1樓：薔祀
牛油果和牛奶能同服。
牛油果牛奶的製作方法：
①先把牛奶放入冰箱冰凍，不要讓牛奶結冰，適度冷卻即可。牛油果每半個搭配500ml牛奶。
②把牛油果切小塊放入榨汁機，切忌牛油果不可切得太大，以免不好操作。切完後先加牛奶後加牛油果。
③牛油果不需要打太長時間，大約10---15s，看到牛油果打碎就好了，打完就可以看到液體是有些稠就說明可以飲用了。
擴充套件資料：
牛油果的其他健康吃法：
吃法2：將半個牛油果切塊或片，與聖女果、生菜、紫甘藍、甜椒、雞胸脯肉一起，加入無糖酸奶拌成沙拉，既有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物質又低脂、低糖、低能量，搭配一碗雜糧飯，就是一頓營養豐富的午晚餐。
吃法3：牛油果可以與其他食物搭配，不過考慮到能量較高，需要適當減少其他食物，以便控制總能量攝入。
2樓：那2b時的年代
1.把牛油果切開，種子挖走。加牛奶攪拌。
牛油果的營養價值
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保溼、去角質、防晒等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
牛油果的營養價值十分的豐富，而且功效和作用也很好。雖然，牛油果具有這麼多的好處，但是牛油果的口感卻不是非常的妙。然而，牛油果牛奶可以讓牛油果吃起來更美味。
這樣一來，在感受美味的基礎上，補充充足的營養，不失為一件美事。
3樓：眼花了眼花了
牛油果熱量較高，一個人一次的量為1/2個，牛油果所含的維生素、對美容保健也很有效果。牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，與牛奶一起食用沒有衝突 ，也沒用禁忌，可以放心食用
4樓：濯起運銳皎
用料牛油果
半顆牛奶
300ml
牛油果牛奶的做法
牛油果切開去籽去皮切塊和牛奶一起倒入果汁機
牛油果不能和什麼一起吃，牛油果的食用禁忌
5樓：人文漫步者
牛油果屬於一種能量比較高的食物，在使用的過程中要避免與牛奶一起使用。
6樓：匿名使用者
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，甚至有「森林奶油」的美稱，一般作為生果食用，也可被製作為菜餚和罐頭。常吃牛油果可以降低膽固醇和血脂、保護心血管、健胃清腸等。
1、牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一種，這種水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，兩種一起食用必定引起胃腸不適，出現腹瀉等不適反應。
2、牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之後需要很長的時間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內以需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之後會降低胃腸道內的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。
3、牛油果不能和油性食物一起食用
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與，這些載體蛋白的數量有限，食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會降低營養價值。
4、吃牛油果的食用禁忌
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什麼用了。
2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
7樓：dudu的每一天
牛油果一定要新鮮開bai新鮮吃du，不能久放，不然很zhi快就會氧化變黃，dao
即使加了檸檬汁也沒什麼用了版。牛油果營養價
權值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量比較高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
8樓：大耳朵
油果有「生命之源」的稱號，熱帶美洲人把它當做糧食食用，但是卻不能和寒性水果——西瓜同食，易引起腹瀉等症狀，導致身體不適。
9樓：匿名使用者
不能和:什麼。一起吃
10樓：南非烏雀
過敏者不可
bai食用牛油果
牛油果營
du養是很豐富的，zhi它含有非常豐富的蛋白dao質，這些內蛋白質都是植物蛋白，其容中還含有部分的異體蛋白。這種蛋白質對人體具有刺激性，如果是對此過敏的話，是不太適合食用牛油果的，容易出現過敏。
肥胖者不宜多吃牛油果
牛油果是有**的作用的，所以很多人都覺得可以多吃。其實這個不對的，因為牛油果的**效果只有在少量食用的時候才會有效。牛油果本身其實是高脂肪食物，吃太多的話容易轉化成脂肪，引起肥胖。
消化功能不佳者不宜所以牛油果
消化功能不好的人，其實也是不太適合食用的，因為它含有一些蛋白質，不是很好消。所以，如果是消化不好的話，那還是不要多吃牛油果，只會給胃造成負擔。
吃牛油果不宜喝冷飲
牛油果本身脂肪含量是比較高的，是很油膩的食物，它在食用的時候不適合和冷飲一起吃，容易引起腹瀉。
牛油果不宜長期存放
牛油果本身抗氧化性比較強，是不適合長時間存放的，尤其是已經切開的牛油果，很容易就被氧化。食用牛油果，一定要儘快的吃完，不要儲存太久，就算是放在冰箱裡面，也要儘快吃掉。
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牛油果紅心火龍果和獼猴桃可以一起打汁吃，所謂食物之間 相剋 會產生毒素的理論已經被醫學界和營養學界確定為是一種謠傳。從營養學的角度來說，所謂 食物相剋 這一論斷是站不住腳的。有些所謂 食物相剋 其實體現的是人們對營養知識的 一知半解 如所謂 同時吃茶葉和雞蛋會降低機體對蛋白質 鐵的吸收 事實上，雞蛋...
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不可以 不利於蛋白質的吸收。蛋白類食物在食用之後需要經過胃酸奶 胰液等消化分解，再經過腎臟和肝臟進行代謝才能轉化為人體內部的蛋白質，整個過程對胃腸道的功能要求都很嚴格。雪蓮果屬於大寒性的水果，在食用之後會引起脾胃的虛寒，降低胃 胰腺 腸道的功能，減少消化液的分泌，影響蛋白質的消化吸收，也會因此引起腹...