1樓：qq吖吖
你說你悲，我更慘。
我很可憐啊。
我連乙個簡簡單單的分班試也考不好，我更痛苦。
但是你認真的想想，你沒有必要再去可惜了。
你要把可惜的時間轉用成有用的時間，去好好的利用它。
你重點初中考不到，其實你還有考重點高中的機會啊。
失敗了，最蠢的方法就是沮喪。
其實如果你以本身的聰慧，在那一間學校也能會好成績。
你要好好利用你現在所就讀的中學，讀下去。
我相信你能考重點！
備戰中考，初三學生常常情緒不穩定，需要怎麼樣進行有效調整呢？
2樓：enjoy依舊曉樂
初三的學生情緒不穩定，主要是中考壓力太大，父母不要給學生太大的壓力，要懂得給孩子減壓經常做做運動，聽聽**聊聊天，對未來談談嚮往另外學習的時候要講究方式方法勞逸結合。
3樓：遺忘de魚
作為過來人建議不要給自己太大壓力，週末可以自己給自己放幾個小時假，出去放放風，再回來學習，學習效果會事半功倍。
4樓：職場導師陳老師
首先就是要自己給自己樹立信心，要相信自己完全可以戰勝困難，只要自己積極的努力學習，就一定會有好的成績。另外在平時的時候也可以做一些自己非常感興趣的事情去放鬆自己，比如可以去跑步看電影等等，都可以讓自己的身心得到緩解，不良的情緒能夠得到宣洩。
5樓：劉心安兒
備戰中考，初三學生常常情緒不穩定，父母要多和孩子進行溝通，同時也要多安慰孩子，注重孩子的日常飲食搭配，而且要多關心孩子，也要讓孩子注意勞逸結合，適當的放鬆心情，可以更好的學習。
6樓：三棵樹
備戰中考，初三學生常常情緒不穩定，需要這樣的調整，平時多轉移一下注意力，調節一下自己的情緒，也可以適當的運動來減少情緒不穩定。
7樓：節丫
初三學生，因為面臨中考這一難關，通常都是壓力比較大的，就容易產生不穩定的情緒，這個時候我們應該注重心理上的放鬆，勞逸結合。
8樓：半夢半醒
需要及時的給自己解壓，別把中考看的太重要，就正常對待就可以了。
中考學生的情緒如何調整？
9樓：網友
保證睡眠質量是一切基礎。
10樓：幫幫大家
聽聽**！！去唱唱歌！
怎樣克服中考前不安、緊張情緒 ？ 實用的..
11樓：網友
第一，不要與任何人比較，首先自己跟自己比，關鍵在於自己是不是得到進步。每一次考試失利之後都會出現情緒上的波動、鬱悶、煩躁。這種狀態至少損失一週的安靜複習時間，對複習講無疑是雪上加霜。
中考前的每一次考試都是進步的機會，發現問題，改善複習策略，提高成績才是根本。
第二，理智地面對自己的實際水平，訂立科學的目標。目標的訂立不僅使我們明確前進的方向，更要起到幫助我們堅強信心的作用。建立自信心：
就是說始終相信自己的能力和毅力。考生在受到挫折後可以通過自我鼓勵、自我鞭策的方式來使自己重新鼓起勇氣，這其實也是建立信心的一種。
有學生提出，在這一段時間裡的學習很用功，平時小測試成績還可以，為什麼在「一模」、「二模」中成績卻不好？
中考是學生人生選擇的重要關口，到這個階段都可能有些波動，學習的壓力越來越大，心理素質好的學生還能一如既往地複習、考試，承受不住壓力的學生，就可能影響到複習的心態，在正規考試如「一模」、「二模」或中考中，考試的狀態會受到影響，影響到正常水平的發揮，進而影響到成績。對於這一點，首先學生自己要樹立信心，要鍛鍊自己承受壓力的能力，現在離中考還有一段時間，姑且先不去想「一模」、「二模」的成績，每天只想那些現在必須完成的複習任務，問一問自己現在是否努力了，複習方法是否存在問題？先把現在的路走好。
對成績不是太好的學生，一不能盲目自信，二更不能自卑。
在時間緊任務重的情況下，複習方法的科學性是複習效果的關鍵。如何有效利用複習時間，最大限度地提高成績呢？
首先，要緊跟老師的節拍。只有跟著老師，你才能瞭解自己對知識的掌握程度。對每一次測試成績，你可以根據自己的相對成績瞭解對知識的掌握情況和在班級、年級中的位置。
其次，每天對老師上課講的專題，要做到心中有數，明確自己的掌握了多少，老師分析試卷時，一定要認真對待，對自己不會的題目或做錯的題目，都要認真做一遍，那印象才深刻，課上抄老師的答案是沒有什麼實際意義的。
再次，歸納是飛躍的基礎。要想收穫自己的成果，就一定要善於歸納，如果僅做題是無法實現質的飛躍的。題目並不是做得越多越好，而是要善於歸納和總結，如果你能歸納出題目的不同類別，題目的解題思路，在考試中就沒有畏懼感了。
12樓：新鄉小散
考試焦慮的產生和內心期望值、自我態度、神經型別、過去的考試經驗、應試技巧密切相關，焦慮本身並不可怕，最可怕的是認為緊張焦慮必然妨礙我們的學習，因而急於將緊張情緒排除，並固執地認為只要排除了緊張，才能專心致志的學習和考試。為此需要注意以下幾點：
接受焦慮。(2)不誇大焦慮的作用。(3)不要竭力剋制焦慮。
同時，掌握一些應對焦慮的放鬆訓練方法(1)深呼吸法調整情緒：閉目坐在椅子上，緩慢有節奏地吸氣，停幾秒鐘後，再緩慢有節奏地呼氣。應做到吸氣輕而長， 呼氣自然去；(2)放鬆訓練法：
考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默唸：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，後背松，腹部松，腰部 松，前大腿松，後大腿松，前小腿松，後小腿松，腳背松，腳掌松。
如此，按照順序反覆默唸，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆；(3)**放鬆、體育鍛 煉、與家人交流、與老師同學交流也能有助於緩解壓力。
13樓：一江春水
考試緊張直接影響知識水平的發揮，影響考試成績，推薦克服考試緊張的幾種方法，請你不妨一試。
深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸……心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢，心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，你一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭便都消失了。
精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。
臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
閉目養神法：閉目，舌抵上顎，用鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，怡然自得。
凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的漫畫作品，促使心情開朗，情緒高漲，重新恢復優越感和自信心。
自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」，「緊張是膽小鬼的行為」。
類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
聯想法：緊張時，想自己曾經做過的成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張情緒。
14樓：網友
考前調整好心態的重要性。
中考的成功=實力+心態。
因此，中考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，2） 複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
3） 正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。
5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
15樓：ok說說
不用緊張，你本來成績就不錯，並且這些考試難度都不高。你再多注重一下重點知識，保持自信，一定可以輕鬆通過！
16樓：網友
我也是要中考了。明天最後一次月考。所以嘛。沒事沒事 淡定呢去迎接。始終要面對嘛。考完就解放了。順其自然最好。
17樓：網友
深呼吸，相信自己一定行。
初中沒考上高中的女生上什麼學校好？
這樣的同學可以去報名上衛校學習護理技術，或者上廚師學校，或者上美容美髮學校，都能夠學到技術的。初中生可以選擇上高職中專學校，如果不想上高中學習的話可以選擇上高職中專學校，找一些自己感興趣的東西學習，為以後就業上打下基礎，畢竟在滿大街都是本科生的情況下，如果自己還沒有一些技能的話，是非常不利於初中生走...
沒考上高中的初中畢業生出路都在哪裡呢？
都說高考壓力大，但事實卻是 比起高中生來，中考生的壓力更大，因為比起在越來越高的大學錄取率和遍地開花急需生源的職業院校的現狀下擁有較多選擇的高考生來說，普通高中接近50 的淘汰率成為社會急需解決的一個問題。中考會篩選掉近一半的初中畢業生 已然成為一個不爭的事實，也使得越來越多的家長和學子開始關注除了...
我的孩子初中畢業沒考上高中。我讓他複習，他到學校說不習慣不上了。我又讓他去讀高中他說還是不習慣
江西新華電腦學院 選擇到技校讀書的學生，首先要選擇一個名譽好，有權威的技校，這樣的技校的教學質量比較有保障。其次，學生自己要選擇一個有前途並且自己感興趣的專業，選擇一個有前途的專業，利於初中生就業，而選擇的技校專業一定要是自身感興趣的專業，利於學生高效的對專業知識學習。學生在技校學習，一定要嚴格要求...