1樓：泉華
一定要及時處理。看情況最好選擇引導的方法，用平時嘮家常的方式講一些特定的事，以及不同選擇造成的不同結果。當然，這種方法適用於情況不嚴重。
第二種方法，與學校溝通，讓學校安排，最好採用普及型的，不要針對個人。第三種，就是請心理醫生了，這是沒辦法的最後手段。
2樓：田莊華
高考期間儘量放鬆自己，要有充足的睡眠和均衡的飲食，不要想著考試要考成什麼樣，而是要放鬆自己，把考試作為一個事去完成。
3樓：清晨陽光
先到正規醫院去**，身體健康最重要，高考來年還可以再參加，要是身體健康保證不了，參加高考也是沒有什麼用的。
4樓：菜籃子
1高考緩解緊張情緒的方法。
1.積極的心理暗示。
積極的心理暗示可以幫助我們增強資訊，消除憂慮，所以考生在考試前可以告訴自己「我一定可以！」、緊張讓我更加興奮」、「我喜歡高考這次挑戰」等等，這一類的心理暗示會讓考生更加從容、積極的面對高考。
2.重新審視自己，設定合理目標。
很多考生都會為自己設立一個高目標，這些目標會帶給我們動力，但它也同時是一個壓力，在考試之前，我們的壓力已經很大了，再去面對一個很高的目標，只會讓我們不堪重負，我們需要對自己有一個合理的認知，設定合理目標，從困境中解脫出來。
3.適當轉移注意力。
高考之前，很多考生會出現無法集中注意力，食不下咽，寢食難安的狀況，這時我們不妨適當轉移注意力，做一些平常喜歡做的事情，比如打籃球、聽**等等，讓自己的心情放鬆一下。
2緩解考前緊張情緒的方法。
適當的運動。
適當的運動有助於調節考生的緊張情緒，當考生感到焦慮，而又得不到緩解的時候，我們可以適當的做一些較為溫和的運動，比如說有氧運動，慢跑、瑜伽、橢圓機等。運動可以使大腦分泌多巴胺，而多巴胺是使人感到快樂的物質。同時要注意，運動的時候不要選擇激烈性運動，如果運動不當會造成身體的負擔引起受傷或肌肉拉傷。
也不要過量，以免造成身體上的疲勞。
給予自己強大的心理暗示。
尤其是準備特別充分的時候一定要不斷的給予自我鼓勵，認準已經做好了足夠、充分的準備工作就一定會有很好的成績，而且天道酬勤，最根本的不是考試結果，而是學習的過程以及在過程中積累的人生經驗。
高考心理問題？
5樓：江蘇加加老師
其實這些都是父母對孩子的期待過於高導致孩子心理壓力問題。這個時候建議您可以認真的反思一下自己的成績是哪些科目，自己遇到了問題，然後進行針對性的提升，高中階段的學習，只要努力上一個本科是沒有問題的。
6樓：ssss南街舊巷
考試你並不是你自己想的，你可能平時成績很好，但是高考的時候，因為你自己心裡不能克服的原因，可能就會考差。這不是你自己心理願意的所以你應該這樣告訴你的家人和你自己 辦法總比困難多。
7樓：阿倩學姐呀
不是的，其實高考的話只要你努力了就行了，你拼儘自己的最大的力氣，所以沒關係啦，不留遺憾就好了。
8樓：姑蘇老師
很能夠理解你的心情，父母都是望子成龍望女成鳳，恨鐵不成鋼的。但是你父母的這種說法和做法的話，真的有些欠妥。不是說孝順就和成績和是否成功掛鉤。
也應該站在你的角度去考慮，你確實是非常努力了，但是做不到那麼好，我覺得已經很可以了，你只要盡能力去做好自己的事情，就是對他們不慚愧吧。如果在這方面確實不行的話，其實我可以建議你去上一個技術學校，學一門自己喜愛的技術，以後還可以養家。你可以找你的父母好好的談一談，如果確實說不攏的話，我覺得還是以你自己的想法為主。
因為你是一個單獨的個體，不能完全受父母的牽制。法律上也沒有這個規定的。
高三常見的心理問題和現象有哪些？解決辦法是什麼？
9樓：生活達人小鄭老師
高三常見的一個心理問題，那麼就是焦慮壓力太大，有時候甚至會感到迷茫，其實這種現象是正常的，因為一大幫人都往前走，有的人難免會不知道為什麼往前走，其實解決的辦法就是多一點跟老師們保持溝通，這樣有效的解決心理問題。
10樓：沒結婚呢
他們會產生自我懷疑的想法可能認為自己考不好，而且會產生很多的焦慮情緒，害怕自己在高考的考場上失誤；這樣的情況下，家長和老師應該給予更多的鼓勵，讓孩子有信心，除此之外學生也應該找到自己學習的薄弱之處，去努力的提高成績，成績提高之後，自然不會產生更多的焦慮感。
11樓：金牛愛仕達
學習壓力太大，可能會抑鬱，或者是徹底放棄學習；佳佳和老師要給孩子更多的自信心，給孩子更多的鼓勵，為孩子營造一個良好的學習環境。
進入「後高考時期」，考生應該如何調適心理？
12樓：吃西瓜少女吖
相對於考前的高壓，現在更多體現考試失利的落寞、志願選擇的焦慮、家庭溝通的衝突，還有自我放飛的瀟灑。然而壓力瞬間消失的「後高考時期」，學生往往容易產生突發性的心理衝突和生理紊亂，考生應如何做好心理調適？
有的考生因情緒過於緊張，總希望時間過得慢些，自己可以有更充裕的時間進行最後的衝刺複習，也有一部分考生則希望時間能過得快些，早點考完，也可以早點放鬆。其實，考生帶著自信、優化了情緒、做好了中高考知識上的準備後，最重要的一步就是把心理和身體調節到最佳的應考狀態。那麼，不把考試看得太重，坦然應考，合理安排作息、合理飲食、保持一定的運動，排除雜念，有條不紊、踏踏實實度過每一天，無論在考前和考中都以平常心對待，這樣，考生心情自然穩定，可以用飽滿的精神狀態面對高考了。
俗話說，'知己知彼，百戰不殆。』我認為，備考階段一定要跟住老師的複習節奏走，老師經驗豐富，對教材理解更深刻，能把各種知識點穿成線，這樣才能指導我們更科學的備考。」在高考備考過程中，考生一定要清楚自己的缺漏、強項，抓緊查缺補漏，可以結合自己現在的時間以及各科學習的要求，考核的標準，以終為始，給自己制定一個學習計劃，然後每天嚴格按照計劃去執行。
家庭和社會對考生考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。放鬆有助於緩解情緒。所以，考生要學會優化情緒，調節心態，正確地對待外來的壓力，不與他人攀比，以平常心對待考試，把考試看成是一種挑戰，有助幹自己輕裝上陣。
心情不好的時候，考生要多想想自己生活中愉快、開心的事情，還可以聽聽自己喜歡的輕**，把積極情緒調動起來。
13樓：沒結婚呢
考生一定每天都要積極的鼓勵自己擁有一個正確的積極的學習態度，而且在自己遇到困難的時候也應該放輕鬆心態，不要總是有著焦慮的心態，如果在學習上遇到困難的時候，也應該及時的向老師尋求幫助，這樣能夠讓他們擁有一個更加健全的備考心態。
14樓：阿斯達歲的說
這個時候家長一定要幫助孩子去緩解他們的心理壓力，多和孩子進行溝通交流，考生也要轉移自己注意力，放輕鬆深呼吸緩解壓力。
15樓：番茄味雞腿堡
可以調整呼吸，注意自己日常生活，通過運動的方式進行調整，這樣才可以更好的進行發揮。
高考期間來月經怎麼辦
赧衣牟若彤 很多女生擔心在高考期間來 月經，學習能力 思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你只要做到 第一，保持良好穩定的情緒，消除對月經的恐懼心理。過分的情緒反應和勞累都會引起加重 子宮肌肉 的收縮 痙攣，請記住，痛經是與個人對 疼痛的敏感度有關。一些女孩 精神緊張 怕痛，反而導致痛...
高考期間，遇到突發狀況該怎麼辦？
如果是忘了帶准考證，應當及時告訴老師打 通知家人，讓家人送過來。如果是考卷有問題，比如印的不清楚，應當及時告訴監考老師進行更換。高考期間突發狀況，那麼就是要解決這樣的問題先。畢竟不解決了，那麼就是危害很大的，高考可以下次再考。遇到突發狀況，及時求救身邊的民警，需要保持淡定，把損失降低到最小。遇到突發...
我的心理出現了問題，該怎麼辦
步履舞者 您好，朋友，每個人在成長過程中，都會遇上各種遭遇，不管是遇上不好的事情還是父母的教育方式有問題，這些都是無法選擇的。這不是說，面對遭遇我們只能束手就擒。你已經很好了，因為你能意識到自己有不足，比如自卑，比如遠離家人。能認識到，就說明你內心是渴望正面，渴望做的更好。那麼針對你的幾個困惑，我給...