1樓：匿名使用者
、接受現實的自己 。給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對自身極為 苛刻，總是不能很好地悅納自己。那麼，從現在開始，轉向自我接受。
對自己並不完美的外貌、有些瑕 疵的為人處世，以及並非盡善盡美的工作狀態，都要努力讚賞。有時應當心安理得地承認自己的本來面目，這樣一定會讓你感覺輕鬆很多。
2、結交快樂的朋友。 中國有句古語：「近朱者赤，近墨者黑。
」如果你總是接觸沉悶憂鬱的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕鬆的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕鬆的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重。
3、傾訴和釋放。 如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更願意自己一個人來面對，那麼就找一個寂靜優美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放。
哭泣，大聲地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。讓自己在接下來的一輪挑戰中輕裝上陣。
4、親近大自然。 人類本來就是自然的兒女。當你感到壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閒暇散散步，打打球，短程的旅遊對於緩衝壓力更不失為一個「磨刀不誤砍柴工」的有效方法。
在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風而去。如果實在抽不開身，在辦公室裡也可以「忙裡偷閒」地讓心靈迴歸自然。如每天工作三小時，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野儘量向開闊的遠處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時，壓力也會得到釋放。
5、來一點情趣。 給自己一個空間，給自己一點時間，做一個「有趣」的人，用一種其他的活動或愛好（如讀書、聽**、烹飪、唱歌等等）來調動內心輕鬆、快樂的情緒，讓正性情緒和負性情緒相互抵消，能夠有效地減輕心理壓力。
6、膳食平衡。 咖啡、濃茶並無益處，應遵循健康、平衡的飲食結構，保持身體的最佳健康狀態，這是承擔巨大壓力挑戰的生理基礎。有的人為了方便省事，常用快餐食品來應付日常飲食，結果會導致高熱量高脂肪食品攝入過多，蔬菜水果攝入太少。
熱量攝入多會造成代謝物質在體內堆積，加重了身體器官的負擔，會感到身體容易疲勞，耐負荷力也相應地變差。而且，有一些高負荷的人養成了靠濃咖啡和濃茶提神的習慣，以此緩解緊張情緒，應付睡眠的不足。事實上，疲勞是承擔過度壓力後的正常生理反應，最佳消除方式是睡眠，咖啡和濃茶只能起到暫時興奮的作用，且會加速體能的消耗，對真正緩解疲勞和減輕壓力並無益處。
壓力大的人可經常吃一些燕麥片等富含纖維的食品。
2樓：匿名使用者
做自己該做的事，什麼都不必想，順其自然，迎刃而解
所有的一切,生活給我的壓力,我感覺我快要扛不住了怎麼辦？
3樓：艱辛
我有點堅持不住了，崩潰了，活的壓力太大了
4樓：mj清心寡慾
我現在壓力也很大 我有時候也是突然一下子很想哭。但是生活中總會有成功的事 每天睜開眼看到第一縷陽光 你就是幸運的。加油！
5樓：死神之鬼眼
這就是社會壓力病！我分析你聽吧。每個人都有壓力的，對吧，其實很多人都別壓力壓跨！
因為人內心站的角度不對，如果，你把工作學習看成是玩的一種會愉快很多的，但這很少人能做到，因為他們不相信自己。壓力是自己添的。太多壓力就會造成多夢。
所以，你不如學學換角度思考，但朋友你要就要學半年，別想一步到天，不可能的。希望你能好起來。不行，就去旅遊吧。
加油。相信你行的
6樓：匿名使用者
想想你當初為什麼堅持承受這樣的壓力，一定是美好的東西，只是時間久了，它蒙了塵，找找它。
7樓：若隱若現
生容易，活容易，生活不容易！每個家庭都有難唸的經，都會有坎坷的，堅持就是勝利！加油！
8樓：小鈺愛婉
沒有關係 家家有本難唸的經 只是別人不說而已 人嘛來到世上就是要經歷苦難的 要相信會有雨過天晴的一天的
9樓：
我比你更累，要死的心都有了，過一天就一天吧，努力做好自己就行，其他不要太在意就行。
10樓：真愛很難有
我老公也是這樣，我都不知道怎麼安慰他，只能給他多關心
11樓：
堅持就是勝利
天將大任於斯人也，必先苦其心志……
12樓：鞏凱定
可以說累，但一定不要說扛不住
13樓：何必演得那麼真
爬到十一樓。閉上眼睛，勇敢的邁出去
14樓：璩枋潤
有什麼壓力。心態要好
15樓：萍蛋一輩子
出去旅遊是個不錯的選擇
好幾個說我面相不好，給人感覺很嚴肅，面無表情，怎麼辦？我自己心裡根本啥事沒，可是給我感覺就是這樣啊 10
16樓：匿名使用者
沒事啊，怎麼活是自己的，別人的話不要太在意，至於醜，，，我只能說除了那種真的看不下去的，不然不會有人因為這個遠離你的，說你面相不好的是你的朋友還是不熟的人？
17樓：匿名使用者
可以學一下化妝。現在化妝術那麼高明，老太婆都可以變美女。
18樓：匿名使用者
做好自己就行了，你永遠做不到別人的要求
每天工作都不順心，老是想太多，自己給自己壓力怎麼辦？我感覺自己好累、工作太多不順心，想太多…
19樓：匿名使用者
找個好朋友傾訴，說出來心裡壓抑會減少點，或者找個清靜的地方呆會，讓心情放鬆
上班感覺好累，心裡壓力太重不想上班
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，金無赤足，人無完人 不要給自己太大的壓力 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空 調整好...
好累啊，心裡壓力也大，總是控制不住自己的那種想法！我好多問題！有沒有朋友能幫幫我解釋一下！謝謝
windy小花的家 要習慣簡訊發不完的生活。等待，本身就是一個錯誤。看的開一點，傷的就會少一點。許多事情，總是在經歷以後才會懂得，一如感情 錯過了，遺憾了，才知道其實生活並不需要這麼多無謂的執著。5.秋天，殘忍的季節，成熟不成熟的都要一同收割。一切都會在秋冬交替的剎那間隨風而逝，唯有那一泓鮮亮山溪般...
我今年活膩了，生活給我的壓力太大，我感覺我活不下去，什麼方式能讓我死的特別爽，而成功律又高，好心
我是木子幽蘭 真正不想活下去的人是不會說明理由的，而你其實骨子裡想追求幸福，想解脫壓力，其實你已經知道你的困難在哪了，所以也許你改變一下心態，改變一下你的人生觀，也許你會發現你有活下去的理由 喵哉喵哉 你折騰什麼啊，真沒生唸的人早在沉默中滅亡了，您還來特意來網上叨叨，是來求關心的麼?別跟這浪費大家感...