1樓：中考語文大本營
我一星期減過六斤，那是在最開始**的時候。我一米六，最胖的時候106斤，現在86。神奇吧？
當然了，我這種瘦就更難了，一斤是一斤的！你的開始階段應該也好減。
不吃主食，早上喝純牛奶，也可以喝嬰兒奶粉。吃個蘋果。
中午依然是牛奶，可以加一點飯。
晚上吃蔬菜沙拉。別忘了每天吃維生素。
你也可以去做按摩，外面美容院很多按摩都很管用，我身邊兩個朋友都已經減了30多斤了，不過她們現在還是較胖的那種，但相比30以前好得多了。你可以減到110斤就ok 了。
按摩也不是光交了錢，按按就行的，她們做按摩控制飲食也控制得厲害，所以也不知道到底是餓瘦的，還是按瘦的。
所以不吃才是硬道理。
2樓：鳳谷之
最簡單的是：
加強鍛鍊，合理調節飲食。
年青人，不要怕出汗，每天運動量要足夠，做些劇烈一點的運動也無妨，如跑步、游泳等，出了汗，要及時擦乾，注意不要受涼。
平時，不要刻意節食，少食米飯（澱粉），多食素菜，少食肉（不等於不食！）。
平時千萬不要胡亂食這個**藥那個**藥，要平常心態，**也要適可而止，不要趕速度、攀指標，不然搞壞身體。俗語不是有說「欲速則不達」和「物極必反」的嗎？記住！
3樓：匿名使用者
不管什麼方法都在於堅持。只要你能堅持目的總會達成的。
4樓：
餓了喝水..想吃東西的話,就吹泡泡糖..
5樓：匿名使用者
一定要管住自己的嘴，少吃，多運動．這是我認為最有效最健康的**方式．
6樓：酸檸檬
多運動，少吃主食
多吃水果和蔬菜
7樓：匿名使用者
胖吧，沒有胖子哪來瘦猴阿？
我是辦公室小文員，經常性久坐，然後就胖了，哭哭，然後想問問大家有沒有什麼辦法可以幫幫我？
8樓：匿名使用者
好身材，三分靠練七分靠吃的，像有款豆纖豆豆蛋白棒就很好的，真心好吃不胖，很是能幫你管理體重管理形體的，希望我的回答能幫到你！
9樓：
如果經常久坐的話你要多運動，可以去健身房健身，練瑜伽，沒事轉轉呼啦圈。注意飲食均衡
10樓：懷鳴晨
鍛鍊啊 跑著上下班 少吃油膩食物
我實在是沒有辦法了，太無助了，幫幫我吧
只有兩個辦法，一個就是換宿舍，換一個稍微安靜點的宿舍，另一個就是去走讀的人家裡住。遇到問題不要放棄，也不要讓情緒控制你，想辦法解決問題才是關鍵。我知道這些辦法你都試過，但是試過一次不代表不能試第二次，還要多跟老師反映，嚴重影響睡眠和精神狀態。堅強一點，對於進入社會的人來說，你這些矛盾真的不算什麼，方...
請大家幫幫我想辦法，我該怎麼辦，請大家幫幫我，我該怎麼寫？
在你病假期間，如果有醫生的診斷證明和建議 方法和輔助方法，其中證明你確實需要減輕壓力等等，那麼在你的 期內，公司是沒有權利解僱你的。這一點你可以向勞動局申訴，然後進入相應的程式，你是穩贏的。但是，拋開這個問題，你應該清楚的認識到，你已經不可能在這個公司待下去了，即使你完全 即使你打贏了官司。他們只是...
感情問題。我沒辦法了。大家幫幫我
你要相信愛情是會轉移的，你女友情況和我好象哦，我也有一個喜歡了4年的人，但現在我和另一個人在一起，一開始只是一般般喜歡，到後來，他的地位已經完全取代那人了，雖然我也時常在他面前提之前的那位，但現在愛的是眼前的啊，所以你要自信一些，對她好了，她自然就全心全意愛你了！她一直忘不掉以前那個男孩子。而且總在...