1樓：
去醫院啊，在這問我們有屁用啊，我們又不是醫生
2樓：天_外
還是去醫院藥物流產比較安全. 自己搞,會出人命的
你該負起點責任來!
⒈00分，！大家近來幫幫忙！！！！！！！！！！！！
3樓：月之守護女神
哎,你自己心裡不擱事啊!
4樓：匿名使用者
我也這樣 後來我發現了一個辦法
吃點安眠藥
5樓：雙十二事變
別看他們複製的那些，這就是生活壓力大導致神經衰弱了，你去醫院找個懂的醫生開點藥，平時自己要開導自己，凡事放寬心，多運動，有時間去看看風景什麼的，聽聽薩克斯一類的能放鬆的**，睡覺時候做做深呼吸，慢慢就調養過來了，祝你早日擺脫困境！
6樓：匿名使用者
xiahuaqing 的回答有意思。
睡不好主要是神虛火重。
不管用什麼方法，首先要的是清心。
思想放鬆了就好睡。
不要想太多的事，也不要刻意什麼都不想。
7樓：夢靈兒
心中有事 壓力太大 造成神經有點衰弱了 要長期調養的 建議你出去旅遊放鬆放鬆
8樓：匿名使用者
那我們算是同類了。我的情況跟你簡直一模一樣。只是我還是個學生，早上起不來，經常遲到……這種情況也有將近一學期。
這學期好多了，因為我要過英語6級，睡覺時強迫自己聽那些聽不懂的英語聽力，聽一會兒，就只感覺有個聲音在我耳旁縈繞，模模糊糊了，不要太久就睡著了。
你可以嘗試一下啊，不聽英語的話，可以嘗試錄製一段開會時老闆做的那種冗長乏味的報告，睡覺時就拿到耳邊放，估計沒多久也能睡著
希望能幫到你
9樓：野生滑稽1號
是神經衰弱。吃東阿的健腦補腎丸就行了。
10樓：匿名使用者
你白天想事情太多了.該去放鬆下
11樓：匿名使用者
聽一首自己很喜歡的歌，聽完後計劃明天做什麼，然後什麼都不要在想擺好姿勢睡覺答完。
12樓：匿名使用者
比我好，我是臨晨2，3點才睡，到10點醒，不過白天睡少了，晚上一樣不能早睡。
我這個是生活習慣。。我相信你的也是。
13樓：纓茹
試著調整一下時間，睡前喝杯熱牛奶，看看哲理散文類的書，有睏意就關燈睡覺，這個時間最好是在10點到11點之間，因為過了12點，人的精神又會開始一個清醒的時期，當你有心事有壓力的時候這種清醒會尤為明顯。早上也起早一些，中午打個盹兒，不要超過半小時，若每天有適量的體育運動就更好了。
好了，改變一下，會有效果的。
14樓：匿名使用者
睡覺時不要想任何事情 如果做不到就使勁想一片空白
15樓：lilac華
不知道你的工作性質是如何的。我是一名私立中學的高中教師兼班主任，每天忙乎的晚上時間一到就困，12點肯定睡著，不用數星星不用數綿羊，安然而快速的進入睡眠。早上到6點半保準醒來，鬧鐘都不用鬧，生物鐘已經自己執行任務了。
而在讀大學的時候我經常失眠，常常翻來覆去到三點還無法入眠。
參考我自己的情況，我覺得你的睡眠很大程度上該與你的工作生活有很大的關聯。或者可以說工作還不夠忙累。當然不是越忙越好，那身體健康肯定出問題。重要是夠忙夠實在吧。
睡八小時其實足夠了，多了反而更困呢。我到週日就睡懶覺，即使醒來了也賴床半天，所以週日總特別沒有精神。
說到解決，任何藥物也比不上自己的心態。首要的應該是調整自己的心態。然後再考慮飲食。
晚上睡覺前喝杯牛奶吧，一直都說有助睡眠的。不妨試試。在生活中多做些自己喜歡的事情，心情舒暢了睡眠自然甜了。
靜待你的良好睡眠。
我的耳朵一直響,好象是耳鳴,但是很特殊,請大家進來幫幫我. 20
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