1樓：小豆包of廣場舞匯
剋制自己做某件事情，那就是讓自己忙碌起來，把閒暇的時候充滿，讓自己不再有時間和精力去發朋友圈。
2樓：無雅詩
想要剋制住自己，少發朋友圈，最好的辦法就是不去想這個問題，也要不斷的告訴自己，這樣做法是很幼稚的。很容易被別人發現，你的心態做事方式等等，如果這樣想的話你就可以少做了。
3樓：酸的橘桔
您好，這是需要朋友或者家人幫助你剋制的。當你發朋友圈的時候，家人就立馬把你的手機給搶過來，這樣你就沒有辦法發了。時間長了之後你就會適應的。
4樓：很多正能量
時間是有限的。要把有限的時間用在更有意義的事情上。一些並不是特別必要的朋友圈，可發可不發的話，當然要限制一下。
還是要分輕重緩急。有所取捨。
5樓：鮮花盛開的時候
有剋制自己，少發朋友圈很容易。堅持幾天不刷手機。多出去和朋友玩一玩，唱唱歌就可以了。。
6樓：媽媽愛葡萄寶貝
這確實是一種習慣，需要慢慢去修正的，比如說你剛開始發的時候可以有選擇性的對組分可見，慢慢的僅自己可見，慢慢的就會少發朋友圈。
7樓：匿名使用者
時間是有限的。要把有限的時間用在更有意義的事情上。
怎樣剋制自己不發朋友圈
8樓：經歷過的頹廢
我就很少發朋友圈，剋制的話，就是少玩手機，多用語言和別人交流。
怎樣才能忍住，讓自己不發朋友圈？
9樓：雜談鮮事
發朋友圈並不是所有人的習慣，但是有部分人覺得發朋友圈一天不發都難受，養成了一種生活習慣這種習慣，如果你想真的過一種高效率的有充實的活動的生活，你就應該將發朋友圈兒習慣戒掉，因為很多時候，自己的生活只應該
10樓：惠風和暢
而要忍住發朋友圈的辦法就是，轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，使自己的生活變得充實。可以選擇把和自己關係很好的朋友約出來，大家一起出去玩，逛商場，購物，吃飯等。也可以經常約自己的好朋友一起去咖啡廳等富有情調的場合聊天。
也可以約對方來自己家中吃飯，吃完飯後，大家坐在一起 ，吃吃零食，看看電視劇。度過一個愉快的下午，就會忘記要發朋友圈的事情了。
11樓：hi茉莉姐
我有一段時間也是特別愛發朋友圈，特別是到晚上的時候。
好啦，我就在想發朋友圈的時候就去做做別的事情，轉移注意力。這樣就好多了。
12樓：雨兒念念
設定自己可見，可以隨時發。不刷朋友圈，就想不起去發。但是以前發習慣了會很難一下子改掉的，就想著自己要變成熟，不張揚，鞭策自己。
13樓：雪兔軍玉
這個很簡單啊，我本人就不愛發朋友圈的，發朋友圈就是向他人炫耀一下自己的生活而已，如果自己心裡本來就很滿足的話就不需要這種炫耀了。
14樓：歷史我無敵
其實發不發朋友圈完全取決於自己，面對自己身邊的事情只要是喜歡的有時候就喜歡發朋友圈，不妨藏在自己的心裡面就好了。
15樓：旅人與景
一般追劇吧，不讓自己閒下來就不會無聊的想去發朋友圈了，讓自己有點事做。
16樓：王老師w啊
可以把你所經歷的一些事情或者是好看的**私發給你的朋友，人在經歷過一些事情之後，難免的心裡會有一些結，然後就想傾訴一下，然後才會發朋友圈。
17樓：過冬
先將自己的所有朋友圈遮蔽了，然後你發的所有東西朋友都看不見 ，慢慢的你就不會發了。
如何才能抑制自己發朋友圈的衝動？
18樓：寶寶69103懊謝
對朋友圈的依賴，有時讓我無法自拔，為了儘量不發朋友圈，首先要學會控制自己的自制力，要認知有更重要的事去做，儘量少開啟朋友圈，心中每天默唸要打朋友圈就剁手，剁手，強加一些意念給自己。其次轉意自己的注意力，多讀讀書豐富豐富自己的閱歷，既提升寫作能力，有逐漸冷淡了朋友圈，何樂而不為。
19樓：汐
很多人發朋圈就是為了炫耀自己的生活很好。記得看過一個段子，一個美女去餐廳，去另一桌拍的大龍蝦和一些刺身，美女回到自己桌吃的炒菜，然後發個朋友圈說今天的龍蝦和刺身真美味。這雖然是個段子，這個事情說明我們炫耀可以，但是有圖也要有真相，不然你得朋友圈只能是欺騙自己。
20樓：小知61630徒素
一個成熟的人是不會有這種衝動的，因為成熟的標配就是自制力，你要慢慢訓練自己的自制力，朋友圈根本改變不了什麼事情，你發了朋友圈也是徒勞無益，你何必浪費時間在發朋友圈呢？聊天不行嗎？陪家人不行嗎？
21樓：猴16998腫園
只是想炫耀下，我今天出門，遇到了什麼，看到了什麼，聽到了什麼，或者是做了什麼見不得的事情，而這事是身邊的朋友都沒有做過的。然後，想發個朋友圈炫耀一下，想讓朋友們都看到，然後給自己點贊，滿足一下自己小小的虛榮心。
總是控制不住頻繁的發朋友圈怎麼辦？我可能得了依賴朋友圈病了，怎樣才能剋制住自己？以後儘量少發？
22樓：匿名使用者
例如我有個朋友做什麼都要發，吃飯要發，就連早飯也要發，逛街要發，上班要發。做任何事情都要發。幾乎是刷屏。
她發的很多我都懶得看，無非就是一些日常生活。而真正在和她聚的時候一點意思也沒有，因為她一直在拍在發，搞的其他人很無奈只好自顧自了。
其實發朋友圈我不反對，但不要為了發而發。第一這樣不安全，很多資訊會洩露。第二因為這樣而忽略了現實生活，那就得不償失。
第三千篇一律的發，不停的發會讓朋友感覺乏味，當你真正需要分享的時候朋友會忽略。
如何控制：1.把你所有的朋友圈設定成僅自己可見。
2.把你想引起注意的那個人遮蔽。
3.把那個人放在單獨的分組中。
4.找自己現在最應該做的事情，而不是盲目追求你現在想做的事情5.忙碌起來後你會發現，只有實現自己的價值才會被真的朋友圈重視希望你「早日**」哦！
23樓：網友
實際上，你每天盯著手機看、厭倦現在的自己的根本原因是沒有工作。因此，解決這個問題的關鍵就是要試著去找一份工作。在工作的同時，儘量去培養一個業餘愛好，擴大自己的交際面。
這樣你的人生就會慢慢的變得充實，就會慢慢改掉現在的習慣了。
24樓：沉睡的貓
你缺乏存在感，心理空虛。你應該找點能夠充實自己生活的事情來做，這個事情是能讓你有成就感的，這樣你就不用依賴發朋友圈來找存在感。我也沒有工作，但是基本不發朋友圈。
你聽到好聽的**，並不是為了自己，而是為了發到朋友圈能得到他人的共鳴或者認同。做點自己真正想做的事情吧！不要把自己的喜怒哀樂寄託在任何人身上。
25樓：劉小妹
要想徹底改掉，無論年紀多大，都可以找份工作，換個不能上網的手機，讓自己充實起來，能發現生活除了上網看新聞聽**還有其他的樂趣。人不能只能活在網路裡，你每天都要吃飯吧，都要花錢吧，你不能總靠別人這就是根源。女人獨立才能活出精彩，讓別人多看你幾眼。
26樓：在自我中迷茫
放下手機多去外面玩玩，別整天一部手機點點點，你知道外面的世界多精彩嗎？
27樓：你還逛街嗎
學會分散注意力，不要把注意力集中在某件事上，慢慢就好的。
28樓：匿名使用者
無論年紀多大，都可以找份工作，換個不能上網的手機，讓自己充實起來，能發現生活除了上網看新聞。
29樓：匿名使用者
想發就發唄，反正你的朋友圈騷擾的不是自己。
請問有什麼辦法才能控制自己不發朋友圈？
30樓：無量自有心生
如果是「病態的」想把自己所有的生活情況都向外界展示，也是不好的！一天發一條其實在我看來也不多。發很多，多數想讓朋友多注意到自己，給自己點個贊來獲得內心的滿足感。
那不如去找找朋友，喝喝茶，聊聊天，未免不是好的方法之一，這些年對網路社交持肯定態度的人認為，網路使得我們的交流更加便捷！持否定態度的人認為，網路削弱了我們現實的社交關係，如現在很少和朋友三五成群的聚在一起喝喝茶，聊聊天。聽過這樣一句話：
我們的關係有多脆弱呢，脆弱到我們關掉手機，大概就再也聯絡不上對方！所以，網路使我們生活的便捷了，也請不要忽視現實世界中對和朋友，親人交流！
31樓：烽火戲九月
不要隨時隨地的發朋友圈，時不時的發一個動態，大家都會關注，看看你最近的生活或者工作，但是如果每天都發好幾個動態的話，很容易讓大家反感。
32樓：網友
1. 把你所有的朋友圈設定成僅自己可見。
2. 把你想引起注意的那個人遮蔽。
3. 把那個人放在單獨的分組中。
4. 找自己現在最應該做的事情，而不是盲目追求你現在想做的事情5. 忙碌起來後你會發現，只有實現自己的價值才會被真的朋友圈重視。
33樓：王倩
資訊化的發展給了我們便捷的溝通方式，網路也成了我們傳遞情感的一種紐帶。很多人認為網路世界裡人是孤獨的，但孤單的感覺並不好受，每個人都希望自己的情感有所寄託，也是內心的渴望！如果未傷害或是影響到他們，又何必壓抑自己心中的情感。
如果網路的發展造成我們現實社會的交際變少，那又為何把網路這條路也封死，所以我說是不是把問題改成「怎麼可以控制自己少發朋友圈」更為好一點，絕對的不發朋友圈無非是不想讓其他人看到自己生活的狀態，情感，如果是這樣給自己一點時間調整自己的心態才是重點。
34樓：小月有愛
其次轉意自己的注意力，多些時間，多些情感給自己，多讀讀書豐富豐富自己的閱歷，既提升寫作能力，有逐漸冷淡了朋友圈，何樂而不為。
35樓：名
總之儘量少發朋友圈，多些時間陪陪家人，多些時間奮鬥在工作上，有一個自信的你，朋友圈就少一個百無聊賴的人。
36樓：小du趣談時事
再發朋友圈的時候，想想有沒有必要，還有這件事情有沒有意義，三思而後行。
37樓：知04092箍仙
人生在世，過自己的生活，怎麼高興怎麼來，想發個朋友圈就發，幹嘛還要控制呢，走自己的路，讓別人說去吧。
38樓：華仔娛樂家
不想發就不用發了，為什麼勉強自己？如果控制不了自己就不要帶手機了。
39樓：幽幽啊
個人就從來不會去發朋友圈這個又沒啥，是吧。
怎麼才能控制自己不發朋友圈？
40樓：巫新菱
經常約朋友出去走走，把時間充分利用起來，不接觸手機也就不會發朋友圈啦。
41樓：汐
把朋友圈的功能關掉，沒有這個功能，就不會想發。
42樓：寶00038家味
慢慢你就知道哪些是自己真的想記錄一些事情，哪些只是無聊刷存在感而已，會有所收斂。
43樓：宮小之
朋友圈裡都是一些炫耀的，資訊很假，多出去運動，不要拿著手機。
44樓：匿名使用者
從現在開始，一件件嘗試著做一下，找到自己的興趣所在，分散自己的注意力。
45樓：猴16998腫園
把朋友圈功能關掉別去玩手機 多去看看新聞，轉移一下焦點。
46樓：知哥54581孿副
我是話多，經常一天發好幾條，後來想想，別人會不會討厭我，覺得我煩，所以控制自己。
47樓：淨滿
為什麼要控制呢？設定只有自己可見就行了唄，以後還可以翻翻看，何必在意別人的老法！
48樓：遠方的你
我現在發朋友圈全遮蔽，不想打擾任何人，發完之後再點開，願意看的可以看，朋友圈只是一種記錄。
49樓：子惠思我
想發就發唄，發過了，熱乎勁過去了再刪了唄。
50樓：妮妮
這有什麼好控制的，想發就發唄，不想發就不發唄。
51樓：網友
如果想發無需控制，如果不想發，給自己想發的理由那也未必發。
52樓：這個人很好笑
朋友圈裡沒有想念的人！
53樓：絕世若名伶
在設定裡的發現欄可以選關閉朋友圈。
54樓：老綠豆兒
慢慢就不想發了，很久不更新了。
55樓：匿名使用者
發多了，真的會讓人討厭。
56樓：布依秋
想發就發，不想發就不發！哪那麼多故事！毛病！
57樓：斂笑陽
沒隱私的人沒啥隱私好暴露嘛。
58樓：艾之夭夭
朋友圈的作用是什麼呢？想明白了再決定發與不發。
59樓：網友
想發就發吧！為什麼要控制呢？
怎麼阻止自己發朋友圈
60樓：匿名使用者
從你的描述來看，你想阻止自己發朋友圈，我建議你可以選擇關閉朋友圈功能。開啟手機設定，找到通用，可以把朋友圈關閉。
61樓：一聲嘆息
其實，現在的朋友圈，太多投票，宣傳賣東西。反正我現在開啟朋友圈，已經很難看到「朋友」了，倒是不太適合個人情緒的自由表達。如果是想寫些什麼私密的東西，推薦你用別的，比如家家，一個私密的親友圈。
它的人際關係不是同事、同學、同鄉等簡單平行分組，而是像俄羅斯套娃一樣，按照裡外親疏排序：家人在最裡面，聯絡最頻繁的親密朋友進入好友圈。記錄生活，表達心情，簡簡單單。
社交的親密感和幸福感因沒有外人的打擾，真切而飽滿。
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惲海冬 1 成長不期而遇 生日如期而至。2 與所有美好的存在又多了一年的故事。3 生日快樂，有生的日子裡，快快樂樂。4 距離下次生日還有365天。5 這是我第一次xx歲，沒什麼經驗，但我會努力表現得好一點。6 叮 按時長大。7 一年一度吹蠟燭時間到！8 願每一歲都能奔走在自己的熱愛裡！9 希望以後的...
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