1樓：詹軒
手腳冰涼的主要原因主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。 桔皮**手腳冰涼 日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。
在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。採納哦
2樓：匿名使用者
腳涼的情況一般是因為血液迴圈不好，或者是心肌的爆發力不好，也有可能是低血糖，或者可能貧血。女孩子一般比較容易手腳發涼，如果心臟健康可以多運動，多鍛鍊身體，這樣可以使心肌發達血液就可以比較容易的到達離心臟很遠的腳部；如果是習慣性的低血糖，就要注意飲食，稍微增加吃糖的數量；如果是貧血則是要多吃一些補血的食物，如果需要還要通過藥物來進行。當然也可能是由於其他情況引發的，但是如果是長年累月的有此類情況，就最好去看看醫生。
為什麼我在冬天的時候手腳會特別涼？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：手機使用者
可能是通常說的血氣不足,吃一些進補的中藥,就好了,我媽媽以前到冬天也手腳冰涼,我爸爸就弄了一些進補的中藥和一道藥膳,吃了就好
麻煩採納，謝謝!
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