以前的感情是沒有用的，人要往前看。
18樓：狗鑫是笨蛋
遵從自己的內心，問問自己到底喜歡誰，如果還對前任念念不忘就和現任分手，不要耽誤人家的時間。
19樓：匿名使用者
應該放下你對前任的感情，你不要總是想著自己的前任，你要多和你的現任創造一些美好的回憶，代替掉前任。
20樓：百味交感
我覺得出現這種情況的話，你是不是對你的前任還是念念不忘啊？如果這樣的話我建議你跟前任見一面好好聊一聊。
21樓：進擊的小二郎
搞清楚你到底為什麼跟你現任在一起的，如果是因為前任，就趁早說清楚分手吧，不要傷害你的現任。
22樓：匿名使用者
總是在現任看到前任影子，那說明你沒有完全放下前任，你應該趕緊忘記前任，好好的和現任在一起。多多和她出去旅遊，培養感情。
一直活在前任的陰影下該如何掙脫？
23樓：落日星闌
讓自己變得忙碌起來，沒有時間去想別的東西，慢慢的也就把他忘記了。因為時間會淡化一切的，到時候他對你來說已經不重要了。
既然已經和前任分手了，那麼你就要學會釋懷。與其抱殘守缺，對過去念念不忘，倒不如瀟灑的放一下過去，去迎接新的生活。
我以前和男朋友分手後，也有一段時間鬱鬱寡歡，因為是他把我甩了，又找了一個新女友。我感覺自己被拋棄了，怎麼也想不開，整天以淚洗面。
後來我就拼命加班，每天忙的不可開交，根本就沒有時間想他，漸漸的他在我心中已經變得無足輕重了。現在的我也已經有了新的戀情，早就把他忘到煙消雲外去了。
24樓：
想要結束一段戀情，最好的辦法就是開展新的一段戀情。
其實這個問題是非常好解決的，當我們受到一個人在感情中給我們帶來的傷害時，想要彌補這種傷害的最好辦法，就是重新開展另一段感情，這樣不僅可以填補自己的空白期，也可以讓自己感受到其他人對自己的關懷。
如果在前一段感情中受到了極大的傷害，從而導致自己的內心留下了陰影，想要擺脫這種陰影的話，我們應該先對自己進行心理暗示，事實上這種心理陰影也是一種暗示，他在不斷提醒我們不要忘記之前經歷過的事情，而新的心理暗示應該告訴我們如何拋棄這種事情，去擁抱更好的明天。
最簡單的辦法就是轉移我們的注意力，有很多人在失戀之後，由於承受不了這種傷害，所以將自己的所有注意力放到了其他的地方，或者是工作或者是友情，總之需要一個新的點出現在你的生活當中，這樣你就可以把大量的懷舊時間，拿出來去做其他更有意義的事情。
但在這個過程當中，千萬要記住一個關鍵問題，就是不要和情人繼續聯絡，有些時候男性和女性的想法非常吻合的。
25樓：小橙子
多參加一些社交活動，多認識一些朋友，如果可以的話可以下一段感情，嘗試著去忘掉他給你的傷害。
26樓：呆呆的墨鏡
前任帶來的陰影沒辦法擺脫的話，還是需要新的一段戀情來幫助你，讓新的人進入你的生活才能改變自己。
27樓：中神通
我認為可以適當的去放鬆自己，比如出去旅遊，欣賞欣賞大自然的自然風光。讓自己漸漸的忘卻這段痛苦的經歷。
28樓：愛鬧的貓
這個就只能靠自己了，前任已經是一個過去式了，我們應該向前看，陽光總在風雨後☔️
29樓：
多去些地方，去看不同的人和風景，去散散心，相信自己會在以後遇見更好的，不要沉浸在悲傷當中。
30樓：cq口是心非
開始一段新的戀情，從新的戀情裡尋找快樂，代替原來的戀情，
31樓：耿耿
可以轉移自己的注意力，做一些其他的事情，這樣就不會天天都想著前任了
32樓：宿碧玉凱瑞
我覺得可以嘗試一下去看看心理醫生，我也不瞭解你的陰影程度是如何，去醫院看看醫生，醫生可以給你專業的建議
（現實生活中到處都是垃圾 汙水亂排亂放，造成河水汙染，氣候變暖，嚴重影響了人們的生活環境，還有白色
翻譯成英文啊 對不起沒看見！河水汙染除了垃圾丶汙水汙染還在還有什麼?排放亂汙水會造成什麼樣的後果？一般來說，汙水亂排的危害有 汙染地表水，如琥珀 江河，導致水體水質變差，甚至影響水體功能 汙染土壤，導致土壤出現酸鹼化 鹽鹼化等，破壞土壤結構，導致土壤無法種植 另外的，很多，如影響景觀 產生惡臭等等，...
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達 這個時候得交給時間，因為你喜歡一個人你自己覺得放不下，其實只是你這段時間對他還有留戀，等你過一段時間你可能就不會這麼強烈了，所以就是不要總是想他，把自己的經歷和時間分配到其他事情上，然後等過一段時間之後，慢慢的這種感覺就會消退，也就不會說看到 都是他的影子了。 阿舞子 那就繼續喜歡吧，愛一個人叫...
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