1樓：龥頓
因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
心裡難受 很多的事情壓抑得快喘不過氣來了
2樓：
我也總覺得，每個人給自己提的每件事，都會讓自己透不過氣來，如果，你有一個比較好的朋友，你可以多跟他（她）聊聊，你們覺得開心的事。如果有家庭，你可以平靜下來，給家裡人，好好的談談自己心裡的感受，更多人去想解決你覺得壓力的問題，總比一個人想著好。人生就是這樣，每個人都會有不一樣的事情壓抑著，每個人解決的方法也不一樣，把事情一一的縷明白，就沒事了。
心裡事情越多，越不要老是想著，越是想，心裡會越來越難受，其實，事情沒什麼難的，總有辦法解決，不想做事的時候，請個假，給自己放個假，出去走走。
心裡很壓抑，好像喘不過氣來一樣 50
3樓：fs小鬧
我想是什麼事都自己扛引起的，可以試著跟老公聊聊，談談你的感受，他的分擔會迅速緩解你的焦慮，也會減輕你的壓力。
4樓：匿名使用者
放鬆聽點輕鬆的**
雲水禪心
我一直聽
還有一些佛教**可以讓你安靜下來
別給自己太多的壓力
心裡有很多很多很多很多很多的委屈，壓在心裡喘不過氣來，不知道怎麼說，像誰訴說，
5樓：匿名使用者
明白。委
復屈的時間長了。剛開始時制，患得患失，當斷不斷，遭其氾濫。積重難返。怎麼辦好？試著自己說服自己，能放得下？還是放不下？
怎麼放才能放得下？每一步都能做得到不？
放不下？還特在乎，始終堵在心裡。那就問問自己，它會生根發芽嗎？還是會忘記？
不管放得下，還是放不下，先放下不管一段時間。是家人？放一年。是外人，放半年。
時間到，還記得？還是不記得了？還在乎？還是不怎麼在乎了？
有嘗試改變的願望和決心嗎？能做好每一步嗎？能承受冤枉嗎？有，就去做。沒有？就放棄。
還是無法化解，排遣不了，還堵在心裡。那就放棄。是愛人，就離婚，是孩子？長輩？就分居。是外人，就辭職，換崗位，搬家。三十六計，走為上策。
6樓：靜雅冬韻
什麼都別說，沒人願意聽抱怨的話，你要學會自我解壓，不要太糾結每件事，委屈都是自己內心的感覺，你不在乎就會沒事了，鍛鍊自己的內心，讓其變得強大。
7樓：匿名使用者
慢慢就好了。沒有過不去的坎兒，沒有翻不過山。
8樓：初升的太陽
向你最好的朋友 知音 訴說， 他 她 一定會幫你的。
9樓：愛蔣等海
我有時也這樣，心裡很煩很煩，很想找人傾述，可看別人愛理不理的態度，只好咽迴心裡，這時，你可以用文字來抒發，等到有人願意聽你講了，再給他們看曾經的自己
10樓：手機使用者
人生總有許許多多的不容易，找個可以傾訴的知心朋友吧
11樓：匿名使用者
最最要好的朋友、不要隨變和別人說、
12樓：匿名使用者
和我說說吧，我看你也有寶寶了，
13樓：孑濤
隨便說 想起來什麼就說什麼
14樓：匿名使用者
不知道說什麼。說穿了怕別人笑話。不知道給你說什麼好？正確嗎
不知道為什麼？好難過，心裡有說不出的難過，沒有人可以說，痛苦壓得我快喘不過氣來，壓抑的快致熄了！
15樓：匿名使用者
你的這種心情我完全可以理解,每個人都會有一個過渡時期 沒關係的 這世界沒有什麼是過不去的 活在當下 先不去想那麼多的事情 調整好心態 人生本來就有許多無可奈何 我們改變不了也無力去改變 做好自己
16樓：匿名使用者
想開點 人生不盡如人意在所難免 放鬆點心情 一切都會好起來的 有什麼壓抑的說出來就會好的
17樓：匿名使用者
作為一個陌生人、是很適合你傾訴的物件、可以和我說說啊、沒事找人談談心、心裡狀態會好些
心好累，好多事壓在心裡都喘不過氣來……
18樓：老李
放鬆一下吧！去旅遊一趟啊！
19樓：
找種方式發洩一下，什麼事情都是可以解決的
為什麼心裡總是覺得有什麼東西壓著！喘不過氣來？
20樓：匿名使用者
那就讓自己真正地放鬆一回吧！不要去思考那些讓自己煩惱的事情，學會讓自己開心！
其實心裡有好多事憋心裡，老感覺好多時候都快喘不過氣來，我該怎麼辦，好象自己的了抑鬱症一樣？？？
21樓：唉什麼都被佔用
你好！這種情況出現多久了？是無緣無故出現的嗎？
我心裡好壓抑，壓得我喘不過氣了。從小老媽就對我說，錢怎麼錢怎麼，現在還是錢怎麼錢怎麼
這就是所謂的代溝，兩代人的人生觀和消費理念完全不一樣，你媽媽那一代人從小吃慣了苦，省吃儉用，所以把錢看得重，覺得買什麼都是浪費。這也是老一輩人的普遍心理，慢慢和她溝通，沒什麼好壓抑的。那是因為你太在乎你老媽了，錢是賺出來的，但是該省還是的省。想開點，車到山前必有路，努力工作賺錢。想想你的父母，妻兒。...
生活的壓力壓得我喘不過氣，我該怎麼辦
延赫鄞銀 我能理解你現在的處境和麵臨的壓力。生活就是這樣的，有喜怒哀樂 悲歡離愁 苦辣酸甜都會有不同程度含量的出現在我們的生活中。著很正常，但對於現在的你確實是有些不公平，不幸的婚姻在當今這個社會真的很普遍，也根本沒有什麼可大驚小怪的地方。婚姻就是生活，當我們所真心面對的婚姻一旦失去原先的忠誠，那麼...
心裡特別堵，好像有什麼事情發生一樣，預感很不好，你們有過這種感覺麼，怎麼破
有。是情緒低落的自然反應，沒事的，想點別的事，轉移下注意力，很快就過去了，或拿個都要丟的東西摔它發洩一下就好了。我就如此。試一下，我們好像同齡，感同深受。 太陽懸空照丶 預感在作祟，可能是之前看了什麼影響思想的事情，也可能是莫名的感覺有事要發生，建議平心靜氣，順其自然，不要刻意去思考。謝謝。 自己想...