1樓：順當還爽快的小
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。寶寶吃西蘭花有很很多好處，輔食新增時就可以給寶寶嘗試吃。西蘭花是我家寶寶特別愛吃的一種食物，我經常會給她做輔食吃，首先我們都知道西蘭花營養豐富，能為寶寶補充身體發育所需的營養。
接下來讓我們一起看看都有哪些好處以及如何做給寶寶吃。
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。寶寶吃西蘭花有很很多好處，輔食新增時就可以給寶寶嘗試吃。西蘭花是我家寶寶們特別喜歡的一種食物，從輔食期吃到現在。
有很多種做法，當然最簡單的就是清水煮完直接吃，搭配在早餐裡非常方便。而且孩子們也最愛這種吃法。
其營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養物質，特別是維生素c含量，高於番茄、大白菜、青菜等蔬菜。另外，西蘭花中含有鈣、鐵、鋅、硒、鉀、鈉、磷、鎂等營養元素，礦物質種類豐富，是蔬菜中的佼佼者。西蘭花對促進寶寶身體發育和健康大有益處。
西蘭花是很有營養的一種食材，其富含 蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c、胡蘿蔔素以及人體所需的礦物質元素如鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等。
此外，維生素a含量是白花菜的很多倍，西蘭花中礦物質成也很全面，鐵、鉀、鋅、鈣、磷、錳等含量都很豐富，與同屬於十字花科的白菜花相當。西蘭花的做法有很多，可根據寶寶的口味來做，原則是，一要衛生，二要搗爛。可用果汁機攪拌，也可人工搗爛，同時可加入蛋黃、牛奶等。
2樓：帳號已登出
西蘭花雞蛋羹。西蘭花洗淨焯水，取綠色部分切碎，胡蘿蔔洗淨去皮切碎；雞蛋打散，倒入適量涼白開攪勻；將剁碎的西蘭花和胡蘿蔔還有精肉末一同放入蛋液中；攪拌均勻後，放入蒸鍋中蒸5分鐘即可。
3樓：行樂樂樂行
比如說可以製作成西蘭花土豆泥，還可以製作成西蘭花糙公尺糊，或者是西蘭花的土豆丸或者是義大利濃湯麵，然後也可以製作成西蘭花的煎蛋卷，都比較美味。
4樓：樂樂在此呢
可以做蔬菜丸子，或者是將西蘭花壓泥，還可以做西蘭花果汁，或者是做西蘭花甜品，將西蘭花跟其他的蔬菜混合到一塊，等等，這樣做出來就可以讓孩子進行食用了。
5樓：依依很美的
西蘭花可以榨成汁，然後用來和麵，做成蔬菜麵條，這樣做寶寶就是不出來西蘭花的味道了，而且蔬菜麵條特別健康營養。
6樓：據說小白
可以把西蘭花當作配菜給他適量吃一些，比如在做意麵、牛排的時候，點綴幾顆趁機讓他吃掉，或者在蒸蛋的時候也可以放上幾顆，另外可以西蘭花炒蝦仁，孩子也愛吃。
7樓：柚子潘
可以做成西蘭花煎蛋卷， 1、食材： 西蘭花10克、胡蘿蔔5克、雞蛋1粒、雞胸肉10克。
做法：（1）西蘭花洗淨切碎，胡蘿蔔洗淨去皮切碎。（2）雞胸肉洗淨，以滾水汆燙熟，切碎。
3）將上述所有備料放入碗中，和蛋液一起拌勻。 （4）熱油鍋，把做法3的備料倒入，以小火煎至半熟。（5）慢慢捲起，續煎至全熟即可。
8樓：王妹談時尚
這個階段一般屬於寶寶輔食新增初期，如遊臘派果已經新增過公尺粉並沒不良反應，可以按輔食新增原則，新增西蘭花了（魚不建議新增）。這個階段西蘭花的烹飪可大概分2 種三文魚又稱為鮭魚，含有蛋白質、dha和蝦青素等，沒有魚刺，對寶寶來說也是乙份不錯的口糧，一般給寶寶吃三文魚要先完全煮熟，也可以把三文魚煮水做成肉泥，西蘭花當然可以和魚一起煮，還可以使寶寶攝入的營養更加均衡，家長可以嘗試給孩子做以下的一道菜。
<>西蘭花用剪刀剪成帶柄一朵一朵的，然後用水直接加點鹽煮軟，讓孩子抓著吃就很好，不會弄髒，孩子也喜歡。可以和魚一起吃，沒關係的。並且只要是食物都能一起吃，為防止寶寶被魚刺卡到，可以選擇鱈魚、帶魚、鱸魚、梭邊魚（也叫鉗魚）等含刺較少的魚，給寶寶吃的時候也要多留意。
看多大的寶寶了，超過半歲以上的就可以切小顆用水煮後瀝乾，然後放點鹽，清炒一下，煲粥也可以。魚的話最好八個月以上再給吃，買魚刺少的，桂魚，鱸魚等清蒸就好，一歲的寶寶可以適當的吃一些西蘭花了，因為寶寶從六個月以後就能吃一些輔食了，這時候需要增加一些其他的營養，而在所有的食物神賀當中，西蘭花的營養價值是非常不錯的，西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、各種維生素和鈣、磷等礦物質，質地細嫩，味甘鮮美，容易消化吸收，很適合寶寶食用。
不過西蘭花還是要煮軟一些，儘量切的小塊一點，也可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還有就是鯽魚肉寶寶可以吃點，但是一定要注意刺局轎哦，寶媽挑選好魚肉，確定無刺了再給寶寶吃哈。
9樓：喵喵休閒娛樂
西蘭花首汪慶者握是營養非常豐富的一種蔬菜。可以加西蘭花，剁成碎末，給孩子攤雞蛋餅來吃，營養又低脂。而且可陵納以覆蓋西蘭花本身的味道。
10樓：家博寶貝啊
可以做西蘭花蒸蛋，或者可敏緩悉橋乎以把西蘭花榨成果蔬汁，做成各種麵食甜點給孩子吃，這樣哪猜能夠讓孩子看起來很有食慾。
11樓：路邊的風兒
可以做西蘭花彩蔬小炒，西蘭花蝦仁蒸蛋，蠔油西蘭花，西蘭花炒蘑菇，西蘭花拌木耳，西蘭花肉丸粥等等。
12樓：小鍇學姐
可以給小槐碼薯朋友做油炸西蘭花，蒜蓉西蘭花，西蘭花模芹汁，西蘭花面點，把西鉛者蘭花做成其他食物，讓小孩認不出這個是用西蘭花做成的。
很多小朋友都不愛吃西藍花，西藍花有沒有好吃的做法？
13樓：厚秋曼
並沒不良反應，可以按輔食新增原則，新增西蘭花了（魚不建議新增）。這個階段西蝦青素等，沒有魚刺，對寶寶來說也是乙份不錯的口糧，一般給寶寶吃三文魚要先完全煮熟，也可以把三文魚煮水做成肉泥，然後混合在一些新鮮的蔬菜粥之中餵給寶寶。蘭花的烹飪可大概分2 種寶寶在八個月左右就可以吃魚，最好吃刺少的魚，比如三文魚、鱈魚等，清蒸最適合寶寶，營養又美味，但要注意觀察，如果有過敏現象，就要立即停止。：
一種是直接新增西蘭花泥，一種是把西蘭花泥新增到公尺粉裡。
如維生素b/c/k等，還富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦可以嘗試，多西蘭花的營養價值是非常不錯的，要針對孩子的特點，所以說西蘭花一定要做得比較熟，一定要做成丁，或者是做成泥這樣有助於孩子的吸收。煲南瓜粥，紅薯粥，淮山豬肝粥等。又簡單又有營養，我家兩個孩子都喜歡吃，乙個五歲，乙個八個月，我們可以私下交流哦，下面**就是南瓜粥。
物質等等。只要給寶寶攝入100g西蘭花，就能補充上一天所需的維生素，所以說西蘭花是一種營養豐富的蔬菜。
括菠菜和豆腐，說菠菜含草酸，豆腐高鈣，二者結合成草酸鈣會得尿結石，這種西藍花用開水焯一下，壓成菜泥，不帶刺的魚肉像鱈魚，龍利魚，三文魚等壓成肉泥，加大公尺或小公尺，熬成肉菜粥給寶寶吃即可。看上去很科學，但實際上要吃到得結石需要按噸吃。一切拋開劑量談毒性都為防止寶寶被魚刺卡到，可以選擇鱈魚、帶魚、鱸魚、梭邊魚（也叫鉗魚）等含刺較少的魚，給寶寶吃的時候也要多留意。是耍流氓。
14樓：劉心安兒
有，可以做成蒜蓉西蘭花，清炒西蘭花，白灼西蘭花，西蘭花炒蝦仁，蠔油西蘭花，營養價值都比較高。
15樓：不著急上課
西蘭花可以清炒。因為清炒西蘭花有一種很特殊的味道。口感非常的不錯，小朋友是很愛吃的。
16樓：情談學長
小朋友不愛吃西蘭花，是因為西蘭花是一種蔬菜，而且吃起來味道特別的清淡是沒有味道的，所以可以嘗試在裡面放一些味道稍微重一點的調料，這樣小朋友就比較愛吃了。可以用火鍋底料去炒制一些西蘭花，這樣是非常好吃的。
西藍花含有豐富的維生素，寶寶可以吃嗎？
17樓：帳號已登出
西藍花含有豐富的維生素，寶寶可以吃嗎？孩子們經常吃西蘭花，它也能增強骨骼和促進生長，因為西蘭花富含鈣、鋅和微量元素。但還是要適量哦，1.
西蘭花還含有鐵和葉酸，可以預防兒童缺鐵性貧血。西蘭花是一種常見的蔬菜。它富含蛋白質、脂肪、維生素和各種微量元素。
經常吃花椰菜對寶寶很有好處，因為花椰菜富含纖維，所以可以預防便秘。西蘭花含有蛋白質、維生素和膳食纖維，以及兒童身體所需的多種礦物質元素。每週吃一次花椰菜可以有效地提高孩子的抵抗力，對身體發育起到良好的作用。
平時，它還可以以多種方式補充其他蔬菜和水果，多吃含鈣的食物，如雞蛋、牛奶、肉等。
2.一般來說，嬰兒在6個月大時可以吃西蘭花泥和土豆泥。悶爛我們之所以讓寶寶這麼早就吃西蘭花，是因為它有豐富的營養價值西蘭花營養豐富，尤其是維生素的種類和含量都令人驚歎。
維生素富含維生素k、維生素b6、維生素b9和維生素c。
3.好處：補充營養，西蘭花不僅富含維生素，還富含鐵、鈣、硒、鎂、鉀等微量元素。
這些營養素對於嬰兒身體各種生理功能的發展至關重要，並保證嬰兒的健康發展。促進骨骼發育，研究發現，45克的西蘭花含有毫克的鈣、毫克的鎂、微克的磷和142微克的鉀。這些營養素對嬰兒骨骼和牙齒的發育非常有益。
增加食慾，除了維生素和微量元素外，西蘭花還含有大量膳食纖維和益生菌，有助於促進胃腸蠕動，增強嬰兒食慾。同時，它特別適合喝奶粉來緩解便秘的嬰兒。提高免疫力，西蘭花中的維生素c、硒和植物化學物質具賣消有良好的抗氧化螞配漏作用，可有效增強免疫力，降低嬰兒患病的幾率。
18樓：無能為力大蒜
寶寶是可以吃的，維生素可以讓寶寶變得比較白皙，另外也可以增強寶寶體內所需的營養物質。
19樓：你好甜甜圈呀呀
我認為是可以吃的，但是要注意把西蘭花煮一下之後再給寶寶吃，因為這個時候寶寶沒有長牙齒。
20樓：生活達人徐胖妞
寶寶是可以吃的，但是不要給寶寶吃太多，而且也不應該放太多的鹽。
西藍花怎麼給寶寶吃最好？你知道為什麼嗎？
21樓：諼哭
引言：西蘭花無論炒菜還是做面，人們都喜歡放一些西蘭花，來增添色澤，提高食慾。今天，想分享的話題就是，西蘭花怎麼給寶寶吃最好？
一、西蘭花怎麼給寶寶吃最好？
給寶寶吃西蘭花的時候，可以將西蘭花，做成西蘭花粥的方式，當輔食，給寶寶吃。因為寶寶的年紀比較小，腸胃功能還沒有那麼強大，要想吃一整個西蘭花，在製作的過程中，需要將西蘭花洗淨切碎。然後放進公尺中，一起熬煮，這樣寶寶吃起來，會比較方便，也能夠補充營養。
還可以將西蘭花，做成西蘭花湯的形式讓寶寶吃，做法也比較簡單，就是準備好西蘭花，瘦肉。將瘦肉切成絲狀，西蘭花切碎，放進一起煲湯，適量的加一些鹽。如果寶寶在一歲以內的話，那麼就不需要放鹽，吃食材的原汁原味就好。
可以將西蘭花，榨成西蘭花汁的方式，讓寶寶來吃，因為西蘭花汁的營養價值很高，能夠增強體質，提高寶寶的免疫力和抵抗力，操作也比較簡單。綜上所述，可以將西蘭花做成粥也可以榨成汁的形式讓寶寶吃。
二、寶寶吃西蘭花時，應該注意哪些事項？
雖然西蘭花的營養價值特別高，但是西蘭花屬於涼性的蔬菜，所以不能吃太多，一定要控制攝入量。寶寶在吃了西蘭花，就不要喝牛奶，否則會影響人體對鈣元素的吸收，對健康不利。西蘭花也不能和豬肝一起使用，因為西蘭花中含有的膳食纖維特別豐富，如果跟豬肝同時食用，會降低營養物質的吸收。
西蘭花也不能和西葫蘆一起食用，西蘭花中的維生素c含量特別高，而西葫蘆中的物質會分解維生素c，那麼吃起來也沒有什麼營養價值。
孩子總是不愛吃青菜怎麼辦，孩子不愛吃菜怎麼辦
要針對不同年齡段的孩子，採取相應的辦法辦法 一，做思想工作 你想不想成為一個身體強壯的人？身強力壯了老虎都怕你，但是你不吃菜就會缺乏營養，身體就強壯不起來。如果有可能還可以細說一下蔬菜的具體營養和具體作用。二，把蔬菜烹調得色香味俱全，營養可口。三，讓孩子在飢餓或有食慾的情況下，在做讓他吃青菜這件事，...
孩子不愛吃青菜怎麼辦，孩子不愛吃青菜，該怎麼辦？
太陽貓 我從小就不愛吃胡蘿蔔，好像小孩子們都不愛吃，可我發現用胡蘿蔔泥做出來的饅頭卻沒有任何胡蘿蔔的味道，況且還能補充不少維生素 楊子電影 1 一餐中多菜少肉。研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。2 讓蔬菜更有趣。...
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦呀，孩子不愛吃青菜怎麼辦？
1全部和他說如果不吃蔬菜就不要吃飯了，等到他餓的時候進行教育，挑食也可以這樣做 1.從小讓寶寶愛上蔬菜 蔬菜不僅只是含有豐富的營養，而且它還能在咀嚼中給寶寶提供豐富的口感體驗。國外飲食心理方面的專家研究認為，蔬菜鮮脆 辛烈 清苦等諸般滋味，與幼兒日後形成良好的性格及很強的環境適應能力有密切的關係，拒...