1樓：農村王姐的生活
健康飲食逐漸成為每個人的共識，越來越多的人開始意識到應該少吃垃圾食品，以避免肥胖等疾病，漢堡包是許多人考慮的垃圾食品之一。垃圾食品是指營養結構不平衡，長期食用會導致身體機能異常的食品。比如很多人喜歡吃的方便麵，維生素和礦物質含量低，膳食纖維少。
此外，調料包中含有大量的鹽、味精等調料，長期食用容易造成營養不良和高血壓。漢堡也是如此。雖然它含有面包、肉和蔬菜，但肉的比例太高，而蔬菜的比例太小。
存在維生素和礦物質缺乏的問題，長期食用會出現營養不良。而且很多人經常吃漢堡配薯條，雞翅，可樂等。這些食物熱量高，加上漢堡裡面的大塊肉，很容易使其能量攝入超標，從而使其發胖。
同時，無論是雞翅、薯條還是漢堡裡的肉，他們的烹飪方法基本上都是高鹽油炸，不僅會大大增加食慾，而且長期食用還會引發心血管疾病。所以，不僅是漢堡，營養比例不平衡的食物都有可能引起不良反應。
關鍵是平衡飲食。有水果和蔬菜的漢堡包也可以成為健康食品。大多數漢堡都是用精製白麵粉烘焙而成。
精製白麵雖然口感賞心悅目，但加工過程中損失了b族維生素和許多重要的微量元素，如鉻98%，錳86%，鎂85%，鋅78%，鐵76%，銅68%，鈣60%……另外，精製麵粉是一種簡單的碳水化合物。進入消化系統後，會導致體內血糖濃度在短時間內飆公升，人體分泌大量胰島素。但用不了多久，血糖水平會迅速下降，胰島素濃度也會急劇下降。
在很長一段時間內，身體可能會逐漸喪失對胰島素的正確反應能力，直至導致胰島素分泌不足甚至停止分泌。漢堡包是工廠加工的食品。不管是麵包、肉、醬還是乳酪這四大食材，都是工廠加工的。
新增了許多化學防腐劑和味覺調節劑，可以長期儲存，從幾周到幾個月，甚至幾年。漢堡肉基本都是油炸的，脂肪含量太多；3:漢堡醬和肉，如番茄醬等。
含鹽量就會超標。漢堡是快餐，吃起來很快，容易暴飲暴食。
2樓：青島小魚聊創業
這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。因為漢堡包熱量高，含有大量脂肪，所以不適合**人群或高血壓高血脂人群過量食用。
3樓：酸奶蜜桃酒
因為漢堡裡面的葷菜是雞排。而雞排是油炸食品，雖然說雞排是葷菜，但是是經過油炸以後得，就變成了垃圾食品，吃多了對身體不好，而且沒有任何營養，還會引起肥胖，還會上火，所以不建議多吃。
4樓：夏見冬
因為這種食物不健康，經常使用會給身體帶來很大的壓力，而且還會給身體造成很多的疾病。
5樓：75山炮
畢竟它不是正餐，屬於垃圾食品，李連杰的《龍行天下》裡有說過，吃多了容易胃病。
6樓：申城拍客
漢堡含有油炸雞排，油炸食品本身就是垃圾食品。
7樓：黑水橙粥
麵包坯很油，中間的炸雞也很油，還有各種醬汁。
8樓：網友
高熱量你認為能經常吃嗎。
我們平時吃的漢堡裡有葷有素，健康嗎？
9樓：夢長科普小屋
我們平時吃的漢堡裡面雖然有葷有素，但是整體上來講並不是特別健康，因為漢堡裡面的營養搭配根本不能夠滿足我們人體的營養所需，乙個漢堡當中的葷素搭配比例、食材的新鮮程度以及食物的烹飪方式都是不能夠達到對人體健康的標準的。所以說，我們平時吃的漢堡裡面，雖然有葷有素，但並不能夠滿足我們人體的日常所需，對我們人體來說並不是健康的。
首先，我們要從漢堡當中的一樣比例來分析，根據我國所頒佈的居民膳食指南當中可以瞭解到，人體一天攝入的食品最健康的比例應該是穀物類食品和蔬菜類食品佔主要部分，葷類食品佔一小部分，然而，漢堡當中的葷素搭配比例，完全顛覆了健康的飲食比例。漢堡當中的肉類食品含量，遠遠是多餘蔬菜的含量，而且漢堡當中的沙拉醬。
以及芝士醬都含有大量的脂肪，以至於我們吃漢堡會導致每天的膳食纖維。
以及維生素的補充不足，而脂肪含量的補充過多，這樣子對我們人體來說是一種不健康的飲食方式。
然後我們可以從食物的新鮮程度來進行分析，現在市面上絕大多數的漢堡當中的肉是採用速凍的雞肉或牛肉，這種速凍的雞肉或牛肉的營養程度肯定是低於新鮮的肉類食品，而且漢堡當中的蔬菜很多也並不新鮮，蔬菜的種類也非常的少，這樣子根本無法滿足人體的營養所需。
最後就是漢堡的烹飪方式讓漢堡變得不是那麼健康，市面上絕大多數漢堡當中的肉類食品都是通過油煎或者油炸而得來的，這種方式烹飪的食品一般熱量都非常高，營養分配是極度不均衡的，所以我們一直都不提倡吃這種快餐類的食品。
所以說我們在日常生活中一定要學會健康飲食。
不能夠僅僅是通過吃漢堡來滿足自己的一天。
10樓：吉運公升
肯定平時吃的漢堡雖然是有葷有素，但對人的健康也是沒什麼好處的，因為它也屬於垃圾食品，它屬於油炸食品而且屬於高熱量高脂肪的，所以說對人的健康沒有好處。
11樓：網友
漢堡在我們生活當中還是比較常見的，很多小孩子特別喜歡吃漢堡，但是要知道漢堡是一種不健康的食物，同時對於身體也有一定的影響。
12樓：家博寶貝啊
個人感覺是不健康的，因為漢堡裡面的肉是屬於油炸食品，很容易造成腸胃負擔，而且吃多了很容易造成營養不良。
13樓：帳號已登出
這個不太健康，因為的話，這種葷素搭配的話，是新增過多的油脂在裡邊，是不利於我們的腸道吸收的。
14樓：帳號已登出
漢堡的話，也屬於油炸食品，雖然有葷有素，但是裡面的油脂含量是比較多的，經常吃的話，也是不健康的，所以說一定要少吃。
15樓：網友
雖然漢堡裡面有葷有素，但還是不蠻健康的，裡面有一些反式脂肪，還又不是很新鮮，所以漢堡並不健康。
16樓：撒的謊
不健康的，因為裡面的肉全部都是油炸類的食品，而且也是經過加工的裡面還有一些新增劑，對身體不太好。
17樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
食物與飲料本身是無所謂好壞的，只有不良的飲食習慣。據美國糖尿病學會的訊息稱：只要長期的攝入熱量不超過消耗熱量，所有的食品與飲料在均衡的膳食結構中均有其自身作用。
18樓：your大頭兵
漢堡稱為垃圾食品的原因。
1、漢堡包是工廠加工食品，不管從麵包、肉類、醬料還是乳酪這四大類主要配料，都是工廠加工的，新增了很多化學防腐劑和產品口感調節劑，儲存時間很長，從幾個星期到幾個月都有，甚至有幾年的。
2、漢堡包肉類基本是油炸的，脂肪含量過多；3:漢堡包醬料和肉類，比如番茄醬等，鹽等含量會超標。
3、漢堡包一般會配可樂、薯條（油炸）等，糖類等高熱量會超標。
4、漢堡包醬料和肉類，比如番茄醬等，鹽等含量會超標。
5、漢堡包是速食食品，吃的比較快，比較容易吃的過量。
19樓：居曾
您好，根據您描述的情況！長期食用漢堡對人體有很大的危害！漢堡的熱量非常高，很容易導致發胖！其次，裡面的食材存在衛生安全！是不建議長期服用的！
20樓：小悅兮
雖然說漢堡有肉還有菜，但是，如果要把漢堡當主食的話，它的配比是不能滿足人們所需的膳食平衡的。從健康的角度來說，人的一日三餐應該包括正確配比的穀物、肉蛋、蔬菜、水果，然而乙個普通的漢堡是做不到這些的。
21樓：史蒂芬斯
這樣的話非常的健康，而且對身體也非常的好，同時也能夠補充我們身體的一些能量。
漢堡裡有葷有素，為什麼都說是不健康的食物？
22樓：康桂蘭
這個問題大概很多人都想問，漢堡明明有碳水化合物，有肉、有菜、有時候還有雞蛋、乳酪，營養如此的全面，還是被人們看作不健康的食物？人體一天推薦的總能量攝取是1500-2000大卡。不管是吃漢堡還是吃中式食物。
不管是吃主食還是吃零食。關鍵要看總的熱量攝取和總的營養搭配。其實，我們中國人的飲食，是最健康的，葷素搭配，有魚有肉有菜有蛋有公尺有面，整個營養是均衡的。
確實，漢堡包以其食用方便、風味可口、葷素搭配的特點，迅速抓住我們國民的心，成為暢銷世界的方便主食之一。與此同時，越來越多的人對它提出質疑，認為它是垃圾食品，為它貼上「不健康」的標籤。如果是高檔點的漢堡，麵包是烘焙的，裡面夾100%煎牛肉，或者不裹粉的烤雞腿肉，整片生菜和西紅柿，兩片天然純乳酪。
不配薯條，配沙拉。那就健康。
並且食物在油炸的過程中高溫也容易產生一定的致癌物，影響我們的健康。黃油、沙拉醬等等則含有大量的糖分和脂肪，無形中會加重身體肝臟的負擔。漢堡中的確會新增一定的蔬菜，食物組成結構搭配不夠合理，雖然是有肉有菜有主食，但是各種食物的比例不合理，健康食物的搭配比例應該是——主食：
蛋白類食物：蔬菜=2:1:
3~6，而漢堡中的食物比例。
漢堡是快餐，是時間緊迫年輕人重要食物，從方便角度看確實方便快捷，而且是高熱量食品，但從群體健康角度看確實不是健康食品。別看它和全麥**長的像親兄弟似的，但拆開來看，全麥麵包100g熱量才246cal。而漢堡的麵包則是精粉面包，100g有312cal。
23樓：酷悟集
因為漢堡是屬於油炸食品，食材也不新鮮，偶爾吃一兩次沒事，經常吃就很不健康。
24樓：石焱焱
因為漢堡裡的肉是油炸的，要不就是很油膩的，而且大多數漢堡中的肉質不好，所以都覺得是不健康的。
25樓：花女士花捲
首先任何單一的一種食物都不能提供乙個歲以上的人類所需的全部營養 ，其次漢堡的食材都是工廠預加工好，然後經過滅菌處理——輻射或者氨水殺菌。冷凍後儲存，再配送給門店的，這個過程損失了大量營養 ，特別是蔬菜，過量的油脂和鹽分及糖分 ，所以像肯德基、麥當勞等快餐店裡的漢堡等食品都會被說成是不健康的食物。
我們平時吃的漢堡裡有葷有素，為何還會被認為是不健康的食物？
26樓：需要友誼的溫暖了
漢堡在我們生活當中還伏飢是比較常見的，很多小孩子特別喜歡吃漢堡，但是要知道漢堡是一種不健康的食物，同時對於身體也有一定的影響，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道漢堡的材質跟我們生活當中的麵食是不一樣的，漢堡胚子大多數用一精細的麵粉製成的，這些熱水當中含有一些微量元素和營養物質，對於我們的身體是很好的，但是漢堡中新增的一些食材對於我們的身體有一定的壞處，要知道漢堡當中的肉類通常都是通過油炸的，長時間的油炸肉類就會導致我們攝入的熱量過高，同時很多商家的用油質量有些讓人堪憂，很多油都是反覆利用的，長時間的吃，這種油炸出來的食物對於我們的影響還是非常大的。其次製作漢堡的過程當中，會給我們新增各種醬料，像番茄醬，沙拉醬等這些醬料，要知道這些醬料裡面的熱量還是非常高的，經常吃這些熱量高的醬料，不僅會讓我們變得更加肥胖，同時也會導致孩子出現早熟的現象，不利於孩子的生長發育。
除此之外要知道漢堡當中的肉類都是合成肉，缺卜返不是新鮮的肉類長時間的吃這些肉類對於我們的身體也有一定的害處，所以漢堡是乙個不健康的食物，因此在生活當中家長一定要減少孩子攝入漢堡的次數。
如果孩子想要吃漢堡的話，可以在家庭裡面製作簡單版的漢堡，這樣孩子吃的不僅非常的健康，同時家長也放心。最後就是除了漢堡還有一些炸雞，烤串，孩子也是不能夠多吃的，一旦多吃之弊乎後對於身體的影響還是蠻大的，不僅會抑制孩子的生長發育，同時也會導致孩子出現一些其他不適的症狀。
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