1樓：雪山一片白
第一種結果：不會變粗
在你能力範圍內的騎行，基本上屬於長時間的有氧運動。這種在你能力範圍內的騎自行車一般都不會讓腿變粗，充其量也就只能達到提高腿部肌肉質量，不能達到增長腿部肌肉的效果。
第二種結果：會變粗
這種騎自行車一般屬於不在騎行者的能力範圍內，比如騎行的速度、騎行的距離、騎行的時間等。由於種種原因，就會突破自己腿部肌肉的能力，來提高騎自行車的速度。這種情況下，會導致腿變粗。
因為這種情況下對於腿部肌肉不是一般的鍛鍊，而屬於大強度的鍛鍊，比較容易「破壞」腿部肌肉纖維，從而讓腿部肌肉達到「破壞-修復-再增長」的一個過程。
你看看你屬於那種情況，不過我覺得你這點運動量不會使腿變粗，還會改善增強一些你的體質
2樓：一腳澳門
基本上是不會的，運動量不是很大，運動速速不快，但是最好還是建議回家後自己用熱水泡腳，最好泡到小腳處，平時在家裡沒事按摩放鬆一下小腿。
騎車上下班很好既能夠鍛鍊身體又環保又省錢。
希望堅持下去
希望採納一下
3樓：匿名使用者
單看8.1公里 誰騎 都會變粗的
想要不粗 也有辦法 就是多做伸展
具體辦法 健身教練來安排
本人十年健身教練 多交流
4樓：唐生洗頭記
每天下班回來可以按摩一下小腿肚，要不然容易長肌肉
5樓：富裕華科技
不會粗的呢，經常鍛鍊對身體好，還能夠**呢。
6樓：奔跑的大象
騎車是一個全身鍛鍊的好方法
每天騎車20公里對身體有多少好處
歌絲特 好處多多 自行車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，人們在上下班和郊遊時都經常用它。據近年來研究的結果表明，騎自行車和跑步 游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛鍊。在國外，騎自行車健身可以說是方興未艾。以美國為例，根據 美國新聞與世界報道 披露，美國有2000萬人甩騎自行車健身...
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