【高考】最近學習無法沉下心來,老好想其他的事情,怎麼辦?
1樓：網友
這是很正常的情況，想那年高考是時候我也是這樣的，老是心不由己的想其他事情，其實這是心理壓力導致的，我們不能避免，但是我們可以通過一些方式來緩解，可以和朋友聊聊天，聊聊未來美好的大學生活以及夢想。
2樓：網友
乙個小小的建議：勞逸結合，適當地放鬆自己。
3樓：小諾公主的騎士
考試前的緊張麼 呵呵 那麼儘量的忽略考試時間的到來 如果能在冷靜的時候整理一下頭緒那就更好了。
4樓：飄飄然
那首先你需要做乙個理智的分析，究竟是什麼在影響你呢？你又在靜不下心學習的時候都在想些什？
清楚地知道這些是很重要的，要是一些外在物質在影響你，那就試試強制。如果你因為遊戲、電視、網路這些因素，那就讓你爸爸媽媽給電腦設乙個你不知道的密碼等等。
如果不是外因，而是一些煩心事兒在困擾你，那我建議你出門做一次大活動量的運動，讓自己出一身汗，在輕輕鬆鬆地泡乙個澡。讓自己充滿精力後，試著淡化那些事兒，告訴自己不會再有比高考更重要的事情在現在這個時刻。要努力剋制。
5樓：匿名使用者
瘋狂鍛鍊，出身大汗，洗完澡，睡一覺就好！！！
6樓：網友
那就休息兩天，學習不是逼出來的。
7樓：平安宅
一天看看就行，馬上就高考了，放鬆很重要。你越想學越緊張。如果你還想學那要知道你想的是什麼事？
快要高考的學生，突然間不想學習了，這是為什麼？
8樓：搜尋娛樂圈
臨近高考的時候，就有不少的學生突然不想學習，我覺得主要是情緒比較緊張，因為高考是千軍萬馬過獨木橋，有不少學生覺得自己學習成績較差，而且馬上就要高考了，這一段時間也不能將自己的成績提上來，索性直接不學習了。然而這種狀態會使整個人變得非常的低迷，只要高考還沒有開始，那麼所有可能性都會出現一定要調整，好自己的狀態。
也有不少人臨近高考的時候，心態會變得較差，自己不能專心的去學習，而且整個人的精神都比較恍惚，對學習產生了一種抗拒的情緒。這也被稱之為考試前綜合症，這個時候一定要調整好自己的心態，可以多出去走一走，把自己內心的苦悶的情緒，及時排解出來，要改變自己煩躁的狀況，同時，讓自己慢慢地沉下心來這樣才能投入到學習的狀態之中。
越是臨近高考，越需要集中自己的注意力每一分鐘都顯得非常的可貴。當你在放鬆的時候別人可能還在抓緊學習，如果別人只提公升了一分那麼就可以讓排名上公升及排名沒有時間，讓我們繼續頹廢下去，一定要利用好每分鐘的時間保持乙個積極進取的精神，要輕易的被一些負能量所影響，可以找自己的朋友和父母傾訴這樣型別可能會好一點。
學習本來就是一件苦悶的事情，長期處於高壓的環境之中，整個人狀態就會下降。當自己不想學習的時候就要讓自己停一停，有時候休息一天也會變得更加的活躍，要調整好，整個人的狀態，學習的時候，一定要掌握好方法，千萬不要只埋頭苦學要總結經驗學習當成一種樂趣，而不是一種負擔，更不能輕易的被其他不愛學習的人所影響。
9樓：小
這是壓力大，是抑鬱，所以他們才會出現這樣的問題，這就是很不健康的。
10樓：王祿
可能是自暴自棄了。這個時候學生很容易心浮氣躁，一旦他們考不好試就會放棄。
11樓：阿斯達歲的說
很有可能是因為你長時間的壓力導致的，導致了你臨近高考時心態十分的崩潰，也是你心態不好的乙個重要表現。
快高考了,還是靜不下心來學習怎麼辦啊？
12樓：sou2n魔王
高三學生在複習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這裡介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。(1)自我暗示法。
暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理**方法。缺乏自信是考試焦慮產生的乙個重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：
我一定會取得成功，我是最棒的！」，這樣通過心理語言來調節中樞神經系統的興奮性，從而使神經系統得到調節改善。(2)放鬆訓練法。
所謂放鬆訓練法是指通過迴圈交替收縮或放鬆自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態的一種自我訓練方法。在放鬆時，可以鬆開所有的緊身衣物，輕鬆地坐在乙個單人沙發上，雙臂和手平放於沙發扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕鬆後靠，雙眼閉上。整個放鬆訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放鬆——小腳肌肉放鬆——大腿肌肉放鬆——臀部肌肉放鬆——腹部肌肉放鬆——胸部肌肉放鬆——背部肌肉放鬆——肩部肌肉放鬆——臂部肌肉放鬆——頸部肌肉放鬆——頭部肌肉放鬆。
放鬆動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘左右，然後慢慢放鬆。使用這種方法並持之以恆，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。(3)呼吸法。
呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調節方法。在放鬆時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上公升到腦部，再上公升到頭部，直到頭預「百會」處；吐氣時，想像這股氣由「百會」自後向下順著脖子、脊樑下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，週而復始，反覆進行。
由於集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放鬆的效果。
記得采納啊。
13樓：網友
放平心態，做一些生理上的放鬆方法，比如生呼吸，聽歌，特別是周杰倫，飛兒樂團的歌。晚上不要再熬夜了，畢竟以前的生物鐘現在要調到高考時的狀態，睡覺前，洗洗腳。預祝高考順利！
離高考越來越近，可自己卻靜不下心來複習，覺得複習好無聊，我不知道該怎麼辦？
14樓：網友
你這是沒有複習的動力！
高考就是你步入社會的門檻，你不同的成績，就是步入不同層次社會的鑰匙，我告訴你現在大學生的就業率都在下降，專科生是比本科生就業率稍好點，但是專科生的待遇跟本科生的待遇那可就差遠了。而名牌學校的就業率就是比普通學校的要好很多！
這個社會只有研究生以上學位的人比較吃香了，雖然也有研究生事業在家賣豬肉的，但是研究生就業率實在60%以上的，而本科生只有30%左右！
現在這個社會，只有知識可以改變命運，除非你是官二代，富二代，那樣的人一出生就是富人的命運，這個沒辦法，除非是他爸媽失足了，把他也帶入了黑暗，要不然，人家的命運就是比咱們好。
現在社會還是隻是才是自己最大的資本，只有有了豐富知識你才會有更大的機遇去實現你的夢想！
希望我的話能讓你靜下心來好好複習功課！
15樓：輕風惜影
呵呵，這個很正常，面臨高考，幾乎每個人都會這樣，所以不必擔心。還剩大概五十天的時間，至於試題，能做多少就做多少，把做錯的仔細看一下，想一想為什麼做錯，你的答案離正確的答案還差多少，如果自己認真一點，是不是就能把答案算出來，這樣自己的信心就會不自覺地提高了。實在不行，覺得還是很煩的話，就去操場跑兩圈，打打羽毛球，唱唱歌，把心靜下來，再開始學習！
16樓：網友
不要給自己太大的壓力，如果實在看不進書了可以看一些搞笑的電視劇集，差不多了就繼續看書。我覺得還是要看人的，有的人喜歡乙個人安靜的看書，有的人喜歡再班級裡看書，看到別人努力看書，心裡也會堅持看下去的。定乙個規律的作息表。
17樓：網友
樓主可以先撿自己喜歡的科目去複習 累了便適當休息下再學習。
18樓：賽賽
靜下心來，慢慢的複習，在這個時候要學會合理的安排自己的時間，不要盲目的一味的鑽研難題目，要把那些平時考試時失誤的題複習複習，每天合理的安排時間，就是最好的保障，加油，祝你高考順利。
19樓：代飛旭
心態決定一切！！現在誰手忙腳亂，誰就輸了。不用高考戰場比試了，直接落敗。
20樓：匿名使用者
放鬆心情，好好玩兒一下。
還有三個多月就高考了 可是心就靜不下來去認真學 改怎麼辦、該怎樣我才能變的更好 在學習上
21樓：隔水觀望眼淚
這是乙個曾經給我力量的故事，或許你可以借鑑下！預祝你金榜題名！
記得最刻苦的時候是高中。 我們學校是寄宿制的，但是我硬是讓老爸搞到了回家睡覺的證明。。。晚上9點四十下課，在家裡看書到11點。
早上六點半老爸給我送到學校，在我老爸的電單車後面看手抄版的英語單詞或者筆記。。一路看過去。。
12點中午午睡，11點50看完書從教室跑出來，隨便吃幾口麵包，跑回寢室午睡，那個時候午睡有老師檢查的。。。但是我不午睡，等檢查的人過了，偷偷爬起來看書。
週六週日放假的時候我乙個人躲在實驗樓看書，教室門關著，就坐在階梯上看書。。。
晚上老媽會送晚飯，在教室一邊看書一邊以最快速度吃飯。。繼續看書。。
那個時候高考時讀書最用功瘋狂的時候。。本來我是乙個被所有老師認為只能上三本的，而且還是湊合的那種。。我保持這種狀態近一年，距離高考最近的幾次模擬考試，分數都是很差，都是上三本的樣子。。
可是在高考，我一下子成為了黑馬，上了一本。。所有的人都說這是量變引起質變的結果。。我所有的付出努力全部在這一刻得到了回報。。。
他們在最後議論羨慕我的人，誰知道我在背後付出了多少努力吶。。
分數出來的時候我就哭了。當時想著要是我考不上三本，我就去跳大橋。。。還好，我上了。。。還上了一本。。哈哈。。。
22樓：c_羅同學
如果你想畢業就上班，你就玩吧。但我可以告訴你，當你的青春**時間被你耗完後，你最後悔的就是沒好好唸書，沒有好文聘。所以把眼光放遠一點，逼迫自己。
23樓：網友
把課本全面的看一遍之後，你的學習方法就會突然找到，我當年高考前就是這樣乾的，很神奇。
24樓：川流不息
這時一定不要慌張，心一定要靜，不要東想西想，踏踏實實地有序地複習即可。
馬上就高考了，但是自己靜不下來心複習，注意力不集中，非常的苦惱
25樓：cstp潘老師
是不是自己想的太多了，給自己壓力太大了。不要把高考看得太重，放平心態，一切就會平靜下來。現在上大學的方式有好幾種，適合自己的才是最好的，只要自己盡力了就好。
26樓：網友
考前焦慮症，很多學生有這樣的情況（包括我也曾經有過這種情況），擔心自己不能正常發揮，患得患失的感覺。
其實高考只是乙個過程，我們在很多時候太過於注重這個過程而引起自己內心的焦慮，無形中給自己增加壓力。選擇你自己喜歡的方式放鬆自己，比如聽**，爬山，去散散步。複習是乙個長期過程，首先要放鬆自己，才能更好的複習，那樣才會有效率。
注意勞逸結合。
還有一點，對高考這個問題不要太過於看重，以一種平常心態去面對就好了，高考只是乙個測試，以平常心態去面對，只要自己努力了就好。好幾年前，我就這樣過來的，我們班主任幾乎每天陪著我們去跑步，散散心，下課之後，隨便聊聊天，拉拉家常，放鬆放鬆心情。偶爾去班主任家吃飯，談一些跟高考無關的事，說一些開心的，放鬆放鬆心情。
祝你高考順利，心想事成！
臨近高考了，可是情緒特別的不穩定，靜不下心來複習，有什麼辦法才能讓自己靜下心來投入精力去複習呢？
27樓：薈茵
1、適當地看一些偏冷色的東西（如藍色，紫色），用研究表明這些顏色可以平復你的心情。
2、有計劃的複習，不要盲目地，東複習一下，西複習一下，這樣會讓你感到更煩躁。
3、聽一些輕**，回憶一些比較快樂的日子。
4、想想自己的理想、目標。
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快高考了,還是靜不下心來學習怎麼辦啊
高三學生在複習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這裡介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。1 自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢 表情等方式，來轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理 方法。缺乏自信是考試焦慮產生的一個重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試...