1樓：
如果只是一般的便祕，
你可以嘗試使用腸清茶，
或者多吃一些潤腸道的水果，
比如香蕉之類的，
多喝酸奶也是有益的。
如果是病理性的，
那就得去醫院看醫生了。
2樓：匿名使用者
人吃五穀雜糧,又會有口腹之慾,喜歡吃的吃很多,不喜歡吃的一口都不吃!!
便祕的原因分幾種:
1.壓力:課業壓力,工作壓力,家庭壓力(逼婚之類的)建議可以多聽輕**,跟著**擺動,放鬆心情!!
2.多食加工食品/肉類:很多店家推出創意料理,大家都想嚐鮮,好吃吃很多,是現在人的通病,建議採用皇帝飲食法(皇帝是怕被毒死,所以每種菜餚都攝取一點)現在我們也來噹噹皇帝,喜歡吃不能不吃,吃少一點!!
3.運動缺乏:社會電子產品太多了,追劇也是我的最愛,但還是找時間每天快走半小時,真的沒時間,邊追劇邊做做仰臥起坐吧!!
4.少食蔬菜水果:蔬菜水果有含豐富的a.
b.c.b.
e....原諒不是營養科系的我,但是蔬菜水果確實幫助新陳代謝,把不好的廢料排除,才能讓我們頭好壯壯,長的健康又美麗!!
重點還是要營養均衡為好,市面上有很多健康食品,中藥茶包這些都是治標不治本的方式,真心不建議採用!!
個人過去升學壓力大,家裡多給我吃炸雞安慰我空虛的心靈,後來我吃不下,反胃嘔吐!!
最後答案揭曉~~醫師說我吃太多天沒有大便了!!便便已經累積頂到胃了
真的是太丟臉了,從此之後我就每樣都攝取一些,也逼自己運動
當然,醫師有告知,一天沒有排便算健康狀況,二天沒排便要注意,三天以上陪排便,沒錯,你真的便祕了!!
從此之後,我就搜尋很多健康飲食,當然均衡飲食很重要,要是為了愛美只吃蔬菜水果,這樣**就不光亮了,也沒體力幹活了!!
便祕，上廁所拉不出來，憋得很難受，該怎麼辦
3樓：海綿健康
建議用火麻番石榴茶調理下
4樓：sky可人
長期便祕引起排便困難
5樓：young餜槉餜槨
可能是功能性便祕了，主要是腸道蠕動能力差，腸道內環境紊亂造成的，建議去買點暢拉水果酵素來喝，**就有，裡面的膳食纖維特別好，幫助腸道蠕動排便，將積存腸道內的宿便軟化排出，喝完排便相當舒服。
我經常便祕 最長時間9天都沒上廁所，是一直都沒有想上廁所的感覺，我也不知道該怎麼辦，這個嚴重嗎？
6樓：代雄乜就休尼能
比較嚴重，吃香蕉可以**便祕
7樓：生活顧問
多大年齡？便祕後果很嚴重！
便祕怎麼辦？上廁所非常不規律，如何解決
不是 果倒 而是 果導 但是,長期服用瀉藥是不好的,容易有依賴性.最好還是食療.大量食用綠葉蔬菜,或者豆芽韭菜等各種富含纖維的蔬菜.不要把菜切得過短過碎.每天如此,自然消除便祕.並且排氣也沒有臭味 缺乏青菜時,可以吃香蕉蘋果等.紅薯也可以 便祕,但是不能提供足夠的vc.所以還是青菜更好些.據說早晨空...
上廁所沒帶紙怎麼辦，如果上廁所沒帶紙，怎麼辦？
述古今之變 上廁所沒帶紙怎麼辦這麼做就對了 米開朗機羅 在國外，因為一個你我都知道的原因，紙巾被搶購一空，許多人陷入了上廁所沒紙巾可用的困境。但是沒關係！全新的強力擦屁屁機誕生了！ 如果是在家就衝出去客廳拿紙，如果是在公共廁所就拿1角5角紙幣，沒有就用 教你真正的好方法！附近沒人幫助的情況下，輕輕拉...
我一天吃了4顆便祕果，上廁所有點多，沒事吧
便祕果中富含大量從水果中提取的對腸道有益的營養精華，等於將大量水果中有效成分進行濃縮，更有針對性的利用水果中的天然元素，進行清腸除便。吃一顆便祕果，等於吃一堆水果！每天吃兩顆。便祕果並不是藥品，一般不會有依賴性與 所以多吃，少吃，都不會影響健康。一般食用越久，對通腸除便祕意義越大。但一般輕度吃一個月...