1樓：勝輝解析生活
視疲勞的表現，眼睛乾澀，眼睛周圍**僵硬，一側眼睛疼。
出現視疲勞，就應該立即放下手機，到樹木繁茂的公園，溼地，山上，看一看遠處。
也可以靜靜的聽一聽舒緩的**，閉上眼睛，似睡非睡，調養眼睛。
2樓：生活小幫手小貭老師
就是按壓眼球法，眼睛用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉，不可以持續太久或者用力揉壓，二十秒鐘左右就可以停止。
3樓：琦韋
讓眼睛多休息，每天工作了八個小時都對著電腦、手機眼睛很容易產生疲勞，要多多緩解，多吃護眼的食物，很多花茶都有護眼，緩解眼睛乾澀的作用。熱敷眼睛，在出現視覺疲勞的時候可以通過熱敷的方法進行緩解，滴眼藥水，視覺疲勞比較嚴重的人，應該經常在身上備一些眼藥水。
4樓：空無
當你長時間看書或者用眼過度的時候，可以向遠處張望一下。但是不要眼神亂飄，盯一個地方保持十五秒鐘，然後再換個目標。看個一兩分鐘，你的眼睛就會放鬆很多。
還有一定要買個好檯燈，無藍光無頻閃的，色顯指數最好能85以上。會減輕夜晚眼睛疲勞現象。
5樓：匿名使用者
恢復視疲勞最好的方法有：
1、可以遠方凝視綠色植物，綠色植物能使眼部調節放鬆、減輕疲勞，一次25秒一日三次，長時間堅持可以改善眼部疲勞。
2、做眼保健操，認真正確的對眼部進行護理。
3、平時生活中應該多泡些菊花茶，喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，對恢復視力很有幫助。
6樓：西宋元帥
這個首先你要減少對手機和電腦螢幕的**時間。其次，要多注意睡眠，尤其不能晚上熬夜。第三的話，可以嘗試使用一些眼藥水來緩解眼睛疲勞。
7樓：情感心理潤華老師
你好，面對這樣的情況，我的選擇就是我們不能長時期的看著一些東西，一些事物和一些人。有時候我們要到處去看一下，不能只在一個地方，一直下去的話，比較會感覺視覺疲勞。比如你有時候可以去爬爬山啊，可以去到處旅遊啊，都見識一下，這樣就可以緩解。
8樓：勇敢水晶
如何應對視疲勞，緩解視疲勞的方法有很多，比如停下來閉眼休息一會兒，向遠方眺望，做眼保健操，滴眼藥水，用熱毛巾熱敷等等，都可以緩解視疲勞。
9樓：止思雲
儘量保持良好的工作姿勢，因為保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦螢幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
10樓：琪琪位元
可以聽一些舒緩的**，還有就是經常做眼保健操，眺望一下遠方，可以用杯子盛一杯溫開水，用蒸汽來蒸燻眼睛。
11樓：咘謂
應對視疲勞的辦法是減少用眼呀，平時注意眼睛休息，不要熬夜看手機，你可以試試用陳錦濟舒目冷敷凝露，我覺得還蠻有效的，用完眼睛涼涼的很舒服，覺得沒那麼疲憊了。
12樓：網友
應對是疲勞最好的辦法就是不要經常盯著一個東西，長時間的**。要知道過一個小時或兩個小時，就要適當的休息五分鐘時間可以觀察一下遠處的風景。
13樓：0蘇堤春曉
我應對視疲勞的方法是閉目養神一段時間，讓眼睛充分的得到休息再繼續用眼，或者是給眼睛滴點護眼液。也會用那個蒸汽眼罩來燻眼睛。
14樓：咘咘說情感
我個人是會滴緩解視力疲勞的眼藥水，然後就是當眼睛出現乾澀，發脹的時候，就會休息一下，看看遠方看看綠色的植物，時不時做一做眼部保健操。
15樓：匿名使用者
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。
16樓：慧之音
視疲勞也就是審美疲勞，那就拉開距離，距離產生美，保持適當的距離，也是對彼此關係的一種緩和，尤其是對這種視覺疲勞有用。
17樓：匿名使用者
出現這種情況時，你應該立刻停下手中的工作，揉揉眼睛，做一套眼保健操，站起來看一看遠處多看一些綠色的東西，這樣會好一些。
18樓：月亮和星星
視疲勞是因為我們長時間用眼過度造成的，這個時候可以適當的休息，保證充足的睡眠，可以點點眼藥水，緩解一下眼睛的乾燥問題！
19樓：蘇合香
如果長時間用眼睛會視覺疲勞，你可以看看藍色的天空，看看綠色的植物，可以點一些眼藥水，然後閉目養神，這樣就可以緩解視覺疲勞 。
20樓：耕海牧魚
視疲勞是因為你的用眼太過度了，最好是在用眼半個小時以後，就像遠處看一看，或者做做按摩，能夠緩解眼睛的疲勞。
21樓：行色
防治視疲勞，關鍵在於保證眼睛得到充分休息，並通過補充營養來提高眼睛的抗疲勞能力。滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時的舒服感，但不能根本性地解決視疲勞，只有「養為主，治為輔，標本兼治」才是解決視疲勞的根本途徑。保證充足的睡眠，經常進行體育鍛煉，堅持做眼保健操。
改善工作環境和照明條件，避免長時間、近距離地從事過於精細的工作；培養良好的讀寫姿勢與用眼衛生習慣；連續用眼1小時後，應停下來休息，最好能眺望遠處的綠色景物。定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。對於疾**素導致的視疲勞，應著重**原發性疾病。
可經常服用對眼睛有保健作用的食品，或富含葉黃素、dha、維生素a、d的食物以及越橘提取物等，給眼睛補充足夠的營養。
視疲勞並不可怕，但如果人們對它認識不足、不夠重視甚至無動於衷，視疲勞長期得不到恢復，那麼必將損害人們的眼睛健康，為眼睛蒙上塵翳。只有愛惜眼睛，關注視疲勞、避免、消除視疲勞，才可保持眼睛這扇心靈的窗戶時刻明亮清晰，靈妙動人。 中高度近視眼患者、電腦一族、司機、、老師等用眼量大的人群及常吹空調的白領容易出現視疲勞，因此這部分人群平常更應注意用眼衛生和眼保健。
22樓：李少公子
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒。
23樓：網友
這個應對就是買瓶眼藥水，多抬頭看開闊的地方或者天花板視疲勞所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。
感覺你要問的是審美疲勞，兩人在一起久了就有這個毛病了，那解決的辦法就是多做家務，當你累了就會想，有個人一起還是挺好的。
24樓：追風天蠍
你好，如果你對一個物品經常的**經常都能夠看到這樣一個東西那麼看多了，以後也就會出現所謂的視力疲勞的。
解決這個問題的最好辦法就是多看一些其他的新奇東西。不要總是看一個物品多看看其他的看多了，以後那麼就不會出現這種情況了。
25樓：丙映天
冷敷和熱敷都有一定的作用，一般先熱敷，促進血液迴圈，然後冷敷緩解眼睛疲勞程度。
長期的視疲勞，怎麼辦？ 50
26樓：遊安露
長期眼疲勞患者要注意多休息，及做眼保健操。可以是閉目休息，就是經常的眨眨眼也是好的建議多食用含有維生素e和維生素b的食物，使用滴眼液快速緩解也是不錯的方法，平時可以使用一些營養型的眼藥水每天滴上幾次即可這都可以有效的緩解眼疲勞。
27樓：網友
長期視力疲勞可能會導致眼部疾病，所以一方面要注意保養，另一方面要**。
28樓：十月傾筆
這種情況最好找個好一點的中醫院的醫生，中藥調理調理，雖然療效慢一點，但是比西醫**效果好，而且中藥調理對眼睛，身體健康同時**，建議中醫**，至於費用方面，還要看**的療程。
29樓：夢穎伊雪
適當休息休息；眺望遠處；滴眼藥水；做眼保健操。如果長時間的對著電腦的人群，可使用防藍光鏡片。
30樓：520鞦韆上的蟬
平時注重眼睛的保養，最好不要長時間看手機！而且，最好去醫院查一查，而且最好少看！
31樓：鄭州華廈眼科
長期的視疲勞，可以檢查一下，看是什麼原因造成的，建議：用眼四十分鐘可以眺望遠方稍做休息。
或者進行眼保健操來緩解眼睛的疲勞。
32樓：應銘晨
你這種情況應該是屬於焦慮引起的症狀。又病急亂投醫，滴眼藥水引起的抗藥性。最好先調整心態。
不用再滴眼藥水。當然最好先去眼科醫院檢查一下眼睛到底什麼情況。不會很貴，即使很貴也要看。
如果沒什麼事，戒掉眼藥水應該慢慢會改善。
33樓：匿名使用者
保護視力要補充維生素a，b，c和富含蛋白質食物以及富含豐富鈣類的食物。其中包含維生素a的食物有胡蘿蔔，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含維生素b的食物有豆類，牛奶以及肉類。
包含維生素c的食物有黃瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白質的食物有瘦肉及動物肝臟等等。還可以搭配 健視佳越橘葉黃素一起使用，強化視網膜黃斑，抵擋紫外線和藍光對眼睛的傷害。
34樓：卻雨安
長期的用眼不當，加之熬夜，是會導致眼睛出現乾澀、疼痛的情況的。但是如果視力沒有下降，那麼就首先考慮是視疲勞所致。
出現視力疲勞建議首先糾正不好的用眼習慣，並且配合每天口服樂睛藍莓葉黃素酯，補充眼睛的營養，從根本上緩解眼睛的視疲勞，這樣眼乾眼澀眼痛的情況才會逐漸的改善的。
35樓：匿名使用者
你好，根據你的描述，眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。
36樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
37樓：瀋陽何氏眼科醫院
上網、看電視、玩遊戲、閱讀……如今的成年人用眼頻繁，眼部肌肉長時間處於緊張狀態，會導致眼睛痠麻脹痛、易疲勞、頭暈、重影模糊、視遠視近時花費更長時間等現象。這時可以採用適當的視功能訓練來進行調節恢復。通過訓練可以改善眼球肌肉的調節能力，增強眼睛的「體質」，避免視疲勞及其它病症的發生。
針對成年人，視功能訓練主要適用於以下群體：
1. 視疲勞人群：閱讀或近距離工作時感到眼部疲勞不適，長時間駕駛偶感視物模糊、重度電子產品使用者，視功能訓練可以有效提高這部分人的眼部調節功能，緩解視疲勞症狀。
2. 初老人群：視功能訓練適用於調節力下降、視近困難、聚焦不準確的人群，通過定期的科學訓練，可以緩解眼睛老花速度，保持眼底的健康狀態，讓視覺更加舒適。
3. 斜弱視及準分子手術人群：視功能訓練有助於改善術後視覺質量，提升用眼舒適度。
38樓：匿名使用者
每天保證充足的睡眠，避免長時間近距離用眼，照明光線不能過強或過暗，不走路、坐車、躺著看書，做眼保健操，補充眼睛的營養葉黃素，遠離電子類產品，多做戶外運動打羽毛球等配合使用健視佳葉黃素緩解視疲勞。
總是視疲勞怎麼辦？
39樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
40樓：呼正林
倘若10米左右看不清五官，屈光不正是肯定存在的，只能通過配眼鏡予以解決。但是第一次配鏡最好能找一個比較有經驗的人驗光。
41樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
問問大家有什麼好聽的歌曲，我想問問大家 最近有什麼好聽的歌 介紹給我聽聽 謝謝！
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我想問問大家會怎麼做？請問大家怎麼做？
你就跟店長說 這是我朋友，看我的頭髮剪的不錯，也過來理理。怎麼做店長會自行處理的，因為常年和各種顧客打交道，他最有經驗了。理完你朋友付錢時適當的優惠點很正常，店長會推辭不收錢，那是禮節，一定要付的。你告訴朋友，你剛剪完，或者乾脆編個謊，說自己有急事要馬上走。避開這個的場面是最好的選擇。既不傷害友情，...