1樓：老何的時尚
隨著人們年齡不斷的增長，身體也會被一些隱性疾病困擾，但是往往一些疾病不被大家所重視，比如說是血栓。血栓對身體的危害程度可超過癌症，如果血栓的發病部位是在肺部或者是心臟以及頭部，而發現的又不夠及時，那麼患者會在很短的時間之內失去生命。血栓的發生是突然性的，但是形成卻是乙個比較慢的過程，很多血栓是拖出來的和生活習慣有密不可分的關係。
哪些壞習慣可引發血栓形成？1、胡亂進補
不少中老年朋友都非常害怕生病，甚至如果想要抵抗各種病魔的侵害，那麼就一定要強身健體。因此就會胡亂給自己吃一些滋補的食品，特別是補氣血的食物，最受到中老年朋友的青睞。但是，如果長時間給自己身體滋補，很容易造成血稠進而堵塞血管。
如果血管一旦被堵塞，堵塞的部位恰巧發生在腦部靜脈血管之上，那麼就很容易引發血栓。因此如果想要讓身體變得更強壯，一定要根據自己的實際情況來制定適合自己的滋補方案。
2、愛生氣
很多中老年朋友都非常喜歡生氣，在面對生活上一些逆境的時候，很多人的情緒都屬於低迷狀態。長時間鬱鬱寡歡會給身體造成非常不良影響，人們身體裡面的免疫系統以及自我調節系統也受也會受到不同程度的損害，從而引發身體出現一些非常不良的反應，這也是為什麼很多老年人經常會出現血栓的原因。除此之外，如果長時間心態不好的話，還容易引發一些心理疾病，因此要想身體健康，一定要學會控制好自己的壞情緒。
3、不良飲食
很多中老年朋友患上血栓，主要和不良飲食有直接原因，平時都按照自己的性子來，喜歡吃什麼吃什麼，從來不從科學飲食搭配為基礎出發。而且經常喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物，這種飲食斜結構，長此以往很容易造成高血壓以及高血脂的情況發生，進而會對身體裡面的血液迴圈造成影響而引發血栓。
4、長期酗酒
長期酗酒也是造成血栓的主要原因之一，酗酒會造成血壓增高以及凝血機制發生改變，會造成區域性出現動脈粥樣硬化，最終造成血栓。而且酗酒對血管的傷害很大，會造成血管裡面的自由基快速增加而引發血脂公升高。長期飲酒還會破壞血管的彈性，因此想要遠離血栓，一定要控制飲酒量。
除了以上介紹的這些會導致血栓出現的壞習慣以外，要想遠離血栓，還一定要堅持每天清晨起床多喝水。每天早上起床第1件事情就是喝水，因為經過漫長的一夜，血粘稠度非常高，血裡面代謝物和廢棄物也很多，這個時候可以通過喝水來促進排洩，將身體裡面一些雜質排出體外。
2樓：樂清
有這四個壞習慣：
1、 不良的飲食習慣，經常暴飲暴食，大量攝入各種各樣的食物，這些食物中可能含有大量的脂肪和膽固醇，而大量的膽固醇正是引起血栓最大的因素。
2、 久坐辦公室，一直坐著會影響血液的迴圈系統，血液流動變得緩慢，日積月累會導致血管堵塞形成血栓。
3、 經常性吸菸，長期吸菸者會引起動脈硬化，增加血管的脆性，大量吸菸還造成心血管和神經系統的變化。
4、 情緒波動較大，太過生氣的往往會引起心跳加快、血壓上公升所導致的。
應該管住嘴、邁開腿，少攝入、多消耗，改正酗酒吸菸、熬夜放縱等壞習慣，一定要平衡血脂代謝，多吃有益於提公升高密度脂蛋白的食物或保健品。
3樓：慕惜桖
平時在飲食中喜歡吃鹹的。口味兒比較重的以及樂意吃葷菜，並且喜歡睡覺。不願意運動的容易得血栓。平時在飲食當中要清淡飲食，多運動。
4樓：帳號已登出
經常熬夜，經常抽菸，經常喝酒，經常吃油膩的東西，這些習慣都會形成血栓，保持健康的生活方式才是最好的，
養成怎樣的生活習慣才能預防血栓的形成呢？
5樓：小美
飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。每日正常飲水量應達2000~2500毫公升。
對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。
6樓：鄧飛瑤
如果在烹調中放入鹽，烹調出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食慾，可以在炒菜時加一些番茄醬、醋、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的緻密性，防止腦出血有一定好處。
7樓：沉夜孤星
綠色蔬菜中維生素k1的含量比較高，而維生素k1可以抵抗華法林的作用，如果每日食用綠色蔬菜的量不穩定，容易導致華法林的療效產生波動。所以在日常的飲食中，一定要保持食用綠色蔬菜量的穩定，儘可能保持華法林穩定的抗凝療效。有些水果比如紅棗，也有可能影響華法林的療效，因此食用水果也要控制適量。
8樓：娘48825律偎
生活規律有利於任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯後就睡，因為飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少。
9樓：初桜
健康飲食，多食可以增加高密度脂蛋白的食物，有助於血液暢通，防止動脈硬化，比如洋蔥、大蒜、辣椒、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果等，另外還要多吃一些健康食品，如黑木耳、海帶等，都可以有效的預防血栓的形成。
10樓：回憶
每天要適當飲水，稀釋血液。然要適當多吃一些清淡食物，儘量少吃高油高脂和動物內臟食物。多吃一些瓜果蔬菜和堅果和黑木耳、芹菜、海帶及魚類食物。
戒菸少酒，注意休息，適當運動，燃燒脂肪肝，避免體重增加，減少肥胖。只要堅持做到上述事情，便能預防血栓的形成。
11樓：知哥49826晃蹦
要多喝水，由於體內血液濃度粘稠過高，這時候就需要多喝水來稀釋體內濃度，使其粘稠性降低，而且水是身體必須的無機物之一，對身體有很多作用，其中就包括可以稀釋體內濃度，可以加快體內血液流動，還可以溶解體內的其他物質。每天至少喝八大杯水，每天早上起床需要喝一杯水，晚上睡前也可喝一杯水，這樣可以有效的預防血栓。
長期有哪些生活習慣的人容易誘發血栓？該如何應對？
12樓：血管病川蜀
血栓的易患人群。
1. 高血壓患者。
高血壓患者是血栓的高危人群，過高的血壓會導致小血管平滑肌阻力提高，使得血管內皮受損，進而提高血栓爆發的風險。不僅如此，有血脂異常、血粘稠以及高半胱氨酸血癥的患者都要特別注意對血栓的預防。
2. 長期久坐的人。
調查發現，長期久坐的人每坐1個小時左右的時間，患上靜脈血栓的風險就提高10%。現代人生活水平不斷提高，所以坐著的時間也不斷增加，這在無形中增加了患上血栓的風險，因此一定要注意減少久坐時間。
3.生活習慣不健康的人。
包括那些喜歡抽菸、飲食不見以及長期缺乏鍛鍊的人。特別是吸菸，它會導致血管痙攣，從而引發血管內皮損傷，進一步會導致血栓的形成。
4.肥胖和糖尿病人群。
糖尿病患者具有多種促進動脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導致血管內皮的能量代謝出現異常，使血管發生損傷。
肥研究顯示，肥胖(bmi>30)的人患靜脈栓塞症的風險是非肥胖者的2～3倍。
5.患有冠心病、風溼性心臟病、心率失常的中老年人。
如果發生心房纖顫，更易形成腦血栓。
6.有家族史。
尤其是父母和祖父母患腦血栓的人。
13樓：a一此不懈
長期久坐不愛運動，或者經常臥床休息的病人，以及高脂肪飲食或者不愛喝水的人，血液粘稠度增加就會容易引起血栓栓塞，所以我們平時要注意改善生活習慣，要熱愛運動清淡飲食只有這樣才能遠離疾病。
14樓：網友
長期酗酒、過度勞累，生活不規律，高脂肪、高熱量飲食等都可以誘發血栓。首先咱們要做到生活規律，適當飲酒，多食蔬菜和水果，少食油膩食品，增強體育鍛煉等可以有效的預防血栓。
15樓：澄畫
經常熬夜的人，或者比較喜歡吃油膩食物的人容易誘發血栓。平時應該注意休息，早睡早起。飲食清淡，忌菸忌酒。
16樓：lingpao王
日常生活不良好的習慣引起的腦血栓例如：酗酒 、情緒激動 、 腹壓增高 、吸菸 等，我們要避免大量吸菸，勞累，喝酒，激動等不良習慣而引起的腦血栓。日常生活中要養成良好的生活習慣，做好預防工作，這樣才能從根源上預防腦血栓的發生，保證患者的安全。
另外平時要避免激烈的運動，謹防因情緒激動而引起疾病。
遠離血栓，有哪些不良習慣最好不要犯，時間長了，血管會發生病變？
17樓：花枝隱逸者
經常熬夜 不運動 一躺就是一天 懶惰不願意動。
不能易怒 控制情緒。
18樓：邶a邶
千萬不要熬夜，也不要吃過鹹的食物，也不要生氣。不要吸菸，不要喝酒。因為這些都是造成血栓的原因，所以說如果不想犯血栓就應該不要犯這些習慣。
19樓：網友
最好是早睡早起，而且戒菸戒酒，平時多吃一些水果蔬菜，要多喝一些水，同時也要注重身體鍛鍊。
20樓：無名小
不抽菸不酗酒，不要經常熬夜，不要經常宅在家裡不出去運動，少吃油膩食物。比如炸雞、燒烤之類的食物。
21樓：東方劾
保持正常的作息，早睡早起，飲食清淡，要保持一顆平常心，不要情緒變化太大。
22樓：emmm銘
不注意飲食習慣，而且還長期的吸菸喝酒，不愛護自己的身體，會導致機體免疫力下降。
23樓：神叨叨
不要熬夜，也不要吃太鹹太油的東西，平時的飲食要清淡，作息時間規律。
24樓：厭離
平時吃東西一定要注意少鹽少油，過量的油脂會導致血管堵塞形成血栓。
25樓：小蔡蔡小小的
我覺得如果想要預防血栓的話，一定要少吃一些油炸食物，還有那些燒烤不要碰。
血栓對身體造成的危害是很大的，那麼怎麼樣才能預防血栓的形成呢？
26樓：我是小仙女哦奧利給
血栓是生活中比較嚴重的一種，得了血栓這種疾病，患者朋友會出現眩暈、手腳乏力以及胸悶胸痛等症狀，如果不及時進行**，會給患者朋友的健康帶來很大的傷害。所以對於血栓這種疾病，做好平時的預防工作很重要。那麼怎樣預防血栓形成？
可以從以下幾個方面做起：
1、多喝水：在平時的生活中養成多喝水的好習慣，喝水可以降低血液的濃度，從而有效預防血栓的形成。建議每天飲用的水至少在1l左右，這樣不僅有利於血液迴圈，而且還可以降低血液的粘稠度，從而有效預防血栓的發生。
2、增加高密度脂蛋白攝入：在平時的生活中攝入高密度脂蛋白，這主要是因為高密度脂蛋白不會堆積在血管壁上，它對於低密度脂蛋白可以起到溶解的作用，使血液變得更加通暢，從而更好的預防血栓的形成。高密度脂蛋白食物比較常見的有：
四季豆、洋蔥、蘋果以及菠菜等等。
4、控制糖類攝入量：想要預防血栓的形成，在平時除了要控制脂肪的攝入量，要還需要控制糖類的攝入量。這主要是因為糖類會在體內轉變為脂肪，增加血液的黏稠度，從而導致血栓的形成。
血栓這種疾病帶來的危害是比較嚴重的，不僅會引起肺血栓的發生，而且還有可能會導致肺梗死。所以對於血栓這種疾病，患者朋友一定要引起重視，除了積極接受**之外。同時在平時的生活中，患者朋友做好以上的預防措施很重要，可以減少血栓的發生。
27樓：dj林林
第1點就是，平時應該注意飲食多吃清淡的食物，這樣才能很好的預防血栓，第2點就是，應該注意加強運動，這樣才能讓你的血水很好的預防，第3點就是，平時應該注意心情，非常的開朗，這樣才能很好的預防血栓。
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