1樓：匿名使用者
騎車注意事項：
為預防騎自行車引起的下部不適，必須注意以下幾點：
1、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對下部的摩擦力。
2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會下部的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會下部。
3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會下部某一點長時間著力。
4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。
5、在騎車時，若發覺會下部有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車；若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查**。
2樓：
自行車的規格與要求
作為競賽的自行車，第一，必須是人力推動；第二，不準裝有任何防風（減少空氣阻力）裝置，但可裝變速器；第三，自行車長不能超過2米，高不得超過75公分，中軸與地面距離為24——30公分，中軸到前軸距離為58——75公分，中軸與後軸之間的距離不得少於55公分，車座前端垂線在中軸後不能超過12公分。車把寬度不少於75公分。車輪直徑、車座、車架形式等可自行選用。
為了保證運動員的安全，公路賽車必須效能靈活，前、後剎車有效，用橡皮或軟木塞堵住車把管頭。車上不能有尖銳零件，螺絲不許突出。
檢查要點
自行車要經常擦洗，保持清潔。擦拭自行車，可用50％的機油與50％的汽油混合作為擦拭劑。只有把車擦拭乾淨，才能及時發現各部位的故障，抓緊修理，保證訓練和比賽的順利進行。
運動員每天都應該將自己的車子擦拭一遍。通過擦拭，既能保持自行車的清潔美觀，又能幫助檢查自行車各部位的完好狀況，培養運動員的責任感和事業心。 檢查車輛時要注意：
車架、前叉等部位不能有裂痕和變形，各部位的螺絲要族緊，車把能靈活轉動。對鏈條的每個節結都要仔細檢查，除去裂縫節，換掉死節，保證鏈條正常運轉，不要在比賽時裝換新鏈條，避免新鏈條和舊齒輪不吻合 而掉鏈，必須更換時，應將鏈條和飛輪一起更換；剎車系統 各部件齊全，閘皮與車圈之間間隙度適合，剎車靈敏有效；飛輪與變速器合作，每個檔位運用自如，傳動迅速，各彈簧的伸縮度適中，變速線光滑暢通。每次訓練或比賽結束後， 應將變速裝置全部回位，減少彈簧壓力，延長變速器使用壽命；檢查各軸承部位的轉動是否良好，有無損壞現象，特別注意旋緊右中腕螺絲；腳套、皮條及腳蹬要完好無損，車座要保持與橫樑平行，不能傾斜，前後位置適中，座皮若有損壞，立即更換；車輪裝正，若有偏斜或變形，會使車輪上下跳動或左右搖擺，必須校正。
每次檢查完車子後，親自試車，做為最後驗證性的檢查，以確保完好，能隨時投入使用。
自行車的潤滑
自行車各零部件之間產生相對運動的形式為滾動運動和滑動運動。軸承部位產生滾動摩擦，鏈條、鏈輪、 飛輪之間及其它運動著的零件之間則產生滑動摩擦。要減少運動時的摩擦，應該隨時加添潤滑劑，將各 部件之間的直接摩擦，變為與潤滑劑之間的相對摩擦；各部件不直接接觸，把幹摩擦變為溼摩擦，減少 摩擦阻力。
騎起來潤滑，輕便，節省體力。因為溼摩擦產生的阻力只有幹摩擦阻力的四十分之一。 所以，溼摩擦產生的熱量小，零件不會因過熱而變形，降低了磨損，保護了零件。
尤其在雨天進行訓練和比賽時，更應注意給各部件加添潤滑劑，防止由於水份侵蝕而造成零件失靈或損壞。因此，每個自行車運動員應特別重視潤滑劑的使用。 使用潤滑劑要適可而止。
晴天少加一些，否則會粘上大量塵土，影響轉動；下雨時多加一些（特別是鏈 條上）。參加多日賽時，最好帶上個小油壺，每騎行兩小時就給鏈條上加一次潤滑劑，以減少摩擦，否則，鏈條正常傳動會受到影響，加重體力消耗。 使用黃油（鈣基潤滑脂）時，應根據氣候和訓練、比賽條件不同而選擇不同種類的油。
公路賽車應選用 硬度較高的3#或4#潤滑油，場地賽車可選用1#油脂。冬天使用軟一點的潤滑油，夏天可使用硬一點的潤滑油。
車胎保養與維修
競賽自行車的車胎是管形狀，胎壁很薄，訓練和比賽時極容易損壞，應特別注意保養。 自行車賽車胎根據重量分為多種型號。日常公路訓練時多使用250克以上的車胎，比賽時可根據路面情況，選用200—300克的車胎。
車胎愈細，與路面的接觸面愈小，摩擦力也小，有利於提高車子的前進速度。 車胎注入一定氣體的目的是：能使自行車有一定的彈性，減少徑向顛簸力對車圈的衝擊；能在自行車負 載情況下，減小路面同車胎的接觸面，以減少摩擦力。
為此，訓練和比賽時，胎內氣壓要適合。公路車 胎一般保持5——7kg／cm2氣壓，場地車胎最好注入10——12kg2/cm2氣壓。胎內氣壓過大時車胎容易爆烈，如果過小，則加大與地面的摩擦力，增加不必要的體力消耗，車胎還容易從車輪上滑脫。
尤其在賽車場上騎行，車胎氣壓小了，更容易從輪子上滑脫下來，發生危險，導致運動員受傷。 每次騎行前兩小時要給車胎充好氣，進而檢查車胎是否漏氣，表面有無異物或刺傷部分。在夏季訓練和 比賽後休息時，要將車子置放在陰涼處，避免車胎受熱後氣體膨脹而爆裂。
儲存車胎時，注入少量氣體， 懸掛起來，放置在陰暗通風處，溼度不要過高，防止膠性老化變質。 比賽時如需要更換新車胎，應將新胎事先裝上，最少騎行50公里以上，檢查一下車胎是否良好，確認無問題後，方可使用。 內胎的修補。
首先是找破洞。其方法是給破胎打人適量氣體，放入水中，起泡最多的地方即是破洞所在。 若到處都 漏氣不易找到破洞時，可將車胎氣門嘴兩邊摺疊回來，用手抓緊或用繩紮好，不讓氣體通過， 另一人幫助打氣，如果打氣後很快氣體漏掉，說明氣門嘴附近漏氣；打氣後不漏氣或 漏氣很慢說明破洞不在此處。
可將摺疊處向後移動，繼續逐 段檢查，直到找出破洞為止。 找到漏氣地方後，先將外胎拆開取出內胎。取時不可用力猛拉，防止將內胎拉斷。
然後用木挫或鋼鋸條 將破洞周圍挫刷乾淨，或用汽油洗刷乾淨，將補皮粘上，然後再將外胎縫好。縫帶時縫線不要拉的太緊， 以免造成外胎粗細不勻。 三十分鐘保養可以有系統地檢查自行車地全部車體。
如果機械運作狀況良好，檢查工作很快就可以完成。如果有問題，檢查保養工作自然要花費較長的時間。接下來的章節所提供的各種細節技巧，是你在進行車身保養時必須注意的事項。
自己動手維修保養，可以讓你對自行車有更深入的瞭解，並可藉此檢查自行車的機械運作是否正常。這項工作最好能在定期清理工作中一起進行。不久之後，你就能靠直覺發現問題所在，一旦有看起來，感覺起來或聽起來不對勁的地方，你馬上就知道要從**檢查。
基本保養
1、導線：檢查導管是否完整，導線是否有扭曲磨損現象及是否能輕鬆運作。適中或緊實（d/f） 地旋緊導線固定螺栓至剛好壓迫到導線的位置，但還不至於使螺栓鬆脫。
最重要的是要檢 查導線是否鬆脫。 2、剎車塊螺栓：拴至緊實（f）。
檢查剎車塊是否緊貼於輪圈上，調整車輪前束至正確位置。 3、飛輪：當飛輪運作時，應該可以聽到順暢，均衡且快速的咔嚓聲。
鏈盤的鏈齒不可有缺角或彎曲現象。用力轉動每一段速一段時間，檢查是否有跳齒現象。 4、前變速器：
檢查高速及低速檔。固定螺栓拴至適中或緊實（d/f）。 5、後變速器：
操作變速器，檢查高速及低速檔。
買自行車的注意事項
3樓：匿名使用者
山地自行車正確選挑和騎行很重要，應注意以下幾點：
第一，在選擇購買山地自行車時，一定要先想明白購買山地車的主要用途，如果只是用來帶步或偶而旅遊，建議選購一輛中檔15速左右的山地車，因為速比越高，出現問題的可能性就越大，而且襠位多的山地車在城市街道有很多根本用不上。相反，如果主要想娛樂健身，體會山地自行車的豪放，可以考慮購買18速以上的車型，可以充分體會速比帶來的樂趣。
第二，在選購山地車時，如果是整車購買，一定要注意整車裝配是否合諧，變速器各檔位轉換是否流暢，各焊介面焊點是否平滑，有沒有砂眼，零配件是否齊全。如果在商場現拆箱組裝，那就要看組裝工人技術了，組裝水平的高低對整車效能影響很大。有條件的話，應選擇技術熟練的裝配工現場組裝。
第三，山地車實際上主要是用來運動健身的，並不宜作為一種日常代步工具，因為山地車車座較小，硬而且高，而車把較低，騎行姿式前低後高。據國家體委自行車集訓隊隊醫張先生介紹，青少年不宜長期騎山地車上下課，否則會影響脊柱的正常發育，但如果去野外郊遊或組織小型山地騎車比賽，山地車當為首選。
第四，騎行山地車時，應適時調整變速器，一般以蹬騎時腳下略感有力為宜，如感覺空蹬，應即時調整檔位至高速比；如感覺蹬騎發沉吃力，便可調整檔位至低速比。切記在變換速比時，切勿猛力蹬車，否則，極易損壞塔輪牙或車鏈。初騎山地車時，要根據以往騎行節奏，慢慢調整新車速比，直至找到適合你的檔位。
在山地騎行時，要注意四周樹木、溝坎及遊人。一般從山上衝下時，時速可達65公里以上，這樣的速度，無論撞上樹還是人，後果都一樣。
騎車對心肺十分有益，可以鍛鍊腿部力量，而且對膝關節沒有損傷。去野外騎行，不僅鍛鍊了身體，又遊覽了野外風光，陶冶性情，還可鍛鍊意志和膽量。因此，據華盛頓自行車協會統計，目前有1400萬人熱衷於山地車運動。
在我國，也有越來越多的青少年甚至成年人購買了山地車。
4樓：匿名使用者
首先要選擇適合你騎行目的的車子，例如越野或者說是平日裡旅遊，壓馬路，再者就要選擇適合你的車架尺寸，建議165－175公分身高用17寸車架高過這個範圍的身高就要買19寸的了，如果你喜歡玩車，那就要買車子配置好，強度大點的，不要覺得差不多就隨便買，一元錢的東西永遠沒有價值兩元錢的東西好，適合自己最重要，看自己的經濟能力和用途而定吧！謝謝能否給採用…
5樓：匿名使用者
去店裡買，高度很重要，買的時候可以先諮詢一下.然後就要看你一般適應什麼樣的路型在選車，配件主要的還是變速系統
美國騎自行車外出注意事項，在美國騎自行車的注意事項
汗 樓上的 亂說 我在美國騎過單車 我來說吧 要帶頭盔 可以帶人 不過要有一定裝置 修車的話就去你買車的地方修 或像wal mart這種地方.不要亂過馬路就可以了 注意走自行車道 不可超速 不可上鎖 不可停在路邊 穿過馬路要下車推 不可載貨等。注意走自行車道 不可超速 不可上鎖 穿過馬路要下車推。我...
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1級方程 既然你想要1000左右的，每天26km路程，路況不錯，強烈推薦風標2200，1000左右，公路車都很輕.他們說的atx7系的都是上2000的山地車不過話又說回來了，1000左右的公路車真的.不咋地山地車推薦atx660，1098元，09 樣子也很好看祝買到自己喜歡的車子哦 跟你說實話，10...
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