1樓：網友
哈哈我也是從那個時候走過來的啊所以特別理解你的心情，你知道嗎？其實高三心裡有波動是太正常的事情，所以首先你不能因為你的波動而有壓力，還有其實有些題做多了會頂住的就是越做越錯，這時候你就應該選擇其他的科來學。
不要去想如何去提高成績要想如何的穩定自己，不要光做題搞題海戰術沒用的，要善於總結做錯的題。還有並不是高三天天都要搞得自己疲憊不堪，要適當的放鬆自己，可以讓自己早點睡好好休息一下啊。好的休息可以提高效率哦。
而且其實心態是最重要的高考比的是知識更是乙個心態的問題，所以你可以將你的眼睛裡開書本一下，放鬆一下啊，其實好多同學都這樣的啊。
2樓：我很急躁
山東考試競爭最為激烈的省份之一啊 對你所說的問題仔細分析就不難發現 你那是心理問題佔據主要位置 你需要儘快調整自己 平時要學會暗示自己鼓勵自己 因為你原本就並不比誰差 現在高考依然是壓力過大 有空應儘量多參加體育運動藉此來調整自己心態 現在重要的是要相信自就自己 相信你一定行 有空也可以和老師交流通過他來解決心中疑惑這也是一種很好的辦法 希望你儘快走出陰影。
3樓：網友
高考沒什麼大不了的。
你不要把它看的太重。
等你考完了上了大學你就會知道它根本就沒什麼的。
上了大學跟高中沒什麼聯絡。
只要大學裡學好了一樣會有好的將來。
相信我……
4樓：匿名使用者
我同桌高二前有數不清的處分，但上了高三後天天很認真，他只有一句話「除了學習，腦子裡什麼也裝不下了」。或許你還有些雜念，你不要老提醒自己狀態不好。
5樓：神仙腦殼
調整一下心態。釋放一下壓力。
6樓：市傲厹
ni 是不是喜歡上男生了？
高三平時考試狀態不錯，但是一到考試的時候心態就不好，該怎麼辦？
7樓：神經哥玩遊戲
很多學生都存在這樣的疑惑，平常做題的時候什麼題都會，可是考試的時候就做錯了。這種疑惑不但困擾著學生也困擾著老師。作為一名一線教師，我也注意到了這樣的情況。
我們一塊分析下原因，並探索解決之道。
首先，你感覺自己都會了，其實並不然，在學習過程中，很多學生都存在眼高手低的現象，題目一看就會一做就錯。你是不是也存在這種情況？這是因為你的動手能力與你腦子中知識的儲備不匹配，也即你雖然在老師的灌輸下已經理解了很多知識，但是你的能力還並沒有達到能夠完全掌握這些知識的能力。
感覺做題什麼都會只是大腦給你的一種假象！感覺什麼都會，只能說明你接觸到的真知少。蘇格拉底在其「產婆術」中提到「自知其無知，才能探索真知」，要知道自己在浩瀚的題海面前還是「無知」的。
其次，在課下做題時是不是沒有給自己定時？一套題目，給你兩天的時間想信你可以做到滿分，可是別忘了，在考試時，每一科都是讓你在規定的時間做完交卷的。在規定的時間內，你能把會的都做對，不會的做出來嗎？
什麼是水平，就是在不利的情況下還能正常發揮。想一想自己能做到嗎。做不到，就不要說感覺做題什麼都會。
最後，在課下做題時，卡在了某個點上，通過老師或同學的提示才跨過這個坎，這不能說你會。考試的時候，沒人會提示你，全靠自己。
所以，好多同學課下做的很好，一考試就發揮不出來，歸根究底還是因為自己訓練的少，思考的少，能力達不到。不要說這次考試發揮失常了，不能代表我的水平，有沒有想過，也許這就是你的真實水平！總之，不要找藉口，學會總結反思，找到解決問題的突破口！
8樓：好人一生平安
1.平時應該刻苦努力拼搏學習，建立高考進步的自信心，加強基礎考點知識體系結構的完備性，增強高考備考效果，積極加強強化訓練力度，逐步增強高考考點和綜合知識的遷移應用能力，才能定位自己，考試之際才能發揮自如，考取理想的成績，高考考試之際才能以良好的心態去化解面臨的緊張情緒。 2.
平時應該適量的進行體育鍛煉，緩解高考複習備考中的壓力，特別是越到後期，部分學生會壓力太大而導致複習備考效果不明顯，這時候較應該進行的體育鍛煉，不能一味的進行學習，適量的體育鍛煉可以平靜心情，調節心態，化解各種複雜的想法，同時緩解的身心疲憊，以良好的狀態投入到複習備考過程中來。 3.平時建立學習筆記，摘錄重要的考點知識和經典題型，在模擬考試前夕以平靜心態進行默看或者瀏覽一遍，集中精力的閱讀，盡力不要想其它的事情或者考試的事情，直至模擬考試鐘聲響起。
4.在考試前五分鐘，應該集中精力靜靜的做到座位上，採取閉目養神的狀態，用雙手慢慢揉太陽穴部位，平靜心情並進行深呼吸，多次重複的深呼吸，吸氣吐氣，盡力使得自己平靜下來，克服緊張、煩躁不安的情緒。 5.
注意拿到各科模擬試題之後不要急於答題，先把試題瀏覽一遍，看一下試題題目排布和基本題型，做到心中有數，可以「跳躍式」的答題，先按照題目序號排布有目標性的解決簡單容易題目，較後解答較難的題目，這樣有助於克服緊張的情緒，穩定心態，可以克服不自信的心理。 6.各科模擬考試過程中要注重答題的方法策略以及技巧，不能盲目答題。
例如各種題型時間分配，各類題目解題思路和方法，規範的答題步驟，這都需要平時加大訓練力度，平時在複習備考過程中需要著力注意，才能在模擬考試過程中完全進入狀態，穩定發揮，不至於產生緊張的情緒。 較後，希望問題中描述的考生平時加大各種行之有效的訓練力度，注重自身各方面綜合能力的提公升，定位，要有高考進步的自信心，才能後期的模擬考試過程中消除各種緊張的情緒，穩定發揮，取得理想的成績。
9樓：尖鋒教育
高三平時考試狀態不錯，但是一到考試的時候心態就不好，該怎麼辦？高考對每個考生來說都是一道重要的關口，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。
考生調整好心態格外重要。考生平時要把基礎牢固紮實，加強知識體系結構的完備性，提高高考備考效果，積極加強強化訓練力度，逐步增強高考考點和綜合知識的遷移應用能力，才能精準定位自己，考試之際才能發揮自如，在面對大考小考，都能遊刃有餘。
認真對待每一次考試，以良好的心態去化解面臨的緊張情緒。激發自信心，加強心理素質。
10樓：雲貓君
這種情況下就要想辦法調節自己的考試心態，直到達到心態平穩為止。
11樓：花花就是我
那麼就應該要鍛鍊自己的心理承受能力，最好多進行正式的考試，提高自己的應對能力，讓自己冷靜下來。
12樓：漢語言文學萌新
我覺得還是要養成考試必勝的信念，不要太看重考試，也不要太忽視考試。
高三了,考試失利,如何調整狀態，高三考試失利如何調整 調整心態的幾大祕訣
你自己不是已經發現了自己的問題了嗎，粗心在看錯了題目 以前做過類似就不看題目徑直代入運算等 在考試時最忌諱的就是不仔細看題而想當然地憑對 類似題目 的記憶去填答案，一道題目由許多條件組成，稍微改動一個就能引起題目發生質的變化！從你對自己的描述來看，似乎你的基礎還是不錯的，想必在考試時間方面不用擔心吧...
男朋友高三學習狀態很不好我要怎麼勸說他？感
誰不會犯錯，難道去網咖就能說明以後沒前途了嗎？才多大而已，只是目前階段，他還去網咖也太過分了，畢竟是高考，考不好你倆就別想在一起了，多勸勸吧，耐心一點，這時候不要吵架了，會起反作用的，不知道他成績怎樣，如果成績很差，又是理科生，就算了吧，你自己學好就行了，兼顧一點他就好了。表浪費時間 現實社會明擺著...
高三了為什麼很努力的學數學可是考不好
覺得你應該經常和數學老師溝通 學會用老師想問題的思路想問題 老師的幫助會很明顯的。為什麼我學習數學很努力但是學不好 剛感覺有意思但越學越沒意思。後來考得很差得什麼啊？我建議你可以多做些題，剛開始肯定特痛苦，但堅持下來，非常有效。多做一些關於數學方面的題，多讀一些數學家的故事，培養興趣 明明很努力學數...