1樓：生活觀察室
你需要「平靜的獨處」。
我這些年越來越理解的一件事就是：很多時候，能夠「不做什麼」比起「做什麼」來更加重要。
當人在迷茫的時候，往往是由於對未來失去了方向，不知道自己該往**去，不知道自己該做什麼，這個時候，他自然而然的會對未來產生恐慌和焦慮。
基於這種焦慮和恐慌的驅使，會令我們本能的想要「做些什麼」來緩解、掩蓋、和躲避自己的焦慮。
有些人會選擇用工作，健身，看書等這些「上進」「努力」事情來掩蓋焦慮，他們會認為，當他們在看書，健身，工作的時候是在「變好」，於是就能夠在心理上獲得一種「最起碼我是在往好的方向前進」的「幻覺」。
有些人會選擇用毒品，**，網遊等來麻痺自己，他會不斷地追求從這些事情上獲得快感，從而麻痺和忽略自己對未來的擔憂和焦慮。
總而言之，我們會拼命給自己設定一個目標來追逐，從而就能夠確認自己的存在，不至於被對未來的恐慌所吞噬。
所以這個問題的本質其實是：「尚未整合的自我衝突」。
應該有不少的人都熟悉精神分析中的「自我」「本我」「超我」這個精神結構的理論。
你的「本我」只貪圖享樂，它只想追求當下的歡愉，而沒有長遠的眼光與對現實的認知和分析。
你的「超我」則是個英明神武的好人，它代表著社會的道德要求和行為標準，所以它總是和「本我」出現衝突。
你的「自我」是這二者的協調者和統籌者，它要盡力讓二者不要總是打架而是協作共進。
當你對未來迷茫時，你深謀遠慮的「超我」就開始擔憂：以後怎麼辦？要是成為一個對社會沒用的廢物被別人看不起怎麼辦？以後吃不上飯怎麼辦？
「超我」就提醒「自我」與「本我」要趕緊想辦法做些什麼。
但是「本我」一擺手：「[超我]你想那麼多幹什麼？來來來，讓我們喝完這杯，還有一杯；再喝完這杯，還有三杯……」
「超我」表示我喝你妹啊，都火燒眉毛了你還喝喝喝喝！然後你的「超我」和「本我」就掐了起來。
於是，「焦慮」就因此而產生了。
如果你相信現在的自己，允許衝突的發生，允許焦慮的存在，允許暫時的你無所事事，那麼你當下的活力與慾望就能夠自發
的冒出來，推動著你去做很多事情，於是你的焦慮自然而然的就不存在了，而且你會活的很充實。
但如果你懷疑自己，你對於允許自己「平靜的獨處」這件事不夠放鬆，那麼你的內在就是緊張的、瑟縮的，你的內在精神結
構就沒有辦法很好的去溝通和衝突，最後你當然也沒有辦法走出迷茫和焦慮。
我的直覺告訴我，也許看到這裡，可能會有不在少數的讀者已經放棄了要允許自己「平靜的獨處」了，因為他們不相信自己
，同時也不相信自己能夠相信自己，所以他們可能認為自己根本無法完成內在的和解，所以他寧願去選擇「規劃點什麼，去
做點兒什麼」這種更輕鬆的「解決」方法。
但是我想要告訴你的是，你已經習慣了和自己背離，所以才不相信自己。
你也已經習慣了逃避痛苦，所以才無法理解、也不敢直面第一層的痛苦。
但你要允許自己，允許自己去做出一些嘗試，允許自己可以先試著離你的恐慌，你的焦慮更近一些。
也許你只需要能有這麼一點點的嘗試就會發現：
唯一令你焦慮的，就是你的焦慮本身；
唯一令你恐慌的，也是你始終對恐慌的逃避。
2樓：
1、精彩回答：
在人生中每個人都會遇到迷茫，而每個人對於這種狀態的處理也不盡相同。當你感到迷茫時，不用害怕，也不用逃避。嘗試不斷地給自己積極的暗示:
2、精彩回答：
3、精彩回答：
當一個人迷茫的時候，首先出去走走看看散散心，然後和父母談談心，多和朋友交流，聽聽別人的意見和建議這樣就會走出來了。
4、精彩回答：
如果出現了此事，最好方法拿起筆來練練書法，在寫字的時候一筆一畫就集中可以達到有效的調節自己，或許聽聽**，看看書也是調節自己的心態。人是一天有三迷糊，在迷茫的時候最好不要幹強體力的運動，靜坐來調整心態的穩定，或許幹一些小發明的事務要集中精力放在一個物體之中，也是調整的一個好的方法。謝謝！
5、精彩回答：
想下自己的優勢在**，把自己的優點發揮出來，自然就會有出路，不害怕眼前，不擔心未來，要來的始終會遇上，不來的，想多也沒用，堅持自己的價值觀念，勝利就會在不遠的地方。
3樓：匿名使用者
（這不是我的故事，因為一切還沒有起始，也不是你的故事，因為故事沒有終止，這 是我們的故事）
迷茫，在我看來，就我們在結束舊事物之後，又須得馬上面臨新事物時呈現的不知所的狀態罷了。
依照一般的認知來講，迷茫是不可避免的（對於普普通通的我們而言）但儘管如此，我們需要的，卻不是去指責一個人在陷入迷茫時是多麼的墮落，嘲諷的講他是如此的不堪，自嘲的說自己那麼狼狽。不得不讚許的是：你知道自己是迷茫的！
想方設法想要尋求補救，這一點超讚的！因為至少說明了你（我）是渴望向上的、向前的，願景向好的儘管沒有發展方向與自身定位，但這些與之相比顯得微不足道呢（因為解決問題是需要找到源頭的，只有那樣尋藤摸瓜的才能迎刃而解）
【迷茫就是種精神狀態，轉變狀態，便可走出迷茫】
深呼吸：呼吸能夠幫助我們直接改變身體狀態，而情緒大多數是基於身體的變化而變化。
笑出來：想想過去快樂的事情，笑出聲來。因為積極的情緒，可以為我們補充能量。
讀書：（迷茫往往是因為不夠了解自己，把自己放錯了地方）因此做一些比較專業的心理學人格測試，或者讀一些性格方面的心理學書籍（或自己喜歡的任何書籍）以此培養興趣愛好。
嘗試：多實踐一些曾經不敢或不會的事（不要一邊抱怨迷茫，一邊毫無行動
小憩：可以休息很短的時間。因為時間長了，就需要更多的時間才能清醒。
就像我如果午睡2小時的話，起來之後就會頭暈、精神不濟。（而研究表明，10分鐘短暫的睡眠就能幫助緩解疲勞，效果可持續2個半小時。所以，短暫地小憩一會就好）
冥想：練練呼吸，放空自己（這個時候不要想不開心的事，不愉快的事，影響心情的事，事後，雖不能直接解決問題，但對自己是意的！）
玩遊：抓自己喜好的，自己擅長的，暫且的忘記自身原本的狀態（適度適時的，切莫過度忘我）
【交人，識友既要舍，也要取，迷茫便無所依】
謝謝路上一起吧！
走到最後的，是你！
4樓：90後佛系生活
誰都會有迷茫的時候，記得剛高中畢業，身邊的同學都去讀大學了，自己只能眼睜睜的看著，面帶微笑的歡送著他們，你什麼都做不了。只剩下自己一個人的時候就會發呆，想自己該何去何從，下一步人生應該怎麼走？沒有人幫你，只有我自己做決定。
那種感覺真的很無助，一輩子都不想回味~
這個時候你就要調節好自己的狀態。看看自己對什麼感興趣，就向著那個方向去發展。多上網看看，找找有沒有「志同道合」的人，相同鼓勵，相互「取暖」度過自己的迷茫期。
記得一定不要自己放棄自己。不然誰都救不了你的。
5樓：影vs絕
一定不能閒著。
每個人都會有迷茫的時候，總感覺做什麼都得勁，這是對現有工作不滿意或者感到疲憊的緣故。
如果你還在上班，建議你報個健身班，健身健身，這樣你身體好了，精神面貌就會好，或許你就會覺得現在的工作還不錯，不會鑽牛角尖，一味地抱怨工作。
如果你已經辭職了，千萬不能整天躺床上玩手機，這樣你會越來越迷茫，越來越不想做事的。也就是傳說中的頹廢。
你可以去旅個遊，然後回來投簡歷面試，重新找一份自己滿意的工作。
6樓：a傲嬌小九九
在人的一生中，難免會有迷茫的時刻。高中畢業生不知道選什麼專業，工作後不知道是否該轉行，新上任的父母不知道如何教育孩子等等……對於每一種絕望的形式，都提供一種身心**的雞尾酒，包括思想的重組，獲得正確的希望維繫關係和具體的精神實踐。有了這些方法，我們就能把光明帶回我們的生活。
顯而易見，這兩種混亂的思緒確實會讓人產生挫敗感，不知如何是好。如果一味的跟隨情緒，聽之任之，到頭來，只能收穫更多的頹廢和懶惰，並且一事無成。而想想未來，又覺得沒有什麼希望，對自己毫無信心。
那麼這個時候，我們要做的不是去打雞血，或是強迫自己一步登天。反而應該靜下心來，和過去做個告別，安頓內心，然後微步開始。在這個過程中，對自己保持耐心，是至關重要的。
你是為誰而活？沒有人能一蹴而就，同樣也沒有人能夠一次性成功，誰沒有過幾次、幾十次，甚至是幾百次失敗？在成功的道路上，再苦再累也要咬著牙撐過去，你們要記住，你是為了自己而活，將別人的成功當成鼓勵自己的燃料，然後一往直前，千萬別因為他人的指責而放棄自己的夢想，你要記住，你是為了自己而活。
生活中有很多時候，笑的人不一定是開心，難過的時候，也不一定會哭出來，有時候再痛也要忍著，再累也要承受著，那微笑的背後，只有自己懂得，那是怎樣的一種痛與累，人總是把堅強留給別人看，然後自己獨自品味，那無人能懂的滋味，痛與累都只能自己撐著。
當別人（甚至是朋友）忽略你時,不要傷心,每個人都有自己的生活,誰都不可能一直陪你。當你看到別人在笑,不要以為世界上只有你一個人傷心,其實別人只是比你會掩飾。當你無助時,你可以哭,但哭過你必須要振作起來,絕地逢生並不罕見,何況不是絕境！
當你覺得處處不如人,不要自卑,記得你只是平凡人。
生命的閃耀不堅持你怎能看到。總有一段路需要一個人走；總有一些瞬間讓你更加勇敢；總有一些暗無天日的時光需要你自己來熬，那就勇敢的奔跑，不問為什麼。這是我給自己的偶爾疲倦的信念的一劑良藥。
人在迷茫的時候應該做什麼？
7樓：官梓陰鬆
睡眠是最好的解決辦法
睡著了什麼都不知道了
8樓：劍爰威如冰
一個人靜靜想一想，什麼是自己真正想要的。不要想太多，找到自己最想要的把全部的精力都放在上面，其它的該放棄就放棄。改變能改變的，不能改變就努力去適應它。
或者說把精力放在自己感興趣的事情上面，暫時不要去想不明白的事情。但自己千萬不要消沉。
9樓：虎迪通冬卉
找自己喜歡的事做用熱情化解迷茫
10樓：亥朝辛自
讓自己好好休息讓一切晚安
11樓：衷玉芬達燕
愛情和情歌一樣，最高境界是餘音嫋嫋。最悽美的不是報仇雪恨，而是遺憾。最好的愛情，必然有遺憾。那遺憾化作餘音嫋嫋，長留心上。最悽美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。
失望，有時候，也是一種幸福。因為有所期待，才會失望。遺憾，也是一種幸福。因為還有令你遺憾的事情。追尋愛情，然後發現，愛，從來就是一件千迴百轉的事
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迷茫的時候該怎樣，人在迷茫時應該怎麼做？
當你迷茫的時候，不要讓自己活在別人的世界裡，堅持自己的想法，對於自己認定的事情，努力去做到最好。不要去在意別人的眼光，要為自己而活，變成最瀟灑的自己。當你迷茫的時候，勇敢的去嘗試吧！每個人都不知道未來會發生什麼，會面臨什麼。人生存在太多的未知，你不知道該怎麼去安排自己接下來的道路，那就勇敢的去嘗試自...
人在很迷茫時會亂說話，人在迷茫的時候，該怎麼辦？
迷茫的時候，最好學會傾聽，而不是傾訴！人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最 好的珍惜。前途是光明的，道路是曲折的，生活是自己的，成功是拼搏的。把握現在，暢享人生！我們不管做什麼事情都要面對人生，逃避不一定躲的過，面對不一定最難受，孤單不一定不快樂，...
人生規劃怎麼做，人很迷茫，怎麼做人生規劃 詳細點的 我現在很迷茫不知道自己的未來是什麼 一步一步的我該該怎麼做 誰教教我
雲南新華電腦學校 人生規劃，看起來好高大上的字眼，倒不用那麼嚴肅的板著臉像老學究一樣的研究這個問題，有計劃終究是不同於無計劃的，面對人生的迷茫期，出路在 不妨時刻做好規劃 認清自己 俗話說 男怕入錯行，女怕嫁錯郎。男的有才華但入錯了行也是無用的！女的再漂亮嫁錯郎也是不幸福的！只有正確的認識自己，給自...