1樓：不正經的八卦
在我們的生活當中很多人都喜歡去運動，但是由於自己的喜好不同，可能運動的專案也有所不同吧，有的人特別喜歡去跑步，他們覺得生命在於運動，每天跑一跑那麼健康肯定是有的，而且還能夠很好的鍛鍊自己身體上的每塊肌肉，他們特別喜歡迎風奔跑的那種感覺，但是又有一些人他們特別喜歡游泳，他們覺得只有在水中才能夠找到自信。那麼接下來我就給大家講一下，如果一個男性堅持游泳一個月會有哪些想不到的變化吧？
堅持游泳一個月，能夠防止我們身上的心血管疾病以及動脈硬化，怎麼說呢？因為我們在水裡面游泳的時候**受到冷的刺激，所以呢就會突然的收縮，這使得大量的血液就會快速的在身體裡面流動，在我們上海的時候去管又開始舒張，就這樣一張藝說的使得我們的血管非常的有彈性，它能夠幫助我們的膽固醇進行分解。
堅持游泳一個月，能夠增強男性的呼吸深度。因為我們在游泳的時候可能會游到很深的地方，所以呢我們的胸部會受到很大的壓力，在呼吸的時候需要克服水的壓力，鍵的話就可以增強我們的肺活量，從而防止一些疾病的產生，因為我們在游泳的過程當中，使得我們的呼吸系統變得非常的發達，而且還有利於幫助我們防止慢性支氣管炎。
其實男性只要堅持游泳一個月，**是肯定能夠達到的效果，如果你還非常努力的話，那麼身上出現一兩塊腹肌那也是意想不到的收穫。
2樓：薛無依
堅持游泳一個月你會發現自己的肺活量加大了，身體肌肉也更勻稱了！
3樓：青袂清
游泳是一項可以對身體各個部位都得到鍛鍊的運動，堅持游泳肌肉肯定得到了加強，肺活量也有巨大的提升，游泳還會對人心血管有幫助。
4樓：珺權
男效能堅持游泳一個月，會發現自己的心肺功能增強了，肌肉也緊時發達了。
5樓：智繪媽媽
堅持游泳一個月，不僅體型上會更結實，而且心肺功能會得到很好的鍛鍊。
6樓：欣欣向榮
堅持游泳的話，可以減少我們患心腦血管這方面的疾病。
7樓：小丫頭膽小鬼
身體素質肯定會有所提高，對心血管疾病的人也是非常好的
8樓：思念久久你
堅持游泳一個月體質會越來越好，心肺功能也會增強。
對於經常游泳的人來說，身材會出現哪些變化？
9樓：
游泳是一項非常好的運動，經常游泳呢，我們能鍛鍊一些心肺，強健我們的骨骼！
長期堅持游泳的人的身體會發生什麼樣的「變化」？看一看！
1.改善心肺功能
首先，在游泳時，它一定會不停地吸一口氣，屏住呼吸。事實上，深呼吸和屏住呼吸可以鍛鍊我們的肺健康，增強肺功能，使肺越來越健康。同時，游泳時，人體在同一平面上，有利於體內血液迴圈流動，改善心腦血管功能，減少某些疾病的發生，增強心臟。
2.**
游泳時，人體會消耗大量的能量，全身的許多肌肉會相互配合。游泳時，當人們衝破水的阻力時，脂肪會燃燒。如果他們堅持游泳，他們會燃燒脂肪來達到**的效果，使他們的身體更加完美，特別是對女性來說，他們可以使他們的身體更好。
男人可以鍛鍊肌肉。
3.強健骨骼
在游泳的過程中，身體的每個關節都需要運動，因為游泳時骨骼和關節可以得到更好的鍛鍊，這樣骨骼會更健康，強壯的關節會更靈活有力。
那麼，游泳的時候要注意什麼呢？
首先，游泳時，你必須注意水溫，尤其是那些通常比較敏感的人。畢竟，如果水太冷，人們很容易抽筋。水溫過高也會影響**健康。
因此呢，這就是游泳的一些好處，希望能對你有所幫助！
10樓：好貨享
許多人都會去游泳池裡游泳。事實上游泳有很多優點，除了可以調節體溫，讓身體更加涼爽之外，還有很多意想不到的好處。那些經常游泳的人，身體會發生哪些變化呢？越早看就越有益！
11樓：一個酸的檸檬
其實，游泳相比較來說是非常鍛鍊的一項運動，它會消耗人體的非常多熱量。
12樓：萌萌不知道
我覺得游泳可以很好的增加肺活量什麼的。**也是很有效果的。
13樓：wybzd哈哈哈
經常游泳的人，他的身體線條會非常的優美，而且身體素質也比較高。
14樓：嘰嘰咕顧
經常一個人他的手指是沒有指紋的，很不好的。
15樓：夔穀子
經常游泳的人，他們的身體肌肉會十分的發達不容易生病
16樓：萌萌不知道
經常游泳的人的身材是很好的，因為這個可以很好的**的。
17樓：風蜂蜜柚子茶
對經常游泳的人來說，他們的身體線條會變得非常的優美
18樓：精神伴侶海鷗
他們的身材都會普遍的變得特別的好看一些，有著很好的馬甲線。
19樓：
我覺得應該有很多的變化的吧，你覺得是不是這樣的呢？
男性堅持一個月「滴酒不沾」，身體會出現哪些意想不到的驚喜？
20樓：匿名使用者
現在很多年輕朋友喜歡喝酒，覺得喝酒是很好地釋放壓力的方式，但是其實喝酒也會給審題帶來很多的危害，特別是那些經常喝酒的人，時間長了更容易讓人精神狀態受到影響。
如果一個男性朋友能堅持喝酒一個月，你會發現你的血壓正在慢慢穩定。因為酒精進入血管會引起一些刺激，可能會促進血管收縮，不利於血壓的穩定，也可能導致血壓突然升高。如果能堅持不喝酒，對保護血管有很好的效果，可以幫助降低體內血壓，預防心腦血管疾病。
如果一個男性朋友能堅持喝酒一個月，你會發現你的肝臟正在慢慢好轉。如果不喝酒，對肝臟就沒有酒精刺激，肝臟的負擔就會大大減輕，這有助於促進肝細胞的修復，有利於肝臟的解毒和新陳代謝。肝臟更好，毒素垃圾排出，你會發現整個人變得更有活力。
如果男性朋友經常喝酒，酒精會刺激人腦，很容易出現大腦無意識。有些男性朋友外出時喜歡喝酒或喝酒開車。這樣，不僅對個人，而且對整個家庭都可能造成意想不到的危險。
這很糟糕，所以如果男性朋友能堅持不喝酒，既能遠離意外危險，又能幫助保證身體健康，何樂而不為呢？
身體是革命的資本，所以為了保持健康，我們應該儘量及時戒掉酒吧，在日常生活中，對於患有三高、痛風或其他疾病的人，一定不要碰酒，這樣才能有助於身體的健康。
21樓：隨峰
如果能夠堅持一個月滴酒不沾的話，你會發現身體的血壓會慢慢的下降。因為酒精會對血管造成一定的刺激，很容易誘發血壓升高，不利於身體的健康。而戒酒之後，不出一個月，血壓就會有明顯的下降。
22樓：lala嫣然
身體是革命的資本，所以為了保持健康，我們應該儘量及時戒掉酒吧，在日常生活中，對於患有三高、痛風或其他疾病的人，一定不要碰酒，這樣才能有助於身體的健康。
23樓：滿天星戀風
如果男性堅持一個月滴酒不沾的話，身體會有意想不到的變化，比如精神狀態變得好了，食慾大開.
24樓：龍貓小淘
如果男性堅持一個月滴酒不沾的話，就會出現肝臟更好，毒素垃圾排出，整個人變得更有活力。
25樓：嫅憂
血脂降低，所謂啤酒肚就是指男性經常喝酒造成的身體肥胖，特別是一些中老年人他們的體型都會偏胖，這除了和不愛運動有關，還和喝酒有關係，身體胖的人血脂血糖都會增高，給身體造成安全隱患，所以如果戒酒一段時間，就會發現自己的血脂會明顯的降低，所以能夠戒酒就儘快行動。
26樓：小然
剛剛有說到經常喝酒，酒精進入身體，會對腸胃造成刺激，那現在堅持不喝酒，腸胃的健康也會慢慢的變好，它的消化功能也會更加的穩定，對於身體是有利。男人們平時吃的東西比較多，並且還喜歡吃一些高脂肪、油膩的食物，有一個健康的腸胃是非常的重要，能夠及時地將這些物質消化、分解掉，減輕身體的負擔，也能夠避免肥胖出現。
27樓：匿名使用者
男性堅持一個月「滴酒不沾」，身體會出現睡眠質量變好，頭腦變得清醒，身體會變得輕盈，產生意想不到的驚喜。
28樓：奈斯混江湖
如果在日常生活中能夠做到堅持戒酒的話，肝臟就不會受到酒精的影響，同時它也可以能夠進行正常的解毒和排毒
29樓：小六的看法
作為我們人身體非常重要的一個排毒解毒的器官，像我們經常喝酒的時候，洛杉磯的球球需要經過肝臟的過濾和排洩，如果喝酒過多的話會給肝臟造成負擔，從而會使肝細胞受損肝功能下降，從而會出現脂肪肝或者是酒精肝，病情惡化的話，還有可能會放開，所以若能夠儘早解酒的話，也可以是肝細胞儘快的修復，從而減輕肝臟的負擔。
男性游泳的好處有哪些
30樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
31樓：蘇打
游泳的好處： 一、 水的阻力－人在水中活動的受阻感是空氣的800倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。
那麼，水中運動將取得事半功倍的效果。 二、 水的散熱力－水的散熱性遠大於空氣，是空氣的28倍多。實驗證明，一個人在水中運動二十分鐘所消耗的熱量相當於同樣強度在陸地運動一個多小時。
三、 水的浮力－水的浮力作用使體態肥胖的人在水中活動時，可以感覺到輕鬆自如，克服了陸地上活動容易疲勞的缺點，可以說水中運動是肥胖人最適合的一種體育活動。 四、 按摩、護膚性－由於水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練後汗水中的鹽分對**的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免並減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
同時，還能消除憂鬱和疲勞，減輕精神上和肢體上的負擔。 五、 **－水中健身操運動採用有氧耗能形式，以糖原脂肪為主，因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養飲食計劃，對調節體脂代謝、減體脂有十分顯著的效果。 六、 增肥－相對於瘦體型的人而言，在水中運動後配合科學的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。
由於體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調節體脂分佈，使之向皮下轉移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。 由於水的多種特性，在水中運動肌體可塑性最強，尤其是對腿部和腰腹部肌肉的訓練效果更加明顯，所以在水中的肌肉鍛鍊被看作當今最流行的肌肉練習方式－等速運動。 游泳的注意事項 身體檢查 因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳。
患紅眼病、傳染性**病的人，也不要游泳，以免互相傳染。
熱身運動 下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
游泳對男性的好處有哪些
32樓：德瑪西亞之錘
游泳的好處： 一、 水的阻力－人在水中活動的受阻感是空氣的800倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。
那麼，水中運動將取得事半功倍的效果。 二、 水的散熱力－水的散熱性遠大於空氣，是空氣的28倍多。實驗證明，一個人在水中運動二十分鐘所消耗的熱量相當於同樣強度在陸地運動一個多小時。
三、 水的浮力－水的浮力作用使體態肥胖的人在水中活動時，可以感覺到輕鬆自如，克服了陸地上活動容易疲勞的缺點，可以說水中運動是肥胖人最適合的一種體育活動。 四、 按摩、護膚性－由於水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練後汗水中的鹽分對**的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免並減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
同時，還能消除憂鬱和疲勞，減輕精神上和肢體上的負擔。 五、 **－水中健身操運動採用有氧耗能形式，以糖原脂肪為主，因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養飲食計劃，對調節體脂代謝、減體脂有十分顯著的效果。 六、 增肥－相對於瘦體型的人而言，在水中運動後配合科學的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。
由於體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調節體脂分佈，使之向皮下轉移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。 由於水的多種特性，在水中運動肌體可塑性最強，尤其是對腿部和腰腹部肌肉的訓練效果更加明顯，所以在水中的肌肉鍛鍊被看作當今最流行的肌肉練習方式－等速運動。 游泳的注意事項 身體檢查 因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳。
患紅眼病、傳染性**病的人，也不要游泳，以免互相傳染。
熱身運動 下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
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