1樓：匿名使用者
經常吃方便麵對身體有壞處嗎?
方便麵因為它「方便」，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的快餐食品。
早上懶得買早飯泡袋面，晚上臨睡前肚子餓了泡袋面。但方便麵危害多多最好少吃。讓我們來看看它的「結構」。
眼下，食品新增劑多達300餘種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種功能，這些新增劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，就很難確保身體健康了。
這裡簡單列舉方便麵中的幾種新增劑:
食鹽一包方便麵含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便麵含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
油脂.方便麵都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長儲存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，它積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化
吃盒 飯也要注意葷素搭配才好
2樓：匿名使用者
盒飯，有米，有新鮮（與泡麵比）的菜，營養當然要高很多啊
3樓：紫烏雲
泡麵根本就沒什麼營養可言的，，，，
大家認為路邊快餐和方便麵哪個更不健康
4樓：婧媛爸
方便麵的缺點是沒營養，快餐是不衛生，自己選
5樓：榮耀戰艦
火車盒飯抵不過泡麵的原因：
盒飯按理說有飯有菜，吃起來有滋有味也更營養。但是那麼多人寧願吃泡麵，也不願選擇火車上的盒飯。
火車盒飯抵不過泡麵的原因無非三條：一是盒飯品種單
一、口味多年如一日。辣子雞丁、魚香肉絲、紅燒肉這「老三樣」一統江湖；二是盒飯**昂貴，比泡麵高出幾倍甚至十幾倍；三是盒飯質量頻遭質疑。
品種單一是因為獨家生意、缺少競爭，**昂貴是為了牟取暴利。早在2023年，原鐵道部就發出通知，要求保證旅客列車有2元以下礦泉水、15元以下盒飯等**且不得斷供，可是「天價盒飯」的痼疾依然在一定程度上存在。有的列車上只**幾十塊一份的**盒飯，15元盒飯不是壓根沒有，就是「賣完了」。
有的把15元盒飯壓在**盒飯下邊，乘客不問就不說。無疑這還是一個利字作祟，有人不願放棄暴利。
再說說質量問題。曾經有網友稱在動車上購買的35元一盒的盒飯，竟然標明在常溫下保質期可長達半年。生產該盒飯的企業工作人員表示，快餐「不新增任何防腐劑，屬於無公害的綠色食品」。
對於如何能儲存這麼久的原因，則稱屬於機密。
民以食為天，盒飯雖小卻涉及到千千萬萬乘客的切身利益，也折射出鐵路部門的服務態度和服務水平。如果連盒飯的問題都解決不好，難免讓人對鐵路部門「為乘客服務」的誠意打個問號。
方便麵熱量高還是普通吃飯熱量高
6樓：格子裡兮
方便麵熱量高。
方便麵營養成分表，列表中一包普通的方便麵能量高達1913千焦，佔每日所需的23%，遠高於普通家常飯——米飯蔬菜肉類的組合。
要關注的是其中的脂肪和鈉含量：不見肉，不解饞，一包方便麵卻已佔每天38%的脂肪含量。更可怕的是鈉含量，每日的推薦攝入鈉為2000毫克，而一包方便麵就輕鬆佔滿了限額——就算拿最低的1870毫克算，一天內如果再攝入任何一點鈉的話就超標了。
除了「有味」的調料外，方便麵麵餅含鈉的各種新增劑更「貢獻」了不少鈉。高鈉除了是導致心腦血管疾病的重要原因外，還能夠間接導致肥胖，所以為了**隨便「湊合」一頓方便麵不可取。
7樓：
如果你不喝湯，只吃面的話熱量就不算多。但是方便麵用的油相比自家的更加不易消化，還有更多的新增劑。
（涉及不同等級的棕櫚油，含有不飽和脂肪酸你可以自己搜搜看）如果自家的飯菜全是大魚大肉肯定比方便麵熱量高導致更易發胖。
自家的飯菜稍微合理一點就不會這樣。
另外就是：我一般要吃兩包才能飽。
8樓：瘦瘦的胖楠楠
同樣重量下，米飯熱量低，裡面含有很多營養素，是方便麵所替代不了的。
吃盒飯有營養嗎 10
9樓：小愛談國際
盒飯有的…這個和快餐區分開…盒飯是中式的菜…營養正常不是垃圾食品
10樓：匿名使用者
得看盒飯裡的東西有營養沒。不過這種一次性飯盒基本上快淘汰了，不衛生。這種飯盒營養與有害物質並存
11樓：匿名使用者
盒飯的菜一般都比較簡陋，應該是沒什麼營養的
12樓：十四天半
問題不在合飯上，如果裡面食物搭配妥當還是沒問題的
13樓：雨後陽光
有時間還是自己做吧，可以臨時享受盒飯
14樓：團長
你這個看著不好吧，不平衡
15樓：匿名使用者
沒有，因為飯盒不乾淨
16樓：咚咚將
你認為和盛在碗裡的不一樣嗎？
快餐面有沒有營養？
17樓：匿名使用者
沒營養吃多了對身體不好
吃快餐面的好處及壞處
18樓：蕞逅的誥絔
方便沒營養
而且快餐面裡有大量的防腐劑
對人體有害
19樓：書中某頁
方便麵的好處
好處一：補充能量。方便麵多數是麥製品，所以其能夠提供大量的能力給我們的生活，對忙碌生活的人能提供小小的幫助。
好處二：補充熱量，減少脂肪的攝入。方便麵含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為人體提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入。
好處三：方便快捷，滿足人的惰性。現代生活的節奏很快，想抽時間出來好好的做一頓飯比較難，而方便麵的快捷性為這一群人提供了幫助。
好處四：味道美，齒頰留香。有時候哪怕自己知道方便麵對的身體不好，但是美味面前還是很難抗拒。
方便麵的壞處
壞處一：保鮮化學劑對人體的危害。和很多包裝食品一樣，方便麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大。
壞處二：容易上火。方便麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火。
壞處三：對人的腎臟不好，因為方便麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯。
壞處四：營養物質貧乏。也就是說當吃完了方便麵後，還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等。
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