1樓：
衣服 鞋子 帽子 手套 包 食物水 防身用品 指南針 手電 帶東西多負擔越大
2樓：匿名使用者
1、專用的登山鞋，厚的棉襪，而且注意「鬆鞋緊襪」，因為走久了腳會發脹，鞋子就應該有點鬆，留些餘量；襪子要將腳包緊，否則摩擦久了就容易長水泡。2、穿防刮料子的合身衣物。帶上水和乾糧。
3、生火的用品（必要時才用，否則有引發山林火災的危險），地圖和指北針是少不了的了。4、還有就是必要的宿營用品。5、健壯的體格。
3樓：喜歡了就喜歡了
1.個人裝備：雙肩揹包、登山鞋、備用軍膠或溯溪鞋(適合溯溪)、頭燈、指南針、救生哨、手套、雨具、3個大的垃圾袋、太陽帽、太陽鏡、防晒油、備用電池、瑞士軍刀(或小刀)、手機(帶好備用電池)、游泳衣、
2.個人藥品：風油精、跌打藥、止血貼，個人特殊藥品等;
3.個人食品：2升以上飲用水、一頓正餐(可選擇火腿腸、榨菜、牛肉乾、八寶粥、糖果、水果等)、少量零食
4.公用裝備：對講機一對、公用藥品、保護繩、地圖、望遠鏡查攻略，瞭解地形，天氣情況等等也很關鍵。
第一次爬山需要準備什麼？
4樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
5樓：匿名使用者
爬山是戶外運動中的一種，具有較強的危險性，必須做好充分的準備工作。
1、弄清自己是否適合爬山。高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、結石活動期的，不適合爬山。
2、慎重選擇登山線路。爬山前，要詳細瞭解當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線。
3、做好充分準備。登山之前需要做的準備，帶好必需品。要準備爬山所需的裝備：衣著、揹負、宿營裝備、防護品，戶外鞋等。
4、帶足應用水等必需品。爬山最好要的是飲水。因為登山是劇烈運動，會出很多汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
5、隨身攜帶急救藥品。爬山具有一定危險性，要充分應對可能發生的受傷狀況。攜帶雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
6樓：匿名使用者
第一次去爬山？那應該是比較矮的幾百米的山吧？否則我還是勸你別去，第一次不要挑戰難度、強度太大的山！
否則累了自己還連累他人，參加強度大的登山活動（對於從未登山的新人來說一天之內累計爬升高度達1000米強度就算大了），對於沒有戶外經驗的你，領隊要是也同意你和他們一起，那我還是勸你別去，太不負責了。
所以我推測你第一次去爬的山應該是幾百米的小山，日程應該也是在一天之內的，那麼攜帶的東西就簡單多了：
1、裝備：底厚實點的、防滑性好點的、高幫護踝的旅遊鞋或者專業的登山鞋；排汗襪；夏天穿快乾衣褲就可以了（最好不要穿純棉的，汗溼了不容易幹，山風一吹容易受涼），遮陽帽；一個雙肩包；登山杖最好有一支（沒有山上找根木棍也可以）；最好戴上護膝；通訊工具；外傷急救藥品（繃帶、雲南白藥之類的）
2、食物和水：裡面裝上幾瓶水（不少於2.5l），還有食物（巧克力、牛肉乾、包子、飯糰之類的若干，中午山上吃；蘋果之類的水果若干）
7樓：匿名使用者
看山的高度而定，一般不上2800米的山不用什麼特別的防寒服，穿登山鞋，帶水，食物，衣服和褲子寬鬆一些，還要備一些衣服，如果不在山上露營就不用帶帳篷睡袋等。帶好雨具。最近還可以帶些驅蟲藥
8樓：匿名使用者
一定要帶支西瓜刀~以免遇到山賊 !!!
9樓：匿名使用者
輕便的鞋子，布制的褲子，帶飲用水，方便的雨具，紙巾，方便的揹包
第一次爬山，應該注意些什麼
10樓：可愛少女萌飛俠
爬山一定要做好這些工作
11樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
12樓：匿名使用者
注意因人而異,爬山雖然是一項很好的有氧健身活動，但並非人人適宜。在爬山前
最好先檢查一下身體，如果患有心臟病，最好不要爬山。因為爬山體力消耗較大，加重心臟負荷，容易誘發心絞痛、心肌梗死。另外患有癲癇、眩暈症、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。
患關節病或膝踝關節容易受傷的人不宜爬山。
夏天爬山最為關鍵的是防晒與防署,夏天爬山前把暴露在外的**，擦是防晒霜，中途如遇戲水後，得加擦防晒霜。防晒指數最好選擇在30左右的防晒霜，回家洗完澡後，再用晒後修復液與晒後精華素細擦一下。以防止晒後皮炎症。
爬山途中的防署，簡單辦法就是在爬山中，用三到七顆的仁丹含入口中爬山，必在時再喝點復香正氣水，到家後，最好
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