1樓：水源源源水流源
定時25分鐘時間，在此期間完完全全專心於你的學習，當鬧鐘響起，放鬆5分鐘，如果你想繼續，再定時開始，在學習之間的小小暫停是放鬆休息，並促使你繼續下去。
2樓：尹朶月
運動，會促進大腦和外圍組織發生細胞自噬，就是說，運動可以促進神經元自己把廢物給吞掉，然後降解，所以你可以在學習疲勞後運動一會兒再接著學習。
3樓：消化
先做困難的事情，因為你就跟普羅大眾一樣，在早上有著最強的意志力，一旦你完成了困難的事情，你接下來一整天都感覺更好，說不定得到更多動力激發你完成其他事項。
4樓：貞皖贍
大腦是乙個非常昂貴的器官，消耗大量能量，所以保證充足的營養也是高效學習的乙個基本條件。
5樓：笪嘉惠
咖啡及類似的提高神經系統興奮性的藥物，不過它的作用很短暫，而且會對腺嘌呤核苷更加敏感，也就會越來越困，並不是持久之計。
6樓：知42401八追
睡覺時清除代謝廢物的速度是比醒著的時候快的，所以可以小睡一會兒再接著學習。
7樓：網友
積極性就像是飢餓感，你不能強迫自己去變得積極。當你現在不想學習的時候，沒關係，休息下，去做做別的事情（注意時間把握就好）。
8樓：網友
先問自己幾個問題，帶著問題去讀書。如果你在讀書的同時，問出了作者即將在後文中解釋的問題，那種智力上的滿足感，橫掃一切疲憊。
看書看到大腦疲勞以後，應如何快速恢復大腦狀態？
9樓：王倩
很多工作狂人都希望能夠不浪費生命裡的每一分鐘，但從神經生物學的角度這是不實際的，就和cpu在高速運轉時會發熱一樣，大腦在學習思考的時候也會產生大量的代謝廢物，這些有害的蛋白如果不被及時清理，想要繼續高效工作就很困難，而腦脊液會在大腦中迴圈，通過和腦間液交換物質，把廢物帶走，但是這個過程在清醒時並不快，睡眠時會清理得更快運動有研究表明，運動會促進大腦和外圍組織發生細胞自噬，就是說，運動可以促進神經元自己把廢物給吞掉，然後降解，所以你可以在學習疲勞後運動一會兒再接著學習。睡覺 之前說了，睡覺時清除代謝廢物的速度是比醒著的時候快的，所以你可以小睡一會兒再接著學習。營養，大腦是乙個非常昂貴的器官，消耗大量能量，所以保證充足的營養也是高效學習的乙個基本條件。
咖啡及類似的提高神經系統興奮性的藥物，咖啡因和腺嘌呤核苷類似，都可以和腺嘌呤核苷受體結合，而當腺嘌呤核苷與它的受體結合後可以減緩神經細胞的活動，一般在睡眠時兩者結合。
你在大腦疲勞的時候會怎麼辦？
10樓：和藹的淺色夏沫
我比較懶，在我大腦疲勞的時候會選擇睡覺，讓自己的大腦得到更好的放鬆。進行勞逸結合這樣做事情才會事半功倍，有時候大腦有疲憊感但是睡覺有睡不著的時候會去跑步讓自己的累一點這樣一趟下來就可以好好睡覺。睡眠好了做事情也會順利很多。
11樓：情感導師賽文
聽**啊。
自己考慮問題多的時候或者是上班忙碌一天的時候都是會感覺非常疲勞的這個時候完全可以聽一些舒緩的**來放鬆自己。
疲勞不可怕，可怕的是怎麼去調節，如果你累了的話，我建議你也可以試一下。
12樓：獨角獸優醬
我通常在大腦疲憊的時候都會選擇休息，因為適當的休息可以讓我的頭腦得到一定的放鬆，這樣的話我才能夠更好的進行下一項任務，而且還能夠讓我人比較的輕鬆，不會特別的不好受。
13樓：萌新小主
沒有一頓飯解決不了的問題，如果有那就兩頓飯，當我大腦疲憊的時候，我會選擇去吃自助餐。
看著各式各樣美味的菜品，口水直流，不用擔心自己會長胖，因為吃飽了才有力氣**。
大口大口吃著自己喜歡的食物，慢慢的大腦就會得到放鬆，心情就會變得愉快。
回到家洗個熱水澡，美美的睡上一覺，第二天又是美好的一天。
14樓：即將擁有人魚線的
我記得我大腦疲勞，最頻繁的時候就是在備戰高考的時候，那段時間用腦特別的多頭髮掉的也特別的快，經常容易出現大腦疲勞的現象，這時候我會自己停下來，趴在桌子上休息兩三分鐘，腦袋放空，什麼事也不想，慢慢的就恢復狀態了。
15樓：藝茹情感日常
現在工作壓力大，當我寫檔案寫累的時候，就是大腦疲勞了，這時我一般會拿出手機，刷一下新聞，放鬆一下。
現在基本都離不開手機，手機成為乙個必不可少的娛樂方式。特別是連續工作，一直盯著電腦看文獻，寫檔案的時候，很容易讓大腦及身心疲勞。這個時候拿出手機，看一下娛樂新聞，刷一下段子，開懷一笑的同時，能夠放鬆心情，舒緩疲勞。
16樓：礦大小能手
我在大腦疲勞的時候會停止思考，就懶懶的什麼也不動，要麼是抓著手機刷一會兒抖音，看一下娛樂性的新聞廣告，要麼就是閉上眼睛，讓自己休息一會兒，睡個覺，緩解一下大腦疲勞。
17樓：加油幹哦
導致大腦疲勞原因也非常多，一般就會隨機應變。
1、如果是因為工作過度勞累所導致的大腦疲勞，這樣就需要好好休息一會，休息之後精力才會更好，工作效率才會更高，所以一定要懂得勞逸結合。
2、還有可能是因為接觸電子產品時間太久，這時候就需要放下手中的電子產品，然後到外面呼吸新鮮空氣，相信很快就能回到最初的狀態。
18樓：菲一般的愛
腦子經過一天的轉動到了晚上的時候，我就不太想東西了啊，腦子癱瘓中，有時候可以追蹤綜藝節目，或者是可以看偶像劇，看看帥哥，看看美女，看看愛情，都挺好的。
或者是跟我的小寶貝，一起做遊戲，看到他什麼疲倦都沒有了。
大腦極易疲勞,疲勞時學習效率極低，甚至書上的內容根本進不了腦子，記憶力越來越差，休息難緩解，這種情
19樓：帥凡陽
病情分析：
這種情況可以多吃 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化。
意見建議：適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力，
大腦極易疲勞,疲勞時學習效率極低，甚至書上的內容根本進不了腦子，記憶力越來越差，休息難緩解，這種情
20樓：帥智敏
病情分析：您好，你這樣的情況可能是神經衰弱，植物神經調節紊亂導致的。
意見建議：悔汪鍵。
建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，並注意改善睡眠環境，有利於減碧巧輕大腦興奮狀態 .可以口服谷維素片+維生素b1片 安神補腦液。白天一定不要睡覺，把睡眠留在陵殲晚上睡。
白天加強鍛鍊。
大家來說說看，大家來說說看呢
該給就給 那樣你自己真的沒什麼價值了 所謂的欣賞度 現在你用不著想這些，女孩要自重！不要讓周圍的環境影響到你！說明你也是在乎的，在乎的話就堅持自己的想法，否則以後終究會後悔。大家來說說看呢?沒有挽回的必要，你們之間不合適，做朋友吧，你是一個有前途的大好青年而且還是未婚，她畢竟是結過婚而且還是兩個孩子...
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