1樓：龍青峰_411醫院
▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
2樓：匿名使用者
含水多的水果,如梨,西瓜
炎炎夏日怎麼預防中暑，炎炎夏日，高溫來襲，預防中暑該怎麼做
進出空調間次數不要太頻繁，溫差大 不要選擇中午出門，儘量選擇早上或者晚上出門 隨身攜帶藿香正氣水 多吃含水量高的蔬菜水果 不要劇烈運動。 元氣少女張雲雷啦啦 多喝水，保持身體的水分達到充足。如果天氣實在炎熱，出門可以選擇帶傘。可以平時買一些冰棍，進行有效地解暑。 雜貨鋪小可愛 預防中暑可以多喝點水，...
炎炎夏日要怎麼防止中暑，炎炎夏日 怎麼才可以防止中暑
運動的小哥哥 現在全球都在變暖，夏天也是越來越熱，很多地方都超過了40 的高溫天氣。夏天很多人都會中暑，高溫天氣裡，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被晒暈，尤其是上班族每天需要外出上班，就更加容易會中暑，炎炎夏日要怎麼防止中暑呢？主要看以下幾點 一 出門在外要躲避烈日夏日出門一定記得...
作文炎炎夏日的一縷清涼，作文炎炎夏日的一縷清涼
醉人的桃花 在春的微風裡，我又看到了夢中的桃花。她依舊那樣含笑迷人。白色的桃花潔白如玉似棉，粉色的桃花粉如綻放的杜鵑，還有 那粉紅色的桃花勾起我粉紅色的回憶。在那桃花盛開的地方，山不在寂靜，水不在凝結底吟，鳥兒在舒展著翅膀，花兒開始鬥豔，風舞花 飛柳依依的合歡就要來臨，世界將變得如童話般的美麗。蝶飛...