1樓：匿名使用者
6克食鹽的量是中國居民膳食寶塔推薦攝入量。
膳食寶塔共分五層，包含我們每天應吃的主要食物種類。膳食寶塔各層位置和麵積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。穀類食物位居底層，每人每天應該吃250g~400g；蔬菜和水果居第二層，每天應吃300g~500g和200g~400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應該吃125g~225g(魚蝦類50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋類25g~50g)；奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於幹豆30g~50g的大豆及製品。
第五層塔頂是烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g或30g，食鹽不超過6g。膳食寶塔沒有建議食糖的攝入量，因為我國居民現在平均吃糖的量還不多，對健康的影響還不大。但多吃糖有增加齲齒的危險，尤其是兒童、青少年不應吃太多的糖和含糖高的食品及飲料。
飲酒的問題在《中國居民膳食指南》中已有說明。
中國營養學會建議健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）的攝入量是6克。
六克鹽到底是一兩的1/8，也就是一小勺的樣子。
**每天攝取的食鹽不可超過6克。
六克鹽到底是一個控制勺的量。
六克鹽到底是這個咖啡勺的滿滿一勺就是6克。
六克鹽到底是一個裝滿酒瓶蓋的量。
秤上的6克是去皮的實際重量。
人不可一日無鹽，鹽來自無窮無盡的海水，鹽來自地下。經過加工精製而成食用鹽。
鹽在生活方面的用途
鹽能提供大量的鈉，對人體來說，鈉扮演多種至關重要的角色，它能促進蛋白質和碳水化合物的代謝和神經脈衝的傳播以及肌肉收縮，還能調節激素和細胞對氧氣的消耗、控制尿量生成、口渴以及產生液體（血液、唾液、眼淚、汗液、胃液和膽汁）等。鹽對生成胃酸也非常重要。
在烹調菜餚中加入食鹽可以除掉原料的一些異味，增加美味，這就是食鹽的提鮮作用。
在眾多的烹飪原料中，除少數原料自身具有人們比較歡迎、能夠接受的味道外(如黃瓜、西紅柿、水果、西瓜、甜瓜、哈密瓜之類).多數原料都不同程度地存在一些惡味，若使其變成美味可口的菜餚，除了加熱、水浸等方法之外，就要發揮食鹽的“除惡扶正”功能了。所謂的“除惡扶正”就是在烹調過程中抑制原料自身的腥惡之氣味，輔助提高原料中的呈鮮美味的物質，增強人們喜歡的鮮美口味。
許多原料在下鍋之前加底味主要是鹽，特別是動物性原料表現得尤為明顯。例如：粵菜中的糖醋咕老肉，在炸肉之前，所用的五花肉必須先用料酒和食鹽打一下底味，在芡汁裡除了糖醋等調料外，必須加進一定數量的鹽，如果不加食鹽就提不出此菜的美味.
相反突出了糖和醋的氣味，口感就極差，這就是鹽在烹調中的調味作用。
鹽淡無味，鹹無味，是說用鹽量要適當，才能發揮其特有的功能。
鹽的營養價值：
鹽性寒，味鹹。歸經腎，小腸，胃，大腸。具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、堅齒之功效。
適宜中暑多汗煩渴、急性胃腸炎、咽喉腫痛、口腔發炎、齒齦出血、胃酸缺乏、大便乾結、習慣性便祕。禁忌水腫、高血壓、心臟功能不全、腎病。特點被譽為百味之王。
①提鮮袪腥：食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥羶之味，使食物保持原料的本味；②殺菌：鹽水有殺菌、保鮮防腐作用，用來清洗傷口可以防止感染，撒在食物上可以短期保鮮，用來醃製食物還能防變質；③去汙：
用鹽調水能清除**表面的角質和汙垢，使**呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進全身**的新陳代謝，防治某些**病，起到較好的自我保健作用。
2樓：斂愉
六克鹽到底是多少，就是6克呀，一般用做蛋糕的小小電子稱來量
3樓：西安瑞典離岸創新中心
6克鹽大概就是一顆草莓籽那麼多
用喝咖啡的勺子量
一勺足矣
4樓：匿名使用者
我們這裡醫院發了一種小綠勺，比大拇指的指甲蓋大一點，平平地一勺，就是一克，每人每天不能超過6勺。
5樓：閎璇
六克鹽就是重量為6克的鹽，如果有電子秤的會比較容易稱出，如果是用勺子的，因為勺子大小差別太大，很難掌握。
如果沒有電子秤的，可以做下面這個方法大約地估一下：先用其他秤稱出一兩（50克），平分成10份，一份就是5克，再加多五分之一的就是6克了。
6樓：室內外光纜
您好，很高興回答您，
一啤酒瓶蓋，大約就是六克
你對比一下試試
把一勺倒在啤酒瓶蓋裡
如果有天平就更好了
7樓：無名的魔魚
據說酒瓶蓋，去了裡面的膠墊，裝平就是6克
8樓：坐在馬桶上
你需要使用電子稱，6克鹽很少的
9樓：三七叭叭叭
啤酒瓶蓋知道吧。裝滿（跟邊緣持平）就是6克
10樓：匿名使用者
六克鹽基本上就是啤酒瓶蓋那一小蓋。
11樓：匿名使用者
六克鹽，很簡單，外賣的勺子。
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