1樓：楓葉荻花之北巷
許多內向的人希望能夠改變自己的內向性格，提高自己與他人交往的能力，
進而擁有良好的人際關係。於是他們看了許多人際關係方面的書籍，也學了許多人際關係的巧，
可是卻發現收效甚微，效果不明顯這說明光學習技巧是遠遠不夠的。
他們無法擁有良好的人際關係不光是因為缺乏技巧，
還有許多深層次的原因。
同時，這是否也從一個側面說明了，
現在的人際關係方面的書籍是有缺陷的，
是不完整的。
內向的人要想擁有良好的人際關係，
需要從信念、
態度、技巧等多方
面改變和提高。
人際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達來使別人瞭解自己。內向的人不善於表達自己，如何說話是他們的一個弱項，他們更願意傾聽。但他們的傾聽是被動的聽，
別人說什麼他們聽什麼，而不善於通過提問來把握談話過程，也不善於通過贊同使別人感到你願意聽他說話。因此這個願意傾聽的優勢，在內向的人的身上也沒有充分地發揮出來。
別人出錯時，寬容對方；自己出錯時，主動道歉。
內向的人因為自信心不強，
往往不能主動認錯，
怕這樣做使別人知道自己出錯而
瞧不起自己。因此他害怕出錯，做事謹小慎微、畏首畏尾，出錯掖著藏著、怕人
知道。或者走另一個極端，
不管是不是自己的錯，
總是不停地認錯，
以此博得別
人對自己的同情、
憐憫。其實無論是不敢認錯還是不停地認錯，
都反應了他對別
人原諒他的錯誤沒有信心，
對自己改正錯誤、
扭轉局面的能力沒有信心。
這使他寧願什麼事都不做，以免言多必失、做多錯多。
通過以上的分析，內向的人不能擁有良好的人際關係，不光是因為性格的因素，
還是許多思想觀念的偏差造成的。
而且越分析，
問題越多。
不過這樣也好。
知道了問題的關鍵在什麼地方，就能著手進行改進與提高。
另外我們也看到，
絕大多數的人際關係書籍，
都只談到了人際交往中的愛心部分，
例如尊重他人、誠實守信、對他人感興趣、理解他人、寬容他人
……等等，而對
人際交往中平衡愛心的勇氣部分，
卻都忽略不談。
這樣建立起來的人際關係是有
偏差的，
離我們理想中的雙贏的人際關係，
還有一定的距離。
本人把長期被人們
忽視的、
對內向的人搞好人際關係特別有用的人際交往中的勇氣部分，
做了彌補。
由此而組成的人際交往的理論，
才是完整的理論。
在此理論指導下建立的人際關
系，才是真正的、人們心目中渴望的、良好的人際關係！
三、技巧：樹立「
雙贏」的信念，「愛心
」與「勇氣
」兩手都要抓，
兩手都要硬，
這就是走在通往良
好人際關係的正確道路上。
如果同時還能掌握一些人際關係的技巧，
那就更是如
虎添翼了。
要想擁有勇氣，
就要有自信。
樹立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，
自信一定有方法。
只要按照建立自信的方法去做，
就能擁有自信。
建立自信常用的方
法有：每日激勵、
自我暗示、
正面回憶、
充分準備、
小事做起
……等。
有了自信，
就敢於冒險，就能有勇氣！
如同培養勇氣有方法一樣，表現愛心也有技巧。
1.如何做：
微笑、禮貌、幫助、服務
2.如何說：
寒喧、提問、傾聽、表達
讚美、感激、說服、激勵
具體如何微笑、讚美、說服
……等等，人際關係的書籍都有詳細的解說。
內向的人要想擁有良好的人際關係，需要一步一步地來。就像小孩子要先學爬，
再學走，最後才能跑。飯要一口一口吃，路要一步一步走。欲速則不達，要有耐
心。人際交往中有許多技巧，
我們一次只重點學習和練習一個技巧，
並努力把它
學好，不要想一次就掌握所有的技巧。
只要是在人際交往中比以前有進步和提高，
就應該感到高興和欣慰，不要指望一口吃個胖子。
學到不等於悟到，悟到不等於做到，做到不等於老到。
只有將一個技巧練到老到，
不假思索就能運用出來，
也就是說養成了習慣，
才能算是真正掌握了這個技巧。根據一般規律，培養一個習慣需要二十一天的時間。
因此我們至少要花二十一天的時間來練習一個技巧，然後再進入下一個。
內向的人可以先從簡單的技巧開始練起。
例如先練習微笑和寒喧。
簡單的寒喧就
是問好。
「你好！
」「今天天氣不錯。
」「您吃了嗎？
」「再見！
」……等等。在生活中盡
量對遇到的人微笑並且問好，
這樣堅持二十一天。
如果同時還能結合培養自信的
練習，效果就更好。
當微笑與寒喧成為習慣之後，
就可以練習提問與傾聽了。
如果你真的掌握了提問
與傾聽的方法技巧，即使你還不善言辭，別人也會把你當**際交往的高手。
微笑、寒喧、提問、傾聽，這些簡單的方法技巧掌握之後，就可以深入學習其它
的技巧。
隨著交往能力的提高，
你會發現，
擁有良好的人際關係，
並不是想像中
的那樣難。
前面說過，良好的人際關係，來自於愛心與勇氣的平衡。
而勇氣與自信是密不可分的。
有了自信就有勇氣，
沒有自信就沒有勇氣。
那什麼是自信呢？
有人說，
自信是一種感覺。
有了這種感覺，
就會對自己充滿信心，
就能無所畏懼，
就敢做任何事情；失去了這種感覺，就會懷疑自己，瞻前顧後、畏首畏尾，不敢
採取行動。
而感覺是變化無常的，
感覺也是很難控制和把握的。
現在是這樣的感
覺，也許過一會兒就是完全相反的感覺。
把自信看成是一種感覺，
就給自己不敢行動找到了絕佳的藉口。
因為自信是一種
感覺，而感覺是善變的，也許現在有自信的感覺，過一陣兒就沒有了這種感覺。
沒有了自信的感覺，就不敢採取行動。而不敢行動，就更加得不到自信的感覺，
也就更加不敢行動。
這就陷入了一個惡性迴圈：
因為不自信，
所以不敢行動；
因為不敢行動，
所以更不自信！
這個惡性迴圈的結果就是慢慢地變得膽小而且自卑，
越發地沒有自信。
因此，決不要把自信當成是一種感覺！自信應該是一種態度。態度不同於感覺。
按照詞典裡的解釋，
態度是對事物的看法和做法。
自信是我們做事時應該主動採
取的一種態度，
而不是需要等待降臨的一種感覺。
不能說有了這種感覺，
我就大膽行動；
沒有這種感覺，
我就消極逃避。
否則，你就會陷入前面所講的那個惡性
迴圈裡！
自信是一種態度，是一種思維方式和行為方式。具體地說，自信就是以
「我一定能」
的信念為基礎而產生的想法和做法。
當遇到原本自己恐懼的事情需要做的時候，
想像一個自信的人遇到這種情況時會
如何想、
如何做，
然後把自己當成那個自信的人，
按照那個自信的人的想法和做
法去想、去做。即使你兩腿發抖、心跳過速，也要命令自己那樣想、那樣做，要
採取行動。行動就會有成果。有了成果，就能產生自信。你越能採取行動，就越
能看到成果，
就越自信。
堅定地樹立
「我一定能
」的信念，
並按著這個信念去思考、
去行動。逐漸地，你就能成為一個充滿自信的人
怎麼提高交際能力？
剛剛踏上社會的年輕人，
面對紛繁而龐雜的社會，
常常感到迷惑和不安，
有人可能覺得自己的地位實在渺小，
有人可能覺得自己的能力實在有限
……對如何在這
個社會上站住腳表現得沒有信心。
實際上，
社會都是由人構成的，
初步掌握些社
交心理和社交技巧，有助於提高自己的處世能力。
從一般的角度講，在社交時應主要掌握以下心理原則：
一是互酬原則。人際交往時，人與人之間的關係是相互的，其行為具有互酬性。
因此，在我們的交往中，應該常常想到「給予
」而不是「索取
」；相反，如果取而不
予，就會失去朋友。
其二是自我袒露的原則。一個人把自我向別人敞開比死死關閉更能使人感到滿
足，而且，這種好的感覺也會再次傳染給別的人。
其三是真誠評價的原則。人們在交往的過程中，免不了要互相議論、互相評價，
對人評價的態度要誠懇，
情感要真摯，
如果惡意誹謗，
口是心非，
或者陽奉陰違，
了會遭致別人的不安與反感。
最後是互利性的原則。
要解決人際關係不協調的矛
盾，就要採用互利的原則，「互利
」就是矛盾雙方都能接受的調節。
那麼，什麼是好的人際關係呢？美國社會心理學愛舒爾茨認為，
一般來講，
人際關係有三種型別，其一是謙讓型。其特徵是
「朝向他人
」，無論遇見何人，總是想到「
他喜歡我嗎？
」。其二是進取型。其特徵是
「對抗他人
」，無論遇到何人，總是
想知道該人力量的大小，
或該人對自己有無用處。
其三，是分離型。
其特徵是「疏
離他人」
，無論遇到何人，總是想保持一定的距離，以避免他人對自己的干擾
建立良好人際關係是提高處世能力的關鍵。
那麼，如何建立良好的人際關係呢？
培養良好的個性
如果有不良品質，
即使交遊很廣，
也難得有知心朋友；
相反，如果你具有促進人
際吸引的優秀品質，就會容易被別人引為知已。
善於體察別人的真正需要
這些需要概括起來包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人際交往中，
我們不但要考慮到對方的個性品質，
也要考慮對方的需求，
因為人際交往的基礎
是互補，只索取而不奉獻的關係是很難維持的。
掌握一定的人際交往技巧
掌握一定的人際交往技巧有助於提高自己的處世能力。
人與人之間的交往不是隨
心所欲的，
而是有一定目的，
並運用一定方法進行交往的。
交往方法越好，
人際關係越容易維持緊密。
建議大家多讀一些待人接物方面的書籍，
有助於理性地理
解社會，為走上更廣闊的人生之路作好準備
主動一點，不要別人讓你幫的時候在幫加油
2樓：阿迪
一、妙語幾束：
1、溝通多一點，問題少一點。
2、瞭解多一點，朋友多一點。
3、心平氣和點，問題解決點。
二、換角思考：
多站在別人的角度去考慮問題，感受別人的感覺如何，你就會知道該如何行事而不會把事情搞砸，這就是換角思考的好處了。
三、兩人相處：
兩個人相處在一起，除了基本的真誠相待以外，更重要的是：理解（理解對方的處景或難處或苦衷或表現），然後要做自我調整和改善（就是調整心態，改善行為哦），接著是關心和照顧（多點關心可拉近彼此，多點照顧更加深彼此的會意吧）。
現在補充：就如蓮枝所說的，當出現矛盾時：
1、凡事要先在自己身上找問題，不要先抱怨人，把問題推到別人身上。
2、要讓事情改變，先改變自已；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！
3、想要別人尊重你，就要你先尊重別人。
06年初有位在供銷社做了幾十年的姓樑的前輩，聊天時送了蓮枝這句話：事理通達，心氣和平！要蓮枝多領悟，真的講得非常有哲理，在此也送給大家來思考領悟一翻噢。
四、先要付出：
每個人都希望能夠得到別人的理解、關心和愛護，那如何得到呢？嘻嘻，就一句話啊：希望得到別人對你好，你就要先對別人好。
也就是說先付出你的理解、關心和愛護，你就會得到相應的更好的回報，相信嗎？！
現在補充：大家理解「捨得」的觀念嗎？先舍後得噢。
只要理解到「施比受更幸福」這句話就明白的了。蓮枝/蓮花一直在這樣做著，捨出去了自己的知識、經驗、經歷和案例，幫到有緣的朋友，讓他們得到學習相關方面的知識、包括健康方面學到知識，和幫助他們一步步的改善健康，而蓮枝得到的是別人的瞭解、認識、認同和產生小小業務的機會。就算沒有業務產生，幫到人就是快樂，這不好嗎！
為今世積德嘛，哈哈。。。
五、做人做事：
有賢者對我說：學做事就得先學做人。做人就是要搞好人與人之間的關係（包括家人、親人、朋友、同學、同事、鄰居、其他組織其他人等），亦就是人際關係，人脈啊。
人脈好的可助你發展助你成功；人脈搞砸了會一無所有，獨自承受.
人和人的差距是什麼，人和人之間的區別是什麼
班丘俊人 這讓我一直在糾結著人與人之間到底有什麼樣的區別，同樣都是長著一個腦袋的人，為何會有這麼大的差異？為何總是我們去附會別人的時間？為何別人能控制我們的時間？一直在思考要怎樣去改變這樣一種生活。人是沒有差異化，不同的只是人的思維，做事的抉擇。如果一個人會輸給另一個人，那一定是他在後天的學習中放鬆...
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