1樓：匿名使用者
我建議你把早飯的蘋果去掉 因為蘋果屬於涼性水果 早上起來 胃是空的 你吃涼性的東西
會對身體不好 就算為了** 還是身體更重要
早上的飲食其實不用特別注意 清淡一點就可以
起床之後就記得要喝一杯白開水 這樣有助於您排便 清腸胃 如果想要運動可以選擇在喝完水之後的半個小時左右 不用太劇烈 讓身體出汗就有可以了 如果是我 我會選擇瑜伽 或者是太極拳 既可以**** 也可以修身養性 然後再去吃早飯
午飯其實不要太苛待自己 菜品樣式要多 精緻 量不要大 尤其是主食 我建議您減半 特別是米飯 不要一次盛的滿滿的 要少量的盛 飯可以剩下 菜不要盛 要養成多吃菜 少吃米飯的習慣 下午3點多 可以吃水果
晚上不吃米飯 以蔬菜為主 過了6點 就不要再吃東西了 這時候胃已經休息了 如果你吃東西 它就會不消化 引起脂肪堆積 產生肥胖
你上面的飲食 其實我覺得也是可以的 沒什麼太大的不妥
但 有時候我們所制定的只是計劃 具體實施起來還是有難度的
所以不要太給自己壓力 **是個循序漸進的過程 慢慢來
每天你都會看到自己的改變 既要**也要健康 才是最重要的
希望對您有所幫助
2樓：花落無息
這樣吃肯定胖不了，不過飯後運動強度不宜過高
3樓：匿名使用者
如果這樣的飲食 好是胖了的話 那就是鍛煉出肌肉了
大家看看我這樣吃是會胖還是瘦？
4樓：匿名使用者
這樣持續一段時間可以瘦，但身體的新陳代謝卻會變慢，以後就會更容易胖，保持每天吃的東西的熱量在800cal就好了
5樓：吉祥母
你這樣吃是不會長胖的,只能是瘦,因為你沒有吃米飯,長期下去是不行的!會營養不良!
6樓：匿名使用者
會瘦，但是不會瘦得很厲害。可能最初一個星期體重會下得比較快，但了之後就會瘦得很慢或者停止不動。
因為首先不是不吃就能解決問題的，
其次吃餅乾反而容易胖，
第三這樣營養不良不是讓身體顯瘦而是讓體形變得不和諧，最後吃東西不一定胖，少量吃點米飯什麼的，補充的是運動能量而不是儲存為脂肪。
你人比較高，不建議太瘦，平衡最重要。
7樓：匿名使用者
不瘦的話就不正常了，但是身體是本錢啊，為何要這麼瘦呢？
8樓：5a26房間的貓
這樣吃不瘦 就見鬼了.不過身體會弄壞的!!**要慎重阿...
9樓：笨蛋小純
身體是革命的本錢，還是多注意身體的健康。
你可以看看中醫的**方法，我認為**並不是減重量。
10樓：匿名使用者
瘦是沒問題了，但是估計你的胃有受罪了
幫我看看這樣吃熱量多少 會胖嗎？
11樓：匿名使用者
很多人吃瘦肉單（日蝕）有關。點選看詳細舉例，有些人就是喜歡吃米飯，不愛吃麵食和雜糧;有人只吃蔬菜，不喜歡吃葷腥;等等。如果你也有這個習慣的偏食，就必須改變，要注意增加食物品種，魚，水果和蔬菜，肉，蛋以及帶，吃的一切，以保證充足的營養。
而且要保證每天攝入含足夠熱量的食物。從事青少年，約2200千卡每日熱量的需要輕鬆的工作，相當於250克大米，豬肉200克，雞蛋2個（80克），200克菜花100克豆腐。 100克菠菜的熱量，白糖10克，100克烹調油所提供。
的比例，點選看詳細配方中含有蛋白質，脂肪和碳水化合物也是合適的。卡路里的人每天攝入的食物消耗在體內多餘的熱量，使供大於求，才有可能發胖。要特別注意增加富含蛋白質的食物，如肉，蛋，魚，豆製品等，因為蛋白質是肌肉的主要成分，肌肉早就渴望提供原料。
其次，身體苗條的人吃較少或不進食，如果被迫吃，很容易引起消化不良，造成胃腸道疾病。食品注意定期，否則會適得其反。例如，有人為了增加體重，吃糖果，點心等小吃，不時，一旦坐在桌子上，他們不能吃任何東西。
鍛鍊身體，增強體質每天都覺得很少運動，以保持脂肪。其實不然，結果是既沒有長胖，但不能使身體健康。點選看詳細實踐證明，只有經常游泳，滑冰，騎自行車，鍛鍊，跑步，運動等，以提高內臟器官的功能，增進食慾，促進營養吸收，使之逐步打造深厚。
從食品部門的型別，吃了肉類和素食可分為兩種。吃肉主要是指肉，以及一些高蛋白，高脂肪的食物，如各種雞，鴨等家禽，魚，各種肉類的動物（除保護動物）中，以及蛋，奶，海產品，遊戲，等等。主要是指非素食肉食，即以蔬菜，水果，穀物。
吃肉還是吃素健康的好處是更利於健康，它已經爭論過，其實，肉類和蔬菜都並不重要，重要的是要適應身體，體內的消化和吸收能力的需求的能力。只要身體是需要在這個時候，有吃的肉和蔬菜都是高
哦脂肪含量：鍋貼，棗泥月餅，韭菜餃子，餃子，薯條，漢堡，
12樓：匿名使用者
你的提問比較簡單，建議你詳細說明具體問題情況或上傳**明確，利於我們提供建議或幫助。
大家幫忙看看我這樣會胖嗎？
13樓：ing芳子
恩 正常合理的飲食習慣加油抑制發胖趨勢，只要你每天攝入均衡的熱量，多吃水果蔬菜，堅持鍛鍊，會擁有協調的身材的，加油哦。。
14樓：馬雲很生氣
那是不夠愛你的表現 如果她只在乎你的身材 那你和他在一起就沒什麼意思了 呵呵 我其實稍胖 可是每次我說**我老公他都很嚴肅很生氣 他說**很辛苦 而且沒有這個必要 他覺得好就可以了 所以我覺得這可以說明一些事情吧
15樓：左小楠
吃東西不一定就會導致發胖的，看個人的體型哦。有的人是吃什麼都不胖的，而有的人是吃什麼都胖的。如果你都不是這兩種的話，就是普遍的那種，如果吃多了的話就會胖，少吃則不會，你就國慶這幾天吃了很多，後來改過來的話那應該沒關係的啦。
即使那幾天胖了，後來隨著你的飲食恢復正常了，體重也會跟著恢復正常的。
麻煩大家幫我看看這這樣吃會胖麼？還有就是一小包腰果大概多少克?
16樓：匿名使用者
你吃的東西太多了 雖然看起來很小 又少 但是因為種類多 營養完全跟上了 還有吧麵包去了 不能吃 巧克力雖然是什麼**產品 但是現在很少有人在**的時候吃健康餐的時候裡面配合巧克力的！當你想吃東西的時候 就嚼口香糖~~ 早晚的種類也很多 為什麼**餐裡翻來覆去就那麼幾樣 因為吃多了 就會吸收各種養分 所以你的黑芝麻去掉 要麼是牛奶去掉
晚上的飯吃的太多 可能是我很苛刻 你知道你吃的葷菜裡第油脂 有多少麼 你的忌口油 可能就會破壞你一天的**~~ 還有山芋 山芋澱粉含量非常大的 晚上應該吃青菜和水果 而**的食品有 玉米 芹菜 海鮮 香蕉 麥片很對 因為這些都是粗纖維的食品 就是吃到肚子裡不餓 沒什麼感覺
吃些蘋果餐啊 青菜啊 一定不能是油膩膩的
最好把核桃這樣的小零食也減掉 那裡面有多少油啊~~你肚子不餓 也不知道緊張的情況下 什麼時候能消耗掉脂肪 這個時間還是青菜水果 吃幾顆小核桃
還有 **電視臺有個男的 他就是原地跑就**了 但是他的心得是 必須出汗 就是像水洗的那樣 因為出汗了才能運動脂肪 你也要出汗 大汗淋漓的 ~~你吃的東西這麼多永遠也是在保持 不會瘦
17樓：匿名使用者
最好不要吃巧克力，那樣會發胖！只要正常飲食，不吃一些爛七八糟的東西就可以了，每天早起跑步。應該能減一點
18樓：檸檬小紅茶
多吃蔬菜，每天四個西紅柿，三根黃瓜,多運動
大家看看這樣在法律上合法嗎？
在學術界，主張 偷一罰十 違法的學者認為 偷一罰十 的 罰 是行政處罰，根據我國行政處罰法的規定，行政處罰只能由行政機關來行使，百貨公司不是行政機關，無權設定處罰規定。如果公民對行政機關所作的行政處罰不服，可以向人民法院提起行政訴訟。現在百貨公司自行處罰消費者，即使不服，也無法依照法律規定尋求救濟，...
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暈死，這樣的好朋友我咋沒有，省的做飯了，好豪爽的朋友啊！要珍惜啊！她什麼意思？我有點暈。在暗示你，她喜歡你 你要是喜歡她就表白吧！要是不喜歡就別在讓人家誤會了 這玩笑就有點過了？你開不起玩笑的吧？那女的老家是四川的？好想有這麼個說法。喜歡你了別。再接著相處幾天看看啊，看看你能發現啥。根據大學情聖的經...
請大家看看這樣的女孩是否適合在一起
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