1樓：記住愛拼才會贏
只需要告訴自己，失戀了，就好好享受以下十步。然後，蛻變。 第1步：
痛苦 你會這樣想：他只是一時衝動，他還會回來找我的。 分析：
“我們分手吧!”———這句話他已經說得明明白白、清清楚楚，可你依然還在苦苦分析這句話裡是否還有別的意思。他留下了他曾用過的某件東西，這難道有什麼暗示嗎?
你仔細回味他的每一個動作、每一句話，總想證明一點：他會回來的。你傷心但充滿希望地等待他，只要樓道里一有腳步聲或者**鈴一響，你就會神經質地以為：
是他回來了吧? 解惑：自我否定是人類最痛苦的精神創傷。
失戀意味著否定了過去的情感，而未來則出現斷層，所以失戀給你帶來了深深的傷害。你拒絕接受某些事實，因為在潛意識裡，你還沒有準備好接受這一打擊。 第2步：
糾纏 你會這樣想：他家裡怎麼還有燈光? 分析：
他真的走了，這次你很確定。而且他一點沒有要回頭的意思，更不想跟你好好談談。但你認為他不可能已經把你忘記了，他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。
於是你1小時給他打n個**，他不接。你不斷給他發簡訊，他還是不理睬。你甚至開始跟蹤他，想知道他是否有了新歡。
你到他家樓下看他窗戶上有沒有新人的身影，像幽靈一樣遊蕩在他身邊，卻不知自己到底想要幹什麼。 解惑：你不能接受他離開你的事實，你就投入全部精力想要“抓住”他。
但你不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到，他有權利擁有他自己的生活，你無權干涉。如果你不尊重這一點，最後失去的是你自己的尊嚴。
第3步：憤怒 你會這樣想：王八蛋!
他是個徹徹底底的混蛋! 分析：他終於有新歡了，但你無法相信，他怎麼敢如此對待你?
你不再流淚，卻氣得發抖。他太過分了!這時你只有一個目的：
以牙還牙。**另一個他，或者你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過!
”趁周圍沒人的時候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名**，只要有機會，你就毫不猶豫地進行報復。 解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。
適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發洩情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之後的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。 第4步：
自憐 你會這樣想：他都不愛我，還會有人愛上我嗎? 分析：
當外部的世界寒冷而殘酷，還有什麼比縮在自己的殼裡更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發，一臺晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那麼可怕了。你留在家裡，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢?
沒有人!你知道忘掉他的最好辦法就是愛上另一個他，於是你有意去**那個並沒有真正讓你動心的他，可是你回到家仍然會覺得傷心，因為那不是你真心想做的。 解惑：
由於外部世界並不被你的願望所左右，所以你會更傾向於否認它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，最好的辦法是跟自己訂個“合同”：
封閉一個固定的時間段，然後努力走出去。 第5步：不屑 你會這樣想：
切!就他那慫樣，我還不想要他呢! 分析：
他不要我了?再好不過，我還不想要他呢，早就不想了!他一點也不優秀、不富有、不體貼，身上的缺點多如牛毛。
我怎麼會忍受他這麼長時間?這個男人滑稽可笑，一點品位都沒有，他走了正好，讓他到別人那裡去出醜吧，我再也不想忍受他了! 解惑：
為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。雖然你做了那麼多努力讓自己認為他不值得愛，但你心裡其實非常清楚你留戀的是什麼。不過這多少是個好徵兆，你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。
2樓：匿名使用者
兄弟，看開點吧！誰沒有過悲傷的往事，看開點就好，身體是革命的本錢，別折磨自己了，如果實在受不了，可以去運動，飆歌或者喝酒，發洩一下。。。。。。
3樓：匿名使用者
多去看看情感類心理書籍，或和心理老師聊一下心情，當然朋友也可以
4樓：
找最好的朋友把心裡話都說出來，馬上就好受了
5樓：所曼珠
挺住，兄弟！
你不想吃飯，就吃麵吧！
6樓：雨中孤獨
兄弟去打兩跑，天天打就好了
7樓：為魔獨我
兄弟，你不吃飯我怎麼管？
8樓：優勢
大哥，，7天之內不吃飯沒問題。。
9樓：匿名使用者
是病了？還是感情啥的出問題了？
心痛得無法呼吸，該怎麼辦
10樓：匿名使用者
眼淚無法消減痛苦，但發洩出來總比鬱結於心好的多，再試試**
11樓：愛酷的瓜娃子
可能是心悸，及時去醫院
12樓：塔渟盛淑賢
為了愛情，你應該是很在乎對方的，但是既然你會心痛的話，那麼你就選擇放棄吧！畢竟他讓你心痛過，傷害過你！既然這段感情不屬於你的！那你還不如去找個真正屬於自己不讓你痛的歸屬。
13樓：嵇娥朱曉楓
喝點酒然後頹廢3天
然後放下一切
做回自己
很多事情是必須面對的
你不能逃避也無法逃避
14樓：終展渾潔雅
來找我呀~~
暈死~~
我來當你顧問哈~~
(*^__^*)
嘻嘻……
猜猜我是誰寶貝？？
15樓：牧銳衡同方
我也好累、好想睡覺、什麼都不想。
16樓：植皓尾幻巧
曾經我為她墮落，現在我要努力奮鬥。把屬於我的拿回來
心痛地無法呼吸，我該怎麼辦
17樓：匿名使用者
喝點酒，抽顆煙，留場淚。時間是最好的藥，十五天後，你就是沒事了
18樓：睡hv方
慢慢來，疼著世界久了，心就麻木了，誰沒那麼一段撕心裂肺的疼呢，時間回磨平一切。
19樓：匿名使用者
堅持的對她好 一段時間以後如果沒回心轉意的話果斷中斷，不要有任何一絲一毫聯絡，她會回受不了想到你答的好回頭來找你的。 堅持的對她好 一段時間以後如果沒回心轉意的話果斷中斷，不要有任何一絲一毫聯絡，她會受不了想到你的好回頭來找你的。
我現在好難過,怎麼辦，我好難過！該怎麼辦啊
撈鴨仔 我不知道你們之間的困難是什麼？不過估計是他父母反對吧！他是愛你的，從他選擇離開故鄉與你一起可以看出。不過當人面臨決策的時候真的好睏難，對父母，對你也有愛，就好像手掌是肉，手背也是肉。捨棄一邊都很難。為什麼他父母會這麼反對你們的感情呢？我知道你男朋友應該很努力地解決你們之間的問題，你應該給你男...
想他好難過，該怎么辦，想他好難過，該怎麼辦？
把精力投入在其他事情上，時間久了就好了！時間能解決一切問題！一個不愛你，或者不懂得珍惜你的人，又何必執著呢。再說，只是有好感而已，並不等於愛情。愛自己才能被愛。他不是你的mr.right.女孩子不要輕易表示愛意，男人是喜歡捕獲獵物的奇怪動物，你主動他會退的，展示你的魅力，叫他追你來。根據我在知道的多...
好難過的時候該怎麼辦
想辦法緩解緩解 做運動 聽 看書 逛街之類轉移注意力的都可以 想一想好的事情來改變這種狀態，或者找點事情做一下，忘記現在的不爽！跟朋友們訴說 或者做別的事轉移這種情緒 科學證明難過時的眼淚裡含有大量毒素，哭出來最好，有很多難過時沒哭出來的人，最後得了一些怪病，沒人能治，甚至都找不出原因，最後只有心裡...