1樓：範贖增
兒童永遠是祖國的花朵，兒童的健康很重要，每日的早餐不但要按時吃。並且，還要注重早餐的營養合理搭配，吃早餐的兒童對身體發育好。有的兒童存在挑食現象，還有的兒童甚至不吃早餐。
那麼，兒童早餐吃什麼好？
一、兒童早餐吃什麼好？
兒童身體的發育離不開蛋白質，雖然人體需要攝入蛋白質，但也要控制蛋白質的攝入量。因此，寶媽要控制好給寶寶吃富含蛋白質的食物。早餐可以給寶寶吃雞蛋，雞蛋可以做成雞蛋糕、煎雞蛋、水煮蛋等做法。
長期，還可以吃豆製品類食物，比如黃豆、豆漿以及豆腐等，也可以加富含高蛋白的蔬菜搭配吃。
二、兒童早餐要注意哪些？
1、搭配營養均衡
寶媽給寶寶做早餐要下苦工的，不管做什麼，只要用心都會有收穫，寶媽可以學營養搭配的常識。除了營養搭配外，還要注意味覺上搭配，視覺上的搭配。寶寶一般喜愛鮮豔顏色的食物，比如綠綠的生菜、黃色的胡蘿蔔、紅紅的西紅柿等。
早餐可喝牛奶搭配麵包以及新鮮的水果，這樣營養更均衡，吃麵條可以放雞蛋、蔬菜等。
2、粗糧搭配
兒童的腸胃正處於發育階段，粗糧不適合一直吃，平時偶爾吃粗糧就可以，粗糧一定要熟透了才好，否則不利於寶寶消化。粗糧可以吃玉公尺、薏公尺、黑公尺等，這些粗糧有利於寶寶身體發育。
3、軟硬搭配
早餐可以給寶寶做軟硬都有的食物，硬的食物只是相對於軟比較硬的食物，不要吃特別硬的食物，這樣搭配更有利於營養均衡，比如給寶寶吃饅頭可以搭配公尺粥或者湯類，麵食容易消化。
4、葷素搭配
早餐葷素搭配營養均衡，肉類吃瘦肉，可以補充人體蛋白質，可以肉類少油炒青菜。
兒童早餐吃什麼好是每個家長所關注的，除了以上一些建議外，兒童早餐吃補鈣的食物也很重要。補鈣最好從食物裡攝入鈣質，千萬不要長期吃補鈣的藥物，以免影響發育。補鈣的食物可以喝骨頭湯，牛奶可以補鈣，也可以偶爾在食物裡放少量的魚肝油。
2樓：轉身微笑
一般早上喝稀飯就好。可以給孩子煮點小公尺湯，大公尺湯等。煮兩個雞蛋，補充營養。
3樓：牛牛最牛呢
如果家裡有孩子，一般建議早飯的時候要吃一些高蛋白的東西，比如說牛奶雞蛋，再配一些簡單的主食，這樣的話有助於孩子免疫力的提公升。
4樓：餘大姐黃大爺
可以吃點麵食，比如麵條，公尺線或者麵包，也可以喝點粥以及豆漿，但是不要吃太油膩的食物和油炸食品，因為這樣對孩子不好。
家裡有孩子，一般早飯吃些什麼比較好？有什麼建議？
5樓：羅文
吃牛奶，雞蛋，包子，清湯麵，餛飩，早飯吃圓彎這些比較好睏腔族；我個人建議可以給孩子吃牛奶，雞蛋，清湯麵，這些食物非常有營養，能夠給孩子的身體補充需要的微量元汪弊素。
6樓：生活電諮小助手
家裡有孩子的話，在早飯可以熬粥，可以在粥里加雞蛋以及蔬菜，既可以有蛋白質也可以有維生素。還可以給孩子吃雞蛋羹，雞蛋羹的營養價值比較高，而且做起戚州來也很方便，而且孩子也非常喜歡，吃還可絕寬以給並仔亮孩子喝牛奶吃包子，因為牛奶有豐富的蛋白質。
家裡有孩子，夏季早飯吃些什麼比較好？有何建議？
7樓：體娛黑妹
家裡有孩子，夏季早飯吃些什麼比較好？有何建睜知議？
1.家裡有孩子，夏季早飯吃香煎南瓜餅比較好，配料：南瓜、麵粉、雞蛋、火腿腸、油芯鹽。
南瓜去皮，洗淨切絲，火腿腸洗淨切丁，蔥洗淨切段待用。南瓜絲加入蔥花、火腿丁、麵粉，加入蛋液拌勻。如果蛋液不夠，可以加一點水。
攪拌成稠稠的可以定型的狀態。加入少許鹽調味。燒熱鍋，熱鍋放油冷卻，將南瓜麵糊分成小餅，入鍋煎至兩面金黃熟透。
2.夏季早飯吃豬肉芹菜餡餅比較好，孩子們喜歡吃肉。他們用一把芹菜和豬肉來調整餡料。
又好吃又香，很是賞心悅目。這個豬肉芹菜派，可以睡前把餡料和麵條準備好，早起烤幾分鐘餅！麵糰，瘦豬肉餡，芹菜，食材準備好；芹菜葉，洗淨，然後拍平裂紋；切成末，這樣加工好的餡料就不用剁碎了，把餡料放入鍋中，加鹽拌勻，剎水；將蔥薑末、十三香、醬油、料酒、鹽、植物油加入豬肉餡中，攪拌至細膩，將芹菜倒入盆中，攪拌均勻，餡料做好橡指；提前揉好烤好的麵糰：
麵粉和溫水和麵，和麵，烤面。將麵糰搓成長條，切成片；壓平，擀圓麵糰；將豬肉和芹菜餡打包；像包子一樣封口，稍微壓平；放進電餅鐺裡，烤一下，蛋糕就鼓起來了。煮好後，剷出來疊起來，比較軟。
3.建議夏季早飯吃紫公尺時蔬飯糰，準備食材：紫公尺、雞蛋、生菜、黃瓜、火腿腸、肉鬆。
紫公尺洗淨，提前煮熟，放涼。生菜洗淨，去蒂，摘下來。黃瓜洗淨，切成條狀。
火腿腸去皮，從中間對半切開備用。鍋裡燒開油，放入乙個雞蛋煎熟備用。鋪好保鮮悉如消膜後，依次放入紫公尺、生菜、煎蛋、黃瓜條、火腿腸、肉鬆，然後用保鮮膜捲起來，兩頭紮緊。
8樓：沒結婚呢
夏天可以吃牛奶雞蛋和麵包，還應該讓孩子適當的補充一些維生素和膳食纖維，吃一些蔬菜或者水果都是可以的，每天早上坦哪都應該肢信御給孩子辦乙個沙拉，或者讓孩子吃一些水果，牛奶和雞蛋中擁有非常豐富的優質蛋白質，還能夠讓孩子補充一定的鈣質，這樣對於孩子健康成長也是非常有效的幫助，麵包也能夠提歷巖供人體所消耗必需的碳水化合物。
9樓：生活達人徐胖妞
應該要吃小公尺粥，然後喝點牛奶，吃點麵包，吃點雞蛋，比較好一些。
10樓：黎昕科普知識小屋
可以選擇吃小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，紅棗粥以及雞蛋蛋花湯，或者是皮蛋瘦肉粥。
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