1樓：知ann安
建議你要是控制不住的話，還是趕緊就醫。心裡生病了也是很嚴重的。
感覺你的症狀有點類似抑鬱症。
抑鬱症拖久了，真的會殺死你的。希望你能夠重視一點。
大多數人都覺得抑鬱症不是什麼大病。但是這個病真的會在不經意的拖累我們生活，工作甚至傷害我們的身體。
儘早就醫，正常的作息，每天試著運動。一定要運動很重要。
2樓：盧坤
1.自己單獨呆
2.看看書消磨時間
3.出去走走也可以
4.只能自我調整
3樓：匿名使用者
你最近酷似林黛玉了，多愁善感傷心落淚！不過解鈴還須繫鈴人，別人再勸你，還是要靠你自己解決才行！
人生一輩子不容易的，都會遇到坎坷和困難，你要學會堅強 忍耐 堅持！
自己要記住，不管什麼樣的坎坷都會過去的！
4樓：翰林學庫
警惕！我以過來人的身份嚴重警告你，你必須開始努力轉移注意力，尋找能讓自己心情舒暢的事物，因為你的表現是抑鬱症的前兆，會很容易覺得委屈、傷心、煩悶、無法控制、無法壓抑地情緒低落、落淚，如果不重視、任由這種情況發展下去，就是嚴重的抑鬱症，很危險！切記！
我沒開玩笑，我曾經在生產後抑鬱，自己發現後努力用了一個月時間才控制住自己，花了半年到一年才徹底走出來
5樓：bird要沸騰
一盞離愁孤燈佇立在視窗
我在門後假裝你人還沒走
舊地如重遊月圓更寂寞
夜半清醒的燭火不忍苛責我
一壺漂泊浪跡天涯難入喉
你走之後酒暖回憶思念瘦
水向東流時間怎麼偷
花開就一次成熟我卻錯過
誰在用琵琶彈奏一曲東風破
歲月在牆上剝落看見小時候
猶記得那年我們都還很年幼
而如今琴聲幽幽我的等候你沒聽過
我經常莫名其妙就想發火，脾氣很暴躁，我也不想這樣，可就是控制不住，我該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
經常朝別人發火，而且是無名之火，這樣的情況我們也很理解。知道您也不想這樣，也想心平氣和的和別人相處，和諧的生活。要不自己的情緒如此這樣大起大落也是很焦慮的一件事情呢。
首先想告訴您，您對發火的事情發火原因，不在這件事情上，而是在於自己。不是事情惹著了你的情緒。而是您本人的情緒狀態。
對別人的不滿，也可能是對自我情緒不滿的一種投射效應。首先好好反省下自己的情緒狀態。這樣，才能穩定心氣。
不妨先慢慢試試。希望可以幫到您。
會明心理 田
7樓：匿名使用者
經常發火，原因大致有兩個方面：一是生理原因。人在身體不好時，如慢性病反覆**無效、甲狀腺機能亢進、神經衰弱等情況下都可能導致莫名其妙發火。
二是心理原因。遇到不順心的事，如工作不順、失戀、遭人誤會等都容易發無名火。這種無名火通常表現在領導對部下、父母對兒女以及夫妻之間等。
發無名火是一個人情緒不好的直接或間接的表現。心理學上把這種對某事不滿意通過另一個小事來發洩，或把內心的苦悶發洩到別人身上的情況稱為“替罪羊”現象，它屬於“情感障礙”的一種。
經常莫名其妙地發火對處理人際關係十分有害。不論是上下級關係，還是同級關係，偶爾發一兩次火，過後解釋一下還可以挽回感情傷害，但經常莫名其妙對人發火，再有耐性的人也會受不了。更需注意的是，經常莫名其妙發火表現的是一種輕度的“情感障礙”，任其發展下去，極易發生“歇斯底里”症，影響自己的身心健康。
因此，對這種心理症狀切不可小視。
應準確找出發無名火的原因。有的人認為發無名火是小事，特別是某些領導，把這當做是對部下嚴格要求和樹立威信的手段，殊不知這是一種病態，其背後隱藏的可能是生理或心理疾病。因此，當我們有時莫名其妙想發火時，就應有意識的查詢原因，如果是身體有疾患，就要及時到醫院**；如果是因為心情鬱悶，就要進行必要的疏導。
情緒轉移。當你發現自己馬上就要發火了，最好是轉移一下注意力，到外面散散步，找密友談談心，或者打打球等，轉一圈回來，理智可能就佔了上風，火氣也消了。
自省。冷靜下來後，應認真進行自我剖析，重點是找出和解決讓自己心煩意亂的事，以減少發火或避免發火。如果你自己找不出原因，又無法自控，應及時進行心理諮詢和**。
8樓：倪煥傑
你心中有股“無名火”！很容易就會被點燃，你也想控制住，可是總不如意，這讓你難受！
你發過脾氣後會後悔嗎？會很痛苦嗎？
9樓：敏麗格
這肯定跟你的生活環境有關的的，或者你注意一下你身邊親密的人，是不是因為他的關係，他給給予了你很大壓力，老是看到後就會覺得很煩啊，我想你需要靜下來，週末出去公園 茶餐廳 大街走走 坐下來，看看你的周圍 你會發現不同的人會在幹不同的事，觀察別人生活千姿百態，你會發現其實有很多東西都是在自己苦惱，沒什麼大不了啊
10樓：匿名使用者
能告訴我你所處的環境是怎樣的嗎？比如房間的色調，擺設，你周圍的環境是安靜或者喧鬧，空氣是怎樣的？與周圍的人的關係怎樣？
還有就是你的飲食作息等等。有這些才能跟你分析你的的內在原因。
11樓：匿名使用者
主要是因為你不夠自信
還是多提高自身各方面的能力吧
12樓：匿名使用者
去靜養一段時間，聽聽一些容易讓人感覺平靜的**，看看讓人感覺舒服的書籍。
13樓：匿名使用者
找個男（女）去去火就好了
請幫我分析一下人際關係之間的情感問題謝謝！為什麼他們事後對我冷漠，之前對我溫柔？都是普通朋友
14樓：呆
你說的問題很容易理解，他們可能覺的得罪你一個跟得罪一群人相比之下選擇得罪你，這種是拿他人的不好來換取自己的位置，下次遇到這樣的不用去理會，不是有句話這麼說嗎，狗咬了你你還要去咬回來？女生如果在一個陌生的環境裡，單獨一個人是沒用的，除非你女神級別的另算，一般來說一個集體里加入一個陌生人，或者不太熟悉的人，只要那個集體有一個人對你有意見會導致所有人都有意見的，所以，做好自己，沒必要理會
15樓：匿名使用者
1 求愛遭到拒絕時
林某，女，22歲，林業專業三年級學生。來自祖輩都是林業工人的東北地區，對於能到省城上大學，林某感到萬分高興。到校後，學習刻苦、成績優異，大一時曾被評為三好學生。
隨著年齡的增長，對異性的傾慕與日俱增，盼望早日有位白馬王子出現。當她把自己的感情向本專業另一男生訴說時，遭到婉言拒絕。寒假時她不住又寫了一封信給那位男生，但他順路約請同學一同返校已離開家了，他的哥哥便把這封信原封不動地＂加快＂轉寄到學校來了。
信到校後，同寢室的同學以為他家裡出了什麼事，便拆開了信。此事被公開。訊息一傳出，原本內向、憂鬱的她，心情更加沉重了，心裡的矛盾也更大了，為此，她整天精神恍惚，萎靡不振，夜不能寐，覺得丟了面子，做了件丟人的事。
看見同學們在一起說笑，她就以為同學們在取笑她，她便上前去和同學們解釋，可自己又說不明白，搞得滿城風雨。由此經常劇烈頭痛，胸中憋悶，度日如年，無法集中精力學習，最終產生自殺念頭。她寫完給系領導、父母、同學的信，便吃了大量的安眠藥。
由於老師、同學發現及時，送到校被搶救過來。
點評：當求愛被拒絕後，小林一方面感到自己的行為有愧於父母，另一方面感到自尊心受到創傷，在同學中抬不起頭，產生了焦慮、抑鬱，甚至輕生自傷。事實上她追求自己的愛情、向心中的戀人勇敢講出自己的真心話，這是大膽追求美好生活的表現，並沒有什麼過失，更沒有錯，不應該自責。
但是，愛情是相互的，每個人都有愛與不愛的，不能得到一個人的愛情，不等於失去所有異性的愛。天涯處處有芳草，何愁他人不識君。居里夫人19歲時曾愛上了一位英俊而富有的大學生，由於家庭的反對，那位大學生又無力抗爭，使居里夫人不得不承受失戀的痛苦。
居里夫人當時也很痛苦，但她馬上理智地控制了自己的感情，失戀而不失志，集中全部精力投入到科學研究之中，獲得了新的科學發現，也由此獲得了新的愛情。
案例2：當分手已成事實
小e，女，19歲，某高職院校二年級學生。自述近一個月以來內心非常痛苦，有時候難受的用頭撞牆，甚至想到了自殺，但終於沒有勇氣那樣做。寒假裡，男友向她提出了分手，她一直無法接受、感到很傷心、很無助、很不甘心、同時又很壓抑。
心裡總是想著以前倆人在一起時開心快樂的時光，現在面對他冷漠無情而又決絕的態度，她總是不能相信那是真的，總是幻想著兩個人還能和好。心裡很苦很累，這一兩天更是感覺自己快要崩潰了，再也承受不起了。
點評：失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂鬱、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。失戀是人生中最嚴重的心理挫折之一。
失戀所引起的消極情緒若不及時化解，會導致身心疾病。失戀是戀愛中經常的挫折現象，許多青年為此而痛不欲生。小e應面對現實，接受分手的事實，而不應一味地停留在過去的回憶以及和好的幻想裡；進行積極的自我心理除錯，比如找親人或知心好友傾訴、適當地把情感轉移到其他的人或事物上、學會辨證地看待問題等；儘快地消除心靈的創傷，恢復心理的平衡與健康。
案例3：在失戀的背後
小d，男，22歲，工科四年級學生。該生自述，在校外學習外語時，認識了本校一女生，他對她印象不錯，遂主動接近。該女生比他高一年級，當時已面臨畢業。
四月中旬的一天，他突聞姥姥去世，悲痛欲絕，找到該女生向其傾訴從小與姥姥共同生活的情景，以及對從姥姥處得到的母親般的深深眷戀。該女生聽後，非常感動，馬上表示要與他交朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中，在以後的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不見，一時不想。
可該女生自答應與他交朋友後，又十分後悔，覺得自己欠考慮，特別是她父親非常反對他們之間的交往，因此多次表示結束戀愛關係。可他不同意關係的斷絕，曾寫過，表示過要斷指，自殺。由於他的情緒一直處在極度的波動中，並把主要精力放在處理他們的關係上，致使期末考試三門不及格。
該女生畢業後，分到本地工作，表示與他只能做一般的朋友。希望他不再打擾她，並退回了他給她的所有信件。他一時衝動，到該女生的單位，動手打了她。
致使該女生和單位的領導找到學校。他當眾流著眼淚表示不再與她來往。可他的內心仍覺得自己是真心愛她，不想失去她，控制不住自己的感情。
特別是到了節假日，經常打，寫信，甚至到該女生家門口或上班的路上等她。他知道這隻能使她離他更遠，而且也違背自己做人的原則，但不能自控。眼看已接近元旦，情緒更是難以，既怕做出失控行為，更怕考試再亮紅燈。
因他已累計八門課不及格，學位已沒有，若在最後一學期畢業設計再出問題，將無法畢業。他感到內心痛苦至極，不知怎麼辦才好。
點評：小d失戀後的情緒反應比常人要強烈的得多，持續的時間長。那女孩與他分手已近半年，他仍不能，情緒激動，這其中有更深層次的心理原因。
他不願失去她的原因，是覺得她是他的第一個真正的戀人，是他離開姥姥後以後的十餘年裡，第一次感到被人愛，被人珍惜。她的愛使他多年的情感飢渴得到了補償。他怕再回到以前的狀態，不願意戀愛失敗，所以總是是糾纏不放、希望能挽回。
可他的做法不但不能幫自己擺脫情感糾葛，反而會讓自己陷入更加糟糕的境地。小d應認識到自己的問題，把精力轉移到學習和工作中去，從自己的內心世界中走出來，不能只沉浸在對過去的回憶中，努力戰勝自己。
案例4：因失戀而斷指自殘
小k，男，20歲，某高職院校三年級學生。面對女友向其提出分手，他痛苦萬分。某日中午在教室用特意來的一把大菜刀將自己的一截手指跺下，事發後被同學及老師及時送往急救。
點評：面對失戀的挫折和打擊，沒有采取積極的應對方式進行自我心理調節，而是採取消極和毀壞性的方式來應對，不僅於事無補，反而加深了對自己以及對父母、親人的傷害，甚至會對社會造成負擔和影響。大學生應理智地對待失戀，積極面對、正確對待、冷靜處理，儘快消除心靈的創傷，保持心理的平衡和健康。
案例5：＂情敵＂導致的校園
不久前大學醫學部大三學生崔某被利器砍死，事發現場在世紀壇南區教學樓。事後，死者一同學被**帶走。據瞭解，此前兩人都追求過同一個女生，曾為一些過節大打出手…… 點評：
校園的產生與社會文化背景有關。工作節奏、生活節奏加快，社會總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相對來說，社會道德約束的力量就弱了。
來自各方面的壓力最後積聚起來的破壞力是很大的，導火索可能就是平常人看起來很正常的一件事，在他看來就是很大的事了。所以覺得自己受到傷害時，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個社會認可的方式發洩，而是尋找一種極端行為進行發洩，那麼就可能對傷害他的人產生傾向。
對於在學校的老師和學生來說，需要加強心理這方面的監督，比如搞一些活動，讓人的能量能夠通過正常途徑轉化。如果老師和學生有心理健康的概念，那麼就可以早點發現別人的不對勁，幫他緩解問題，就可能避免極端行為的發生 案例十六：同性戀者痛殺＂男友＂
深圳某大學一名男生殺死和其十分要好的另一名男生，據**調查其男生與其男友是同性戀戀人關係，而其男友則為雙性戀，同時和另一名女生有戀愛關係，該男生認為其男友背叛了他，一氣之下將其男友殺死，鑄成大錯而無法挽回！
點評：同性戀、異性戀、和雙性戀，被認為是不同的性傾向。大學生中同性戀者傾向追求相對穩定的感情和生活。
本案例中的男生便是由於發現自己的同性戀男友的＂背叛＂而採取了過激行為，造成惡劣後果。
為什么人的狀態都是起伏不定，為什麼人的狀態都是起伏不定？
因為做事情不怎麼專一，多培養自己的精神集中力 要讓我們的意志力來左右我們的思想，你可能想事情比較 偏激，你需要有一雙發現美的眼睛，到那時你會發現處處都是攝生活之美 處處都是快樂。來轉變自己的心態，由消極到積極是需要時間和耐性的，得有一顆平常心 學會冷靜也是很重要的。擁有一種積極的心態你會正確的看待問...
我總是情緒起伏不定，為了一點點小事而煩惱
首先，你不喜歡別人說你醜，這是人之常情，但是你自己也說了，是親戚說的，不是你的朋友，也不是仇人說的，我想他們是把你當成自家人 不是血緣上的自家 才會直言不諱吧，而且，這有可能只是他們的隨意一句，老一輩人接受的教育比較少，也比較不會為他人考慮，所以這樣你應該能體諒吧，不要太在意喲，反正面貌已經定型，還...
有一種心情，莫名就傷感了，有一種激情，莫名就熄滅了，有一種風它卻穿過荊棘了。失眠，心慌，總是驚醒
卟愛 不要太過於祈求那感覺，你越是在乎，它就越是讓你傷心，它會一直一直在你的耳朵旁纏繞，所以你必須學會放棄。或許你會問我，放棄什麼？那就要靠自己了，那是心的傷痕，不是別人可以幫你彌補的，要靠自己的堅強和控制力，要學會放棄自己得不到，又很想要的東西，要相信現在你得不到，那是因為更好的在後面等著你去尋找...