1樓：網友
給同事一些水果乾不錯，酸甜開胃，挺好吃的，比如芒果乾、士多啤梨幹、獼猴桃乾等都不錯。
還有海魚乾也很好吃，吃起來有一股魚香味，吃了簡直停不下來，比如魷魚絲、鰻魚絲、鱈魚片、黃花魚、紅娘魚等。如果喜歡吃辣的話，小谷熊黃花魚就不錯。如果不想吃海魚乾的話，也可以吃牛肉乾。
或者也可以分一些小餅乾或者小蛋糕，在辦公室難免會感到肚子餓，送些可以充飢的零食也不錯。
辦公室常備些各種口味的小零食，當同事工作不順、心情不好、下午叫餓又或者無聊時，和大家分享點零食順便聊聊天，就是很不錯的拉近距離的好方式。剛上班是否買零食，也不用太刻意，但如果自己正好買零食吃，可以和周圍的人一起分享一下。也可以請同事喝下午茶，買點果汁奶茶或者咖啡到單位，邊喝還能邊聊天，趁機和同事熟絡起來。
所以準備辦公室零食是有講究的，太貴重的自己金錢負擔重而且同事也不好意思吃、咀嚼聲音太大影響別人工作很不禮貌、味道太大整個辦公室很可能會找到非議、口味太小眾沒人感興趣又會太尷尬……，所以只要適當就可以了。
2樓：匿名使用者
瓜子比較適合辦公室社交場合，方便分享，吃的時間也長，還能邊吃邊嘮嗑，瓜子也沒有品牌溢價問題，也就是貴的便宜的也就那個檔次，不像有些零食可能拿不出手，比如泡麵有幾毛一袋的，也有五六塊一碗的，而瓜子只要新鮮沒有黴變問題，吃起來都差不多。
上班族吃什麼零食好？
3樓：粉紅香水玫瑰
小麵包，巧克力，沙糖桔，餅乾，牛肉乾。
上班族應該吃什麼零食
4樓：生活寶典
1、上班族應該吃山楂片。
吃貨們遇到美食總會胃口大增，很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積，因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質。
3、上班族應該吃藍莓幹。
提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實，藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節，能很好地增強我們自身的機體功能。
1、選擇優質蛋白質。
2、加點粗糧。
3、果蔬必不可少。
上班族吃什麼小零食比較健康啊？
5樓：加菲7日
健康小零食其實並不健康，多數都是一些油炸膨化食品，雖然很好吃，但時間久了對身體健康有害，其實在辦公室工作很辛苦，必須要掌握一些養成小妙招！
辦公「小動作」
動起來。眼睛保護。
上班族每天都要對著電腦工作8個小時以上，眼睛是最容易受傷的地方，整天對著電腦螢幕容易產生疲勞感，所以可以隔一小段時間活動一下眼睛，眺望下遠方或者眼動頭不動轉動眼球，做一做眼保健操都能很大程度上減輕眼睛疲勞，給眼睛放鬆很舒服，保護視力。
伸伸懶腰。上班族經常坐很長時間不運動。
其實，在工作間隙不妨舉起雙手伸個懶腰深呼吸，不僅有效緩解疲勞，同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的盆骨腔，預防腰肌勞損、椎間盤突出等症。
腿部放鬆。背部放鬆，靠在靠背上，慢慢伸直膝蓋，抬起小腿，能夠感覺到大腿兩側的肌肉在用力，兩條腿可以交替做。堅持15次，整個身體會有輕鬆的感覺。
踮腳運動。久坐不動的人每隔1小時做1次踮腳運動，雙足併攏著地，用力踮起腳尖然後放鬆，重複20～30次，可使下肢血液迴流順暢。
在忙碌的辦公室生活總會有大大小小的問題帶來壓力影響到心情，工作壓力往往容易蔓延氾濫成生活壓力從而影響到我們的身體健康。
所以這個時候就一定要學會釋放壓力，適當的休息放鬆心情，茶水間休息一下，平時和朋友家人聊聊天，還可以多聽聽節奏歡快的**都可以不同程度上緩解壓力，保持乙個好心態才能發現生活的樂趣。
有什麼適合上班吃的零食嗎？
6樓：慾望
一天要在辦公空間裡坐上七八個小時並不是一件很容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力，大腦需要及時補充營養，抽屜裡放一些小零食，既解饞又養生。
巧克力，增加體能，它還含有豐富的碳水化合物，蛋白質以及礦物質，這些物質非常有利於人體的吸收。
酸奶，酸奶的美味自是不必多說，而且還中富含乳酸菌、益生菌、鈣、鉀、鎂、維他命，促進腸道蠕動，幫助食物消化。對於戶外運動的一族來說，酸奶是促消化的首選零食。
牛奶，含有豐富的鈣，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力，喝一杯牛奶能減輕情緒多變、焦慮、易怒，對於壓力大的上班族是不錯的選擇。
堅果，可選擇花生、杏仁、核桃、腰果等各種堅果，它含有豐富的植物性蛋白質、不飽和油脂及纖維，吃的時候仔細慢慢咀嚼，又滿足了口感。
魷魚絲經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質含量達16%～20%，鐵、鋅等含量都不低。同時，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，具有降脂益智的作用。對於白領一族來說，魷魚絲味道鮮美、口味適中且營養豐富，是不錯的休閒食品。
7樓：匿名使用者
可以買一些牛肉粒，豬肉鋪這樣的東西可以放在包包裡，我覺得這樣基本上是發現不了的。所以適合上班吃的零食一般都是那些味道比較小的，而且也是非常好吃。
8樓：林凡若雲
餅乾、麵包和蛋糕。用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和b族維生素，是維生素b1和尼克酸的重要**。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。
9樓：揭希彤
我覺得鍋巴比較好吃，還有豆腐乾，就是那種因為小包一小包的，有麻辣口味，還有香辣口味的，我比較喜歡吃這兩種東西，平時去上班的話，往口袋裡面塞兩包就可以了。
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