1樓：網友
每100克牛奶所含營養素如下： 熱量 (千卡) ·蛋白質(克) ·脂肪(克) ·碳水化合物(克) ·維生素a (微克) ·硫胺素(毫克) ·核黃素(毫克) ·尼克酸(毫克) ·維生素c (毫克) ·維生素e (毫克) ·鈣(毫克) ·磷(毫克) ·鈉(毫克) ·鎂(毫克) ·鐵(毫克) ·鋅(毫克) ·硒(微克) ·銅(毫克) ·錳(毫克) ·鉀(毫克) ·膽固醇(毫克) 。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。一般牛奶的主要化學成分含量如下：
牛奶(15張) 水分： 脂肪： 蛋白質：
乳糖： 無機鹽：左右但是按照生理需要量的要求，成年人每天要飲用多少水大約1500——2000毫公升水，但是在一些特殊情況下，需要更多，一般水分要求在體內有個平衡，當您丟失的多，往往需要補充的也多。
按100克牛奶含克水的比例來算，如果你不介意浪費的話也可以這樣補水。
2樓：曉羽
看什麼時候，你在大沙漠裡，渴的奄奄一息，牛奶當然可以代替水。但平時還是白開水有白開水的作用，牛奶有牛奶的功能，用牛奶代替白開水和用白開水代替牛奶一樣沒有意義。
3樓：網友
不可以。白開水最好。
喝牛奶算補充水分嗎
4樓：看不見你的笑我怎麼睡得著丿
普通人一天1500ml左右就夠了，運動量大的人自然對水的需求量高，牛奶可以補充一定的水分但無法代替水，蛋白質攝入過多也會帶來很多身體上的毛病，所以不推薦以牛奶代水。
5樓：龍羽***
可以的，牛奶能夠長時間的使體內保持水分，
6樓：一生伴履鞋吧
不算，還要適當的喝水的。
牛奶能提供人體所需的什麼
7樓：餘額太多
主要提供優質蛋白質和鈣。牛奶中的蛋白質是氨基酸比較全面的蛋白質，尤其是必需氨基酸對人體有益。牛奶中的鈣為易吸收的鈣。
當然，牛奶還可以提供水、維生素、其它礦物質元素、脂肪、糖類。
牛奶可以用什麼鍋燒開，牛奶用什麼鍋加熱最好？
我問一下。你喝的是生牛奶嗎 如果不是就最好不要再煮開，這樣會破壞牛奶的營養成份。加熱就可以了，現在的牛奶在生產出來前，已經過防毒滅菌。如果是生牛奶用鐵鍋，不鏽鋼鍋，不要過久。現在商場裡有專門的煮奶鍋。很漂亮的。鐵鍋，不鏽鋼鍋，鋁鍋不好。牛奶用什麼鍋加熱最好？煮牛奶可以用不鏽鋼的奶鍋，或是玻璃鍋也可以...
可以用純牛奶泡海藻面膜嗎，海藻面膜用牛奶可以嗎？
補水大家都會第一時間選擇 因為好用又快，迅速讓肌膚吸收水分，所以現在 也是賣的最好的護膚品，補水 可就不好說了，有的幾百有的幾塊錢都可以買一盒，在這裡我是不贊成買十幾塊錢一盒的 真的沒有一點護膚效果，用多了還會傷害肌膚，但是補水 要是用幾百一盒的，有點奢侈，因為畢竟一週要用好幾片，我還是比較偏向於好...
經期前後可以用精油護理身體嘛，經期可以用精油嗎
四點夏日 女性經期最好是避開使用精油類來護理 因為很多精油有活血通經的作用，有可能會造成月經量增加的情況。 你好，可以的，這個不會影響身體的，只要在經期不要使用，因為這個時候身體比較虛，很容易影響內分泌 也會影響藥物的療效，自己注意衛生就好，勤換 經期不要 避免因為性生活感染細菌滋生引起炎症，祝你健...