1樓：網友
班養生的零食適合做一副好女孩兒吃的有很多，比如說啊像水果蘋果啦，桃子了這些啊都是一些嗯對養成很好的時候，比如說玉公尺啦，或者一些啊果醋啦。
2樓：都都
有啥養生的零食適合作息不好的女孩啊，養生的零食要適合女孩的話，要多含一些薑片，這是對女孩身體最好的一種零食。
3樓：網友
最好吃一些蔬菜水果，作為零食，比如說黃瓜，桃子，香蕉，這樣的零食的話，對身體是很好的，而且沒有損壞，沒有防腐劑。像三隻松鼠的棗夾核桃，我覺得挺好的。
4樓：枝鑲煒
養生吃零食適合作息不好的女孩兒啊一般的女孩兒不要吃太甜的東西。女孩兒時常吃點兒薑片兒比較好。都是你賣的甜薑片兒的小零食比較好。含在嘴裡是非常好的小零食。
5樓：甘天干
養生的零食適合作息不好的女孩，那你就是買每日綠乾果吃一包乾果，這種零食對你身體還有好處，還養生。
6樓：越流
水果，牛奶，酸奶，全麥麵包，原味堅果，推薦棗夾核桃，等等這些真的都是不錯的零食，補充能量和營養，對身體健康很好，能夠養生的。
7樓：庹珹
可以多喝一些牛奶，多吃一些麥片，這些既有營養，而且還可以調整飲食規律，還有作息時間。
8樓：劉小妹
調整作息時間，規律生活，比啥零食都好。
9樓：會點經方
零食本身就是高聚能的，與養生根本背道而馳，明知作息不好還要繼續，你為什麼不放過自己。
10樓：手機使用者
這個曲優優的紅曲元氣丸就挺適合的，因為這個元氣丸還有一定補氣血調節痛經等作用，所以很適合一些生活不規律的女孩和痛經的女孩。
適合女性吃的養生零食有哪些？
11樓：
紅棗、山楂、核桃、寶貝甘這些都可以吃啊，前面的幾樣效果單一一點，寶貝甘的話，有排毒養顏促消化的效果，平常吃蠻不錯的。
12樓：網友
阿膠糕啊，甜甜的糯糯的很好吃，還有桂花茯苓糕。
還有紅豆薏公尺餅可以除溼**藥。
13樓：網友
看你自己喜好嘍，這種不是挺多的麼。
14樓：
樓上介紹的幾樣都不錯 。
養生的零食有哪些啊？
15樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
16樓：網友
零食不能養生吧，只能適合的少吃以解饞，選擇一些健康點的，非油炸非醃製的食物，烘培類的還好。
17樓：小貝貝內蒙特產
呵呵，我吃零食從來不講究養生，好吃就成。尤其愛吃風乾牛肉乾，你可以看看這家**店，東西不錯。好吃。小貝貝內蒙古特產店。
有啥養生的零食不？求推薦。
18樓：搞不來乙個名字
藕粉，健脾開胃、通便止血、止瀉、清熱涼血。藕粉所起到的作用以及具有的功效，目前可概括如下：首先，可以幫助健脾開胃，比如患者有高血壓或食慾不振，或者有缺鐵性貧血，營養不良，都可以適當食用藕粉，能夠幫助緩解症狀。
其次，能夠幫助通便止血、止瀉，有助於促進食慾，幫助消化。除此之外，可以清熱涼血，比如若患者有口渴或流鼻血，出血等，也可以適當的食用藕粉。
19樓：我愛嬋丫頭
養生的零食，我個人推薦吃一些乾果類或者水果乾兒，這些都是非常不錯的，首先富含大量的維生素和礦物質，對人體非常有益。
20樓：田禾陽光雨露
養生的零食不太多，大多數零食都含糖量比較高，可以吃點核桃，花生仁，栗子，榛子等，不過不要吃太多，容易上火。
21樓：一零啞劇
屬於健康食品的零食有：奶製品、堅果類、營養軟糖、豆製品、水果等。1、奶製品是優質蛋白、鈣等營養物質的良好**；2、堅果的種類很多，比如核桃、腰果、開心果、板栗等。
22樓：枚初昳
零食基本上是沒有養生的，但是你可以選擇吃水果乾或者一些堅果，這些東西可能會起到養生的作用，而且也會補充維生素，其實大部分都會選擇堅果。
23樓：執中一
八珍糕，主要是用茯苓、蓮子、山藥、芡實、薏公尺、山楂、麥芽、大公尺、糯公尺、白扁豆共同製作而成，味道非常的鮮美，都是普通的食材，藥食同源，可以有效的補氣健脾、益腎固精，健脾祛溼，對於一些今天素體虛弱的兒童或者是體弱多病的老人，有很好的保健作用。
24樓：藍炬星高階整合灶
選簡易烘焙的，非油炸，低糖油，低鈉，新增劑少的。像各種堅果，紅棗幹，栗子仁，非油炸蔬果脆。另外像中國古法養生的，黑芝麻丸、龜苓膏、茯苓餅等也是很不錯的選擇。
25樓：吉運公升
想要吃一些養生的零食，比如說吃一些水果，以及。天使土豆片，還有一些辣條也都挺好吃。
26樓：花嵐遙月
養生的零食有核桃、花生、大棗以及豆類的食品。平時適當的多吃一些新鮮的水果蔬菜。黑芝麻糊、藍莓幹、風乾牛肉乾、烤魚片、乳飲料還有朱古力、乳酪、奶糖等等也是不錯的選擇。
27樓：帳號已登出
零食可以吃一些關於薯片類的，或者是一些蔬菜，甘蔗還吃起來也是比較有營養的，或者是選一些麥片之類 。
28樓：靜靜的小可水
朋友你好，首先我們都是很高興能幫助你解答你說的這個問題，其實你說的這個問題真的很簡單的，現在人大多數都是想著養生吃些養生的零食，比如吃些核桃仁，紅棗枸杞都是不錯的，女性還可以吃些阿膠糕幫助提公升免疫力對很多**病有幫助，剎死女人體內細菌和真菌，受到了廣大女性的喜歡！
29樓：揭憶辰
我知道養生的零食不太多，大多數零食都含糖量比較高，可以吃點核桃，花生仁，栗子，榛子等，不過不要吃太多，容易上火。
30樓：大帥鍋
飲食均衡就是最大的養生了，沒有真正意義上的垃圾食品或者健康食品，儘量讓吃多種類食物，注意少鹽少糖就好，我們說的垃圾食品到了營養不良的人那裡其實正合適。
所以根據你的身體狀況吃東西，多吃新鮮的食材，少吃深加工的食物。
31樓：網友
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。大棗的維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。
膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清氣爽。
32樓：佳人如玉互
太多了，比如杏仁可以**咳嗽，栗子可以補腎，大棗健脾胃，核桃補腦子，桑葚幹可以補腎，很多植物果實都有補益作用，但是糖製品零食不吃或者少吃，祝你好運，望。
33樓：來自神龍谷相攜踏青的大白鯊
我認為養生的零食很多，比如像堅果，花生，核桃。芝麻。松子。小果。葡萄乾。瓜子。 桂圓。等等，都很養生。
34樓：摩如南
養生的零食。可以吃點花生公尺。也可以吃葡萄乾還有。山楂片。很多果乾都是養生的。還有核桃仁。等等。
35樓：建冷雁
如果想吃一些養生的零食的話，可以選擇一些堅果類的，或者是山楂片一類的千萬不要選擇膨化食品就可以。
36樓：許經安
堅果之類的東西就是養生的零食，比如說開心果，花生。這些既養生又可以當零食。
37樓：帳號已登出
養生的零食有豆乾，粗糧餅乾，無糖蕎麥麵包，蘑菇幹，粗糧細作食品等，這些零食都是很養生的。
38樓：司徒_尋珊
那種粗糧薄餅。薄薄的，沒有什麼油，用的是五穀雜糧粉做的。比較健康。適合**健身的人。
我買的這種。
39樓：胖爺侃大山
絕對養生的零食應該沒有，不過我覺得堅果和葡萄乾還有牛肉乾可能相對來說健康一點。
40樓：策馬與奔騰
多吃堅果類零食是有好處的，能夠增強自身抵抗力，多吃山楂，有利於腸胃消化。
41樓：
核桃、花生、山楂、柿子、蘋果，等等。但是不宜多吃啊。
42樓：來自老舍茶館可人的法正
養生的零食有很多，像牛肉乾，豬肉乾和一些青梅都蠻好的。
43樓：卻韻
花生啊，這個叫長壽果。
推薦一些適合中年婦女可以當零食有比較養生的吃的！
44樓：蓋振葛智明
需多補充高蛋白和健腦防疲憊的零食，如酸奶和水果等。在這向您推薦葡萄乾。它含有鐵等多種礦物質和維生素，有益氣補血之效。
還有肉乾和烤魚片，能錘鍊咀嚼能力，有助牙齒老人健康。各種堅果當然也不錯，它們能保證血液流量，贊助你保持大腦的高興狀態。另外，種子食物一般都含有豐富的維生素以及礦物質和微量元素，可以使**光潔嫩滑。
好零食都會朝這樣的方向努力：營養豐富、口感好、熱量少、低糖、低脂肪，最好不含化學新增劑。
可以養生的零食有哪些
45樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
46樓：網友
對身體有好處的零食有哪些？薯條含有抗氧化物，巧克力增進大腦血液迴圈，爆公尺花能夠延緩衰老。
47樓：禾川化學分析師
吃零食難道不是因為好吃而心情愉悅嗎？如果追求養生的話就少吃零食。實在追求養生的話，可以將水果[含維生素]，一小把堅果類(花生、杏仁、核桃、開心果、碧更果、巴旦木等）[健康的油]，牛肉乾[含蛋白質]這些東西當成零食，注意適量食用。
48樓：網友
蘋果，香蕉，山楂，大棗等等的，很多零食都可以養生，但是不可以食用過量。
49樓：生吞野牛
堅果，開心果，葵花籽之類的果實。
零食也能養生，你知道幾種養生的小零食呢？
50樓：雜談九牧
我們日常接觸的零食有很多，但絕大多數的零食，比如說薯片碳酸飲料這些東西都是垃圾食品，對我們身體沒有好處的，但是說也不是所有的零食，都是對我們的身體沒有好處的，控制好量的問題可以讓它更好的讓我們身體變得更健康。
1.乾果兒，比如說核桃，開心果兒，葡萄乾兒。核桃可以起到補充大腦營養的作用，據說吃核桃可以讓人變得更聰明，這人不清楚這有沒有什麼科學的道理，但是我覺得，吃核桃它更多的是補充我們體內的蛋白質糖分的乙個過程。
葡萄乾可以讓我們的**變得更好，新鮮的葡萄，由於水分太多，我們吃了很多很多新鮮的葡萄，也不見得有吃半斤的葡萄乾效果好，因為新鮮的葡萄有好多都是在水分裡面所佔了分量，而幹了的葡萄乾，雖然說在暴曬的過程中損失了一些營養元素，但是留下來的還是有很多的。開心果是近幾年流傳到我國的一種零食，**還是比較高的，但是開心果兒他更多的能夠起到潤腸清肺，幫助我們消化的作用，對我們的身體是有好處的，雖然**比較貴。
2.新鮮的水果。比如說蘋果橘子離菠蘿這些我們平常可以把它當做果盤兒，去補充身體內的營養，每乙個水果都蘊含著相應的維生素，沒有必要一一贅述，但是我們清楚這些水果對我們的身體是有好處的，相對來說它的熱量比那些油炸薯片什麼的要好得多，而且它蘊含了更多的維生素，油炸的東西畢竟它是油炸的，同樣會產生一些化學物質或者說致癌物質，所以說多吃水果對身體有好處。
為了自己的身體健康，平常儘可能的少吃這些垃圾食品，辣條薯片兒，還有一些膨化食品，對我們的身體都是沒有好處的，雖然它味道確實很不錯。但是我們換個角度想一想，讓自己有更好的身體，能夠活得更久才能更長遠的題驗到世間的美食，所以說為了自己的健康，少吃垃圾食品，遠離碳酸飲料。
51樓：網友
海苔、蝦乾、堅果都是可以的，這些東西都是對身體有好處的，不過也不建議吃多。
52樓：老萬秋
比如有水果乾蔬菜乾，堅果，乳酪，酸奶，果脯，酸渣糕。
53樓：糖果罐
阿膠糕、茯苓糕、龜苓膏等既美容養顏又方便攜帶。
54樓：文文堂堂
養生的小零食有茯苓糕，乾果，山楂條兒，葡萄乾兒，辣條。
55樓：落
日常生活中常見的養生小零食有果蔬幹，酸奶，乳酪，堅果等等。
56樓：tpco明帝
一些健康零食也可以起到養生的作用，比如一些堅果，脫水蔬菜乾兒。
有什麼好吃的養生零食嗎？
57樓：小小萍
1.葵花子-養顏；
2.花生-能防**病；
3.核桃-可秀甲；
4.大棗-預防壞血病；
5.乳酪-固齒；
6.無花果-促進血液迴圈；
7.南瓜子和開心果-健腦；
8.奶糖-潤膚；
9.葡萄乾-補血。
10.芝麻糊-烏髮；
11.巧克力-怡情；
12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含維生素c。
吃零食可是很多人的小愛好，特別是工作相對還比較悠閒的時候，我們會更喜歡吃點零食。但是，經常吃零食會讓你變得肥胖的，那麼上班族可以吃哪些養生的零食呢？既可以過過嘴癮，也可以度過悠閒的時光。
方法/步驟。
紅棗：上班族可以吃點紅棗，補充我們的氣血和經歷，特別是月經期過後比較虛弱的時候，最適合吃紅棗了。
請點選輸入**描述。
茯苓餅：我們可以在上班期間多吃點茯苓餅，能夠起到很好的健脾消胃的作用，有利於我們的身心健康。
請點選輸入**描述。
半邊梅：在上班期間吃點半邊梅，不會弄髒你的手，乾淨又衛生。更何況可以讓你充滿幹勁，而且能促進消化，擁有更強健的體魄。
請點選輸入**描述。
無花果：我們可以在上班期間吃點無花果，可以有效補充我們體內的鐵物質，有效的預防貧血的情況。
請點選輸入**描述。
阿膠棗：雖然阿膠棗帶了點苦味，但是和大棗是一樣的存在，都是補氣養神的好東西。在上班期間多吃點阿膠棗，可以讓我們的工作更有幹勁。
請點選輸入**描述。
川貝枇杷糖：如果是經常需要講話的教師或者是培訓師，你可以吃些川貝枇杷糖，可以起到潤肺止咳的效果。
請點選輸入**描述。
寵物零食有啥推薦？狗狗零食的種類有哪些？
寵物零食很多，有狗的零食有貓的零食，他們不太一樣的，不知道你需要哪一種？原味九分的噸噸噸，是個飲料，貓狗通用的。.皇家royalcanin 隸屬於全球比較大的食品生產商之一的瑪氏公司旗下，世界知名品牌，行業領導品牌，皇家寵物食品 皇家寵物食品 .發育寶。英國mag發育寶，作為全球動物醫藥保健領導者，...
兒童健康零食有哪些，適合孩子的健康小零食有哪些？
適合兒童吃的健康零食有哪些？1 水果和蔬菜 水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如 黃瓜 西紅柿 小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這...
孕婦能吃的零食有哪些？適合孕婦吃的零食推薦
孕婦可以選擇一些健康 營養豐富的零食進行食用，如下 1.水果 水果是孕婦最好的零食之一，富含維生素 礦物質和纖維素，有助於維持身體健康。建議選擇新鮮的水果，如蘋果 香蕉 橙子 葡萄等。2.堅果 堅果富含健康脂肪 蛋白質和纖維素，有助於維持孕婦的能量和營養需求。建議選擇杏仁 核桃 腰果 花生等堅果。3...