1樓：
彈跳真不是一般的差啊。。。練練吧，人家艾佛森183，如果他跳起來差籃筐15cm，基本打cba都不會有人要。
2樓：
184cm還差框這麼多。。。你廢掉了，我168都可以碰到框。你回家找你娘去算賬吧，生的你這麼沒質量。
3樓：匿名使用者
我2023年的 1.82m和你一樣開始也想扣。但手和框差10m。
我練了三個月，現在偶爾可以單收扣3m的。你雖然彈跳不太好但你才15歲，我告訴你我咋練。如果你不怕苦，可以去練 15星期計劃 我練了1個半月，剩下的時間我大多練提踵，就是墊腳尖，一天大概150次。
但要多練仰臥起坐，他也可以提高彈跳。一星期定量衝刺跑，連爆發力。其實最主要是練腳腕爆發力，就是提踵是用突然的力度提起，還要練兔跳。
就是不曲腿用腳腕向前跳
總之方法有的是，但要堅持，你才15歲 5個月 之內堅持下來基本可以扣籃。但不要太猛，傷了跟腱就完了
4樓：常山黃子龍
有，看籃球運動員也就190多就能扣籃
5樓：匿名使用者
你這麼年輕當然有希望，但前提是，你先好好練練身體素質吧！
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