1樓：情誼宇文
拿上食堂專用卡，或者現金，直接到食堂購買即可。下面是均衡膳食的介紹：
膳食必須符合個體生長發育和生理狀況等特點，含有人體所需要的各種營養成分，含量適當，全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發育和健康，這種膳食稱為"均衡膳食"。美國農業部指南建議每天所需穀類、麵包、蔬菜、水果的量大大增加，而奶製品及肉類的需求量則大為減少，其內容如下：穀物類和精製的、新增營養的穀類製品、麵包、熱或冷的麥片、麵食、公尺飯：
一天6-11份。1份相當於1片面包或半杯大公尺。蔬菜類深色綠葉蔬菜、黃色或橘色蔬菜：
一天3~5份。1份相當於1杯生的葉子蔬菜(4片大的葉子)或6盎司蔬菜汁。水果類柑橘類水果、番茄或其他含豐富維生素c的水果：
一天2-4份。乙份相當於1箇中等大小的水果或6盎司新鮮果汁。乳製品類牛奶、乳酪、酸奶及其他奶製品：
一天2-3份。乙份相當於一杯酸奶或牛奶或1盎司乳酪。肉類牛肉、仔牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、雞肉、動物肝臟、蛋類、肉類代用食品：
一天2-3份。乙份相當於3-4盎司動物蛋白、一般也就大致相當於一副紙牌那麼大，或1/4杯堅果。脂肪、油、糖儘量節制使用。
依美國國家研究委員會所定的推薦量，大約一天能夠供給1200卡的熱量。但是，"人份"量的多寡還要視個人的年齡、體重、需要的能量不同而作適度的調整。
2樓：帳號已登出
不要慌，大學一般都有一張髮卡，要充錢，你去買飯告訴賣飯的人你要什麼菜等就行了，你到時就會了，很容易的，
3樓：點巴點
呵呵不緊張 食堂裡品種還是很多東西的不過相信各校都不會很好吃…你可以用手指你喜歡的哦 不過有時會麻煩。
食堂人均買菜怎麼買
4樓：
親，您好，很高興為您解答！<>
食堂人均買菜是15人飯堂菜應該按照20個左右的納卜殲菜買。如果打算做冷盤配著，每三個人一道。那就是五個，冷盤也可以是肉的。
熱菜要佔總共菜的百分之八十。五個冷盤的話就點十五個左右的熱菜。十五個人二十個菜左右。
視情況大家飯量可增減，弊明如果都喝酒就多做些能下酒的，不能喝酒就多做下飯的，另外整體葷洞衝素搭配。
食堂人均買菜怎麼買
5樓：
您好，很高興為您解答<>
食堂人均買菜這樣子買：打個比方50人的食堂屬於小型食堂，乙個主廚賀鬥和乙個打雜的就可以搞定，每人每天15元屬於低的了，早餐3元，中晚餐各6元，早餐可以吃麵條，油條，雞蛋，饅頭包子等等，換著花禪兆磨樣吃，中晚餐可以弄乙個葷菜，比如青椒肉絲，黃豆燉豬腳，魚等等，當然肉沒有家裡吃的量啊，再來兩個素菜，可以炒青菜，加乙個土豆絲，蘿蔔絲等等，最猜弊後來一大桶紫菜湯，總花費在400到500之間。
在食堂買飯，只打乙個菜是不是很丟臉？
6樓：小菜哦
不會，這個是我去食堂打的鍋包肉，再買了一張韭菜雞蛋餅。就這樣我都是因為太好吃硬撐著吃下去的，點兩個菜真的完全吃不完，還會造成浪費，不僅是糧食還有錢呀！
實名誇一下我學校食堂的叔叔，在此之前去了食堂三次都沒有買到鍋包肉，但是又吃過一次室友的，念念不忘。正好這天實驗課下課早，就和室友去食堂看有沒有。進去就直接問食堂大叔有沒有鍋包肉，叔叔就說幫我們問，又問我們經常來食堂嗎，我們說是的，但是吃不到鍋包肉，叔叔馬上說就算沒有也叫後廚做（當然肯定有才敢這麼說啦，不過好開心）。
然後我們又問叔叔什麼時候可以打飯，叔叔說那就10:50（平時11點才開始打飯，感動ing）。叔叔給我打的時候，先打了一大勺，問我夠不夠，我當時內心還想：
不夠還能幫我加嗎？結果叔叔直接又給我打了三塊肉，我馬上回過神就說夠了夠了 謝謝叔叔（流淚ing）。後面吃鍋包肉簡直太幸福啦！！！
好好吃啊！！！
7樓：g瀹竌y鏄熲瓙
不會，這只是你自己想象的情景而已，事實上沒有人關注不相干的人打了幾份菜。
8樓：歪果仁說啥
在食堂我遇到打乙個菜的人還蠻多的，所以的話沒有什麼好丟人的。
9樓：星光照亮歸途
不會。身為女生的我打多了吃不完，經常都是乙個菜的。
10樓：喜不歡
不會丟人，難道點很多菜就有面子嗎，還是吃多少點多少更好。
11樓：二範
不會的，不用太在意別人的眼光。
12樓：sim公尺糯公尺
不丟臉啊，大家都會認為是食量小。
13樓：網友
不會，畢竟錢是自己的，糧食是天，浪費可恥。
14樓：時光流年
不會，吃不完被倒掉更丟人。
15樓：代鑠
不會啊，這個主要看自己，想怎麼吃怎麼吃。
16樓：網友
不會，你吃多少就打多少，這有什麼丟臉的。
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