我現在對一切事物都會聯想到手機會壞 就很焦慮怎麼辦？
1樓：上海小妖
試著去放鬆一下心情吧，另外不要太依賴手機了。似乎現在的你的生活過於依賴手機了，才會覺得手機會壞，於是試著拿現金去支付，看看紙質書，拿相機去拍照，和你的朋友家人多多交流，隨著時間推移，慢慢會好起來的。相信自己。
2樓：美人魚
這是強迫症，過於依賴手機，精神狀態不好，太緊張。建議多放鬆一下，多鍛鍊身體。
3樓：猶懷壘
你以後做事投入一點，不要把心事老放在手機上，久而久之，就會改受你那種焦慮的感覺。
4樓：興安天堂我的家
主要是因為缺乏自信，表現為注意力不集中，經常出現幻想、失眠，多參加體育運動，多和朋友一起聊天聚會，調整作息規律和飲食。
5樓：網友
你可能是手頭沒錢了，有點尷尬，聯想到手機壞了就要買新手機，但是有乙個問題，要花錢就焦慮，想來想去就焦慮，開心點，反正生活就是這樣的！
6樓：網友
儘量少使用。會使你的手機正常使用。或者是清理一下手機內部的垃圾。
7樓：老廚孑
這麼焦慮，是不是有點太在乎手機了，手機作為乙個通訊工具，不應該造成這類困擾的，太愛玩手機了吧！還是好好治治自己的心理狀況吧！
任何事都想到最壞的結果，感覺很焦慮應該怎麼辦？
8樓：yw煽情
我也是乙個這樣性格的人，我變成這樣是被高中班主任影響的。我的高中班主任是乙個心思細密、想法周到的人，他常常和我們說，他喜歡做最壞的打算，這樣能強大自己的內心，減少期待，從而獲得更過的快樂。凡事預則立，不立則廢，未雨綢繆的思想並不是就不好，只是不要過度給自己造成焦慮，下面我來分享我的一些排解憂慮小技巧。
第一，任何事做最壞的打算，但不要把結果看得太重。我發現，凡是這種心理的人，在事情的準備階段總是需要花費很多時間，因為我們喜歡把事情的各個方面都考慮到，不放過每個小細節。正是這種心態讓我們對待事情更加嚴謹認真，有時候也會羨慕別人高速的辦事效率，但是最後呈現成果時，發現花了心思的就是不一樣，因此一般情況下收到的回應還不錯，覺得自己的付出是值得的，所以過程才是最重要，最能讓人成長的，不要把結果看得那麼重。
第二，嘗試著放鬆警惕，任其發展，這個世界不是少了你就不行。現代人有焦慮症的通病，手機24小時不敢關機，生怕自己會錯誤重要資訊，其實這些都是你以為，你並沒有那麼重要，世界少了你依然會運轉如初。不要給自己這麼大壓力，很多情況下，我們會發現自己做的最壞的打算根本就是多慮，因此，嘗試著放下擔子，讓事情自己發展，它也會努力不讓你失望的。
第三，提高自信心，學會暗示自己，我很棒，我能行。焦慮大多**於自卑，害怕自己做不好，所以提高自信是很有必要的，當你內心真正自信了，自然也不會把事情想得那麼糟糕，焦慮等問題也會迎刃而解的。多看書，不斷提公升自己，讓自己變得優秀，你會從中得到信心的。
9樓：宋亮小田
焦慮可能是想的東西太多，就我而言，開始思考某些重要的事情時，腦子就會把它的前因後果或各種可能性排演一遍，而這往往讓自己感覺很焦躁很懼怕這件事情朝不好的方面發展。說什麼要往好處去想的就算了，一般只要你去想這件事就會想到更深層面去，建議不如就此打住，找其他事做分心自己。讓自己感到特別焦慮煩躁感覺幹不下去的事情走一步算一步就行，但絕對不要輕易放棄，起碼要努力過，不然事後可能又要埋怨自己了。
希望能幫到你！
10樓：村姑的小小六
我原來就是這樣的，出現任何事，先想最壞的結果，如果知道這個事不會發生，就把心放下來了。別人不理解我，甚至我前夫那時候也不理解我，說我心眼子不好。我氣壞了。
我跟你過日子，一點都不瞭解我，竟然認為我心眼不好，一直讓我耿耿於懷。發展到後來，就是看人，總要先看缺點，幹什麼都關注不好的地方，活在未來的希望裡。說我陰暗吧，其實胸無城府，而且還非常博愛，不計較人，不恨人。
我總覺得我很好，別人沒有真正瞭解我。
11樓：我愛琳茵
任何事想到最壞的結果是性格驅使，你可以學著在想到最壞的結果時用什麼方法去解決這個結果，當你想到方法了，這個最壞的結果就不會讓你焦慮了。
12樓：網友
任何事都想最壞的結果，為什麼不改變自己的思維能力，不要多想的不好的，想怎麼變好的，我們人生就是幾十年，做事想問題就是要樂觀開朗，才能有好心情，如果心理有病，再求醫吃藥。最主要還是靠自己走出去，世界是美好的。
13樓：在四明山喝咖啡的百香果
這是一種焦慮症，是不自信的表現，這需要培養工作能力和自信心，我想不久會有效果的，祝你好運。
14樓：無糖也可樂
這種心態很危險啊，應該去看心理醫生進行心理矯治，或者擺擺沙盤，畫曼陀羅，舒緩一下心情，有改善焦慮的作用。
15樓：毛毛蟲的尾巴尖
把心放寬些，不要胡思亂想，不然容易得抑鬱症。與其整體多愁善感還不如出去散散心，轉移注意力。
16樓：網友
每個人的性格都是生下來就註定了，其實人啊，沒必要太多煩惱，活一天算一天。
17樓：愛笑的女孩呀
這種心理都是心理有一點點的多想吧，適當跟朋友談談心。
18樓：網友
其實對自己的無信心真的是一點辦法都沒有。
19樓：卑令梓
分散注意力，會好一點！平時積極陽光一點！
20樓：溫橋
放寬心，不要想那麼多。
總是喜歡聯想很多，很焦慮怎麼辦？
21樓：寶寶17605濤九
焦慮是對未來可能出現的不好狀態的緊張難過著急。但首先你要知道，這些狀態也都是你的設想。未雨綢繆是好的，但不要把20歲的人生過成40歲，那樣豈不是太虧了。
22樓：網友
這不就是對事件的總結嗎嘛！想怎麼說？是說我前面寫的多美好，到這就成環如果在回答不就否定了嘛。如果不回答就是又否定前面的了。心態最重要和思想。結論是這就表白了？
23樓：康小寧
想清楚，將來要發生的這件事的最壞結果是什麼，在你的承受能力範圍內嗎，如果是，那就放鬆，給自己心理暗示。
24樓：影子
給自己個動力跟希望，比如父母的希冀，女朋友的陪伴，多跟愛你的人交流，你就會覺得你不是乙個人在擔著這一切。
25樓：網友
焦慮的時候，感受當下的一切，感覺你自己的呼吸，聆聽周圍的聲音，但是不要去強制要求自己別焦慮，告訴自己感受自己的焦慮的狀態，聆聽而不評價，不要認為焦慮是錯誤的。去聆聽自己的情緒的釋放，就能慢慢平和。大概是這樣，這種方法來自《當下的力量》，很值得一讀的書。
26樓：網友
你的擔心與焦慮是害怕自己受到傷害，你太想自保了，你為什麼不可以受些傷害呢，你可以的，讓自己多受點傷害你就不怕了。
27樓：網友
把擔心的事寫下來，過段時間再看，是否發生了。如前面的回答，也想想，最壞的結果是什麼，能如何做以儘量避免或者減輕結果。慢慢來吧，我曾經無比焦慮，整夜睡不著，現在緩減多了。
28樓：辰星
關注這是個死迴圈。要做的事多，總是焦慮，所以靜不下來學習。所以，首先要轉變思維：
只有靜下來學習，才能讓自己變得不焦慮，從而思考如何更有效率的做事和驅動其他人協助做事。其次，做的事太多，是因為自己沒做好時間安排，導致事情日積月累，形成了疊加，所以要學會管理自己的時間。因為能力不夠，優秀的人都是通過管理或和團隊合作來完成更多事情，而這是一種能力，比做事更重要的能力，需要學習。
29樓：忘情水
我剛看過醫生，醫生建議我吃中藥百樂眠，安神治焦慮。這不是廣告哈。
30樓：沉夜孤星
我家裡是母親強勢父親軟弱，我母親脾氣也不好，父母二人性格不合，經常爭吵。我一直到初中畢業成績都非常好，到了高中因為是省裡最好的高中，加之父母給的壓力太大，成績不太理想。後來高考填志願的時候我的父母根本不在乎我的感受，為了在填志願上爭輸贏大吵大鬧了乙個暑假。
高中雖然也有焦慮症的跡象，但真正開始嚴重就是高考之後，讀的是乙個我母親給選的學校，乙個我母親認為不錯的專業，但這專業恰恰是我一點不喜歡的。我現在研究生畢業找工作中，我自己的心態其實很平和，可我父母每次打**來都向我傳遞負面情緒，今天剛剛因為這個跟母親吵了一架，因為太焦慮扇自己耳光。我現在一點看不到未來幸福的希望，即便外人看來我要學歷有學歷，要能力有能力，還有個優秀的女友。
希望我的焦慮症能夠儘快有所緩解，因為這樣的生活真的是很痛苦，即便我在國外讀書，看似生活簡單，仍然逃脫不了焦慮症的困擾。
31樓：戎思晴
前幾年出來乙個說法，叫活在當下，當時我很認同。因為人如果不活在當下，就會被過去的遺憾和悔恨糾纏，被未來的慾望和執念牽引。迷茫的時候也總在問自己，人生到底有什麼意義？
我給自己的答案：人生本身沒有絲毫意義，但世界是精彩的。三維世界最精彩之處在於，世界像一汪水，而時間構成了蜿蜒的河渠，河流永遠奔騰不回頭。
活在當下的人在河裡歡快的游泳，但你也可以坐在岸邊看九曲迴腸說不盡，用你的腳丫子拍出驚濤洶湧。
總為自己將要發生的事情擔心焦慮，胡思亂想一些該怎麼辦，怎麼解決，會有什麼樣的結果等，這是怎麼回事？
32樓：網友
有時候我們都會遇到這種情況，過度緊張焦慮，胡思亂想把事情往壞方面想，但只是暫時的，只要我們休息好，心情放鬆了，情緒好大腦就放鬆了，也就不會胡思亂想了，如果長時間都這樣，緩解不了就要去醫院看看了。
33樓：大發
雖然說對即將發生的事情想好預案提前做好準備是一種好習慣，但是胡思亂內想擔心焦慮就不好容了。首先心態要平和，要用平常心面對生活面對即將到來的事情。如果你不改變自己那誰也幫不了你，如果持續發展下去有可能還會導致憂鬱症哦！
34樓：網友
別想那麼多，別擔心那麼多，有什麼事，等來臨的時候再考慮，沒有什麼解決不好的，不用那麼擔心焦慮，別胡思亂想。
35樓：網友
那你就立刻停止這樣的想法呀，如果你這樣堅。
持下去，執迷不悟的堅持下回去，一直想這個答。
事情的話，這個事情就會到來的，這就是所謂的萬有引力定律。與其浪費時間，想將來的事情，還不如把我現在把現在的事情做好，才能夠阻止將來的發展趨勢。
36樓：網友
可能你有某種強迫性思維吧！如果叫你不去想，你能做得到嗎？
37樓：花紅綠葉
自己太不亮事了，即來之則安之解決問題無策略。
38樓：qq無情冷血
這是一種心理現象。
建議專注注意力。
專心做事就好了。
別人把摔炮往我腳下扔 我手機裝口袋裡 突然就很焦慮 腦海裡產生錯覺幻想炸到我的手機怎麼辦？
39樓：網友
你那樣的想法是錯誤的！別想過多。不會炸到你的手機的。你這有點憂慮症。放寬心思別想多了。一切順其自然。開開心心的，不要想些其他的事情。有些事情沒必要想。
40樓：很多正能量
擔心、聯想過度了，會不會有點強迫症？
平時這種情況多嗎？如果經常如此糾結，建議諮詢心理醫生。
另外，亂扔炮也是不文明不安全行為啊！大家應該揭發、勸誡、教育一下。
41樓：網友
樓主這樣的情況把扔炮仗的人扁一頓就好了，往別人腳下扔太不地道了啊。
42樓：星幣騎士
你想多了，除非別人扔在你腳下的是顆炸彈，否則不會影響手機。
請問我看到的任何東西，任何人或者事物，我聯想到數字一起去亂想，害怕的想，會不會真的變成我想的那樣啊？
43樓：重慶市康盾醫院
1、積極的自我暗示。
法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著唸完這串念珠」,當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如「我能行」、「我一定能夠成功」、「我看好我自己」等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
2、適量的運動。
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
3、 做最感興趣的事情。
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽**、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
4、情感宣洩。
情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整；或者找乙個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂鬱。
5、 ****。
**能使人放鬆，使人的生理、心理節律發生良性的變化。當一些事情使你感到不安、煩躁時，不妨靜下心來聽聽**，你會覺得**猶如一縷清風拂過你的心靈，感到無比的舒適和愜意，而你的焦慮情緒也隨之煙消雲散。
我相信,一切事物的價值必將重新得到評估 尼采的這句話是否正確
我覺得正確，正所謂時間可以檢驗一切。有些事情，由於受到當時歷史條件的影響，對它的評價往往有侷限性，不能公正的全面的對它的價值進行評估。在中國歷史上，為什麼要撥亂反正，為什麼要改革開放，為什麼要走有中國特色社會主義道路，這些都是重新評估歷史的體現。解釋太膚淺，見諒。 哲學命題大都是博弈的，通過舉例是不...
矛盾為什麼是一切事物發展的動力，為什麼說矛盾是事物發展的動力
才 1 唯物辯證法認為,矛盾是事物發展的根本動力,矛盾的同一性和鬥爭性相結合,推動事物的發展.首先發表論點 2 所謂矛盾,是指任何事物之間以及事物內部諸要素間的既對立又統一的關係.3 矛盾對事物發展的作用表現在兩個方面 第一,矛盾同一性在事物發展中的作用是 其一,矛盾雙方相互依存,為事物的發展提供前...
對一切事物不感興趣的時候該怎么辦
首先我想你得從你自身出發點去想,你是為了你自己的相貌,愛情,家庭,還是什麼 我建議你應該把自己心中的那一塊石頭給放下來,學著融入自己的生活,學著聽聽 看看書,最重要的是交幾個好朋友,你難過的時候為你分解困難,高興的時候為你分享快樂 呵呵 你覺得我說的正確不？教你一個小辦法,如果你真的有時候鬱悶煩惱的...