1樓：網友
呵呵，200公尺其實是乙個技術難度比較大的跑步專案。體育這個東西和大腦記英文單詞是一樣的道理，必須按部就班地來，沒有特殊的捷徑可走。
但是我說到這裡你也不要有心理障礙。你為了公升學考試的話應該算是業餘鍛鍊者，首先心態放放好，其實大家都是一樣的學生咯，很多人跟你一樣沒有經過正式的體育鍛煉，考試成績很多時候都是靠天收，但是你現在開始關注，並且認真去鍛鍊，肯定是不會有問題的。
跑步的基本技巧，上課的時候認真聽老師技術動作分析，按照老師說得做，一般都可以了。最需要注意的是，擺臂要前後擺，不要左右擺，上半身保持直立稍前傾，大腿帶動小腿，全腳掌落地，前腳掌蹬地，千萬不要用腳後跟跑步，那樣會造成身體後傾，越跑越累。跑到後面跑不動了，一定要深呼吸哦，千萬不能越累呼吸越快，快速而淺表的呼吸不能夠有效將氧氣運輸到血液裡面哦。
每天下午五點鐘左右進行一些體育專案的鍛鍊，不要求很猛烈，比如跳樓梯、跑樓梯，站在一塊磚上踮腳五百次，這些專案都是聯絡踝關節的爆發力，對你小腿塑形也很好哦，同時也是提高跳繩的秘訣～
最後說些應急的：跑步考試乙個小時之前不要喝很多水，有條件的話，兩個半小時前吃點海帶等鹼性比較大的蔬菜和水果。牛奶和酸奶就不要喝了，他們的產物是蛋白質，分解的時候會使肌肉疲勞。
那樣你跑著就容易感覺到累。考試前一天晚上不要洗過熱的熱水澡，那樣肌肉會放鬆，第二天難以集中精力幫助你。更不要泡澡。
最後祝你考試順利咯！體育鍛煉貴在堅持，就像存錢，每天存進去一點點，無論你什麼時候取，你都會有錢，比如……追小偷～～哈哈哈哈，祝你開心～
2樓：網友
跑步想提高乙個層次，很難。這天生條件佔了很大部分。跳繩，很簡單。技術活。原則就是拋繩要快，腳步均勻。多練。跳繩動作很多，因人而議。
3樓：瞬欣姚
每天堅持快走，在一定的時間段後漸天逐公升。
跑步時用胸式呼吸，腳尖著力，雙臂擺動成45°，開跑前做好準備工作，如：熱身。
跳繩要輕，身上穿是衣服要挨身，鞋子要選擇適宜的，在跳前好做好準備工作，準備跳時做幾個深呼吸，跳的時候不易過高，過繩3—5個釐公尺就好，還在於自己習慣，有是兩腳並跳，有的單跳。
4樓：只想要名字
我當初考得好像是：跳繩，運籃球，立定跳遠。
我首先就是完體育的。
說實話這些沒有什麼訣竅。
多練練，練熟了就好了！~
5樓：匿名使用者
跳繩不要兩隻腳一起跳，那樣慢，要像做小步跑一樣，乙隻腳乙隻腳的跳~這樣調的話，關鍵是手腳的協調，呵呵，還有，要多練習，不然，連手臂都是會酸的。
跑步35秒？！你跑多少公尺啊……200公尺35秒，不慢的啊！！
什麼是運動？什麼是體育？答案搞笑就給分
6樓：網友
1全部生命在於運動，這就是運動。
對身體的教育就是體育。
7樓：
哥，不是漫畫大王好吧。
8樓：網友
運動就是用精神將身體的各個部分運到那裡，在運到這裡，讓肌肉與骨骼動起nai兒。
體育就是對身體進行教育，教育分很多的方法，體育也就包括「很多門」
急切！請問高考體育走普招好還是單招！
9樓：zoe趙
普招，花費少一些。
如果你文化課成績不是很好，那就考單招吧，但是需要拿二級證之類的聽我同學說，1000-2000就能買上乙個二級證，社會之黑暗可見一斑···
考單招應為是提前招生，高校單獨考試，所以題目簡單一些，好考。
綜上所述；如果你學習好，家庭條件好 考什麼都無所謂。
學習不好，家庭好 考單招。
學習好 家庭不好 考普招。
學習不好 家庭不好···還是儘量靠單招吧！
進入大學後，單招和普招上的學都一樣···總之，你只要能進，哪個方便哪個好。
10樓：國嬡帥嘉寶
這個看自己情況了！單招對體育成績要求比較高，文化課可以低點＜到你所想要的學校去考像北體的要求是一級！一般學校最低要求二級＞！
普招就是稍微相反點＜他是參加省裡統一的體育考試＞！大概是這樣。
11樓：網友
怎麼說呢通俗點有錢有人走單招比較好比較有把握和省事。
345分還可以不是太低你針對的學校一本b和二本a最低也可以弄個二本b，取中間比較穩妥，那要根據你自身的情況而定。
12樓：網友
很簡單，兩個都去考下，雙保險。
13樓：wm齡
單招，穩妥些，別到最後沒大學念，還得復讀或是託關係！
高考心裡才有底。
2010年深圳中考體育特長生什麼時候報名？在那裡報名？報名是否公開進行，有資格都能報？急切盼回覆。
14樓：網友
早著呢現在各校體育特長生招生計劃還沒出來。
估計要到五一以後才能出計劃，然後才會報名。
體育考試 求助答案 謝謝大家~~！！！！
15樓：匿名使用者
體育課程資源的開發和利用，應以（人力資源的開發）、（課程內容資源的開發）、（體育設施資源的開發）、（課外和校外體育資源的開發）、（自然地理課程資源的開發）、（體育資訊資源的開發）六個方面著手。
體育高手快來 幫幫忙啊~這個答案是什麼啊~~~
16樓：昝陶然
湖人隊、洛杉磯、試試。
17樓：手機使用者
這標誌在體育裡面走示藍球。
請問一下，廣州體育職業技術學院老師的待遇如何，急切！
18樓：網友
其實挺辛苦的渣友，我是以前是學院北校區的學生，這邊的老師都是兩個校區，兩邊跑如核槐，而且又遠，乙個在天河氏局，乙個在東圃，中午飯的時間都沒有。
明天中考體育了 明天早上該吃點什麼？急切！！
19樓：網友
建議吃麵包和稀飯，6分飽即可，吃多了血液集中胃部，影響四肢運動，不建議吃水煮蛋，蛋白類消化太慢，不能即使轉化成葡萄糖，供給肌肉，滯留腹部，可能你跑完了還沒消化完。
20樓：我要淺淺
可以吃巧克力+紅牛。 中考體育 不難。 放鬆點就好。
急切需要找一本小說主人公叫林楓的都市玄幻小說，拿著黃帝留下的軒轅劍，找到了八大家族
oo深海無盡 那把軒轅劍靈的名字是不是叫軒轅婉兒。主人公的他義父在一座山裡找的主人公的。如果是的話。這本 的名字叫 網遊之修羅傳說 主人公的名字叫做 風逍。主人公的妹妹叫做 風遙。主人公的妹妹也是和他在一個地方被他義父找到的。主人公現實裡是個殺手。稱號 血皇影風。 雲慕 應該是部都市玄幻外加網遊 男...
有急事請求關於電動車的交通事故我急切需要幫助
聲宜人 處理現場的交警怎麼給你們處理的啊？如果對方不講理而你又不想息事寧人的話，你可以採取不理彩 的辦法，對交警的處理有異議的話，你可以不採納交警的協調意見，走司法程式，那樣法院怎麼判，就怎麼解決， 創意皮具 好，剛才我回答過你的問題，不是很全面。現在我再回答一遍，追尾事故一般後車比前車的責任要大一...
本人完全新手 想玩吉他 以下問題，求答
學吉他除了找老師之外，最關鍵的是靠自己練習，我也是業餘愛好者，大一的時候在學校加入了吉他社 我那時也是半點樂理基礎都沒有的，他們說是0基礎的都可以 我們在大學吉他社團每週一節課，堅持每天抽出一倆小時練習完全足夠了。我加入的時候社長跟我說 照我們的來，我們保證你能在你們班元旦晚會上抱著吉他唱歌 那時候...