1樓：
你還有兩個月的時間，個人體能不一樣我不知道能不能幫你但是我想你試一下。我就成功了。我是一個多月就減下來了。
每天吃飯一天兩餐，要正餐哦。八分飽，但是要嚼時間長一點這樣的話容易消化。晚上過了九點就不能進食。
要早睡早起。最重要的是你每天一定要記住上大號。多喝水。
做少量的運動不能太激烈。如果太激烈的話你會食慾大增會吃的更多。到時就會起反作用。
堅持就是勝利。。祝你好運。。也祝你能實現你的夢想。。
2樓：匿名使用者
如果是運動的話，建議是去游泳的，而且是室內的那種，避免被紫外線晒黑
游泳時是全身的運動，不會像跑步那樣受力點全部都集中在某幾個部位，而導致肌肉發達的現象
3樓：匿名使用者
對我來說,學習能**,我小學五年級108斤,現在高三110斤.如果你晚上一點睡,早上六點起,其它時間在學習,我包你會瘦
4樓：與女生無緣
告訴你游泳最有效~~我親自是過，真的very good
5樓：倖福9公主
少吃油膩食物，早上早點起來晨跑半個小時，或者是去健身房運動一兩個小時..！！
這樣應該可以吧..
6樓：一個菲迷
跑步,跑完了回家按摩一下腿部肌肉,不至於讓腿變得粗壯,然後就是游泳,超級不錯的**方法,不是說正式在水裡面規矩的遊,你可以試著在水裡跑步。那樣瘦得就比較平均了.
7樓：匿名使用者
我建議你去…如果有條件就去健身館，裡面的鍛鍊諧調。不會有多餘的鍛鍊…沒有多出來的肌肉。
8樓：寧如進
游泳最有效去試吧沒問題的
9樓：搖滾茶壺
千萬別聽樓上的，游泳固然好，可游泳也能造成食慾大增，找個健身房脫脂吧。
10樓：匿名使用者
原料: 白醋 蜂蜜
方法: 白醋4勺 蜂蜜1勺 (此為一頓的用量)食用: 早晨空腹服用，中午和晚上飯後服用, 雖然說可以不控制飲食,不過我覺得還是控制點好呀!
假如你再拒絕蛋糕，冰淇淋，快餐（起碼堅持7天），相信應該有一定的效果滴
說到做到，只要能做出有意境的藏頭詩一定1250相送！這的提問
愛至峰藏名詩 路途若詩分平仄 乞緣遇情難對錯 人若似畫隨心描 生順天意盡蹉跎 路 攀崎嶇登高峰 乞 天難圓逍遙夢 人 歡業盛福祿降 生 若芝花節節升 白羽千千 白羽千千藏頭詩 路乞人生 路通四海九州春，乞來盛世流華韻。人往雁過多留痕，生命旖旎為世尊。 七絕 路筆從容思海闊，乞虔景願盛靈活。人前背後胸...
我估計他這道題一定做錯了修政病句
loftsky的學習聖地 把 一定 去掉。原因是 估計表示不確定，一定表示肯定，前後矛盾，所以去掉一定 我估計他這道題一定做錯了。修改病句 劇麗顓孫光亮 1.我估計他這道題做錯了。估計 和 一定 矛盾了。或者改為 我確定他這道題一定做錯了。 sunny若沒記憶 我估計他這道題做錯了。或者 他這一道題...
我答應別人的事我一定會做到，否則我就不答應
做人要有誠信 再窮，不要欠錢玩消失。再難，不要說話不算數。再有事，把話講明白不要不接 光明正大做人，明明白白做事。永遠不要丟掉別人對你的信任，因為別人信心你，是你在別人心目中存在的價值。一窮二白咱不怕，怕在不講信用。山窮水盡咱不怕，怕在就不敢承擔。只要踏踏實實一步一個腳印，什麼都會有，一切可以從頭再...