1樓：網友
我是今年江蘇的高三畢業生，我認為都有厭學心理，無論是優等生還是後進生。所以，這個時候將過多的關於激勵的話就是沒有很大的用，你們每次開班會，大家聽的時候感覺很愧疚，低著頭，可是他第二天又嘻嘻哈哈了。所以這個時候應該是要他認識到高考的重要，當然不能憑口說。
我的辦法是鼓勵是有的，但更多的是，鍛鍊孩子的考試能力，沒有十全十美的學生，如果他高一高二的話沒有重視起來，那麼高三的話，他可能會很不適應，所以我感覺不應該在最後才去努力，應該把功夫用在平時。
2樓：王倩
父母和睦克服一切困難支援孩子讀好高三，鼓勵他們努力拼讀。不要疲勞戰術科學讀書，注意身體健康。千萬要告訴孩子：
只要努力了，一但考不上也沒有關係』，不要為這事焦慮。只有這樣孩子沒有焦慮，心理輕鬆沒有壓力，才能安心學習，高考才能考出好成績。
3樓：寶寶16043次拖
在我讀高中的時候，父母沒有一味地強調成績的重要性，而是更多的考慮我的心情，幫我緩解壓力。比如我的母親，她會耐心地跟我交流，瞭解我每日的情緒，告訴我即使考試失誤了，他們也願意給我比別人多一次的機會，而我的父親，則明確表達對我的信任，他相信我能夠克服心理的巨大壓力，相信我能夠處理好自己的心情以及學習。他把我考試寫的以及私下自己練筆的每一篇作文收集，然後很認真地翻看，在我覺得對學習厭倦的時候，他用我作文中的例子開導我。
4樓：逗青春攝影
我覺得應該帶孩子出去旅遊一趟看看山水然後讓孩子放鬆一下緊張焦慮的心情，這樣即解決了焦慮而且還能使得後期的學習效率更高。
5樓：佳作如此佳人
對於成績差的學生來說，鼓勵顯得尤為重要，要他們摒棄自己不行的思想，只要努力，終會有收穫。不能破罐破摔，沒有比人更高的山，比腳更長的路。不能在該拼搏的時候選擇安逸，盡力了起碼不會後悔。
6樓：沉夜孤星
多聊聊大學的生活，也聊聊大專的情況，注意要裝作不經意的聊，舉事例聊，聊多了他會在心中有個對比，有了瞭解，潛移默化的會產生動力。高三不要過多的批評指責，會起反作用。更不要表現出急燥，學會平靜的面對，也許會起到你所期望的結局。
我就這樣走過的。
7樓：回憶
我高三的時候也曾迷茫抑鬱過，主要是需要清楚因為什麼抑鬱，對症下藥。都高三了，再堅持一下，大學沒有人知道你的過去，你的習慣，你的性格，是一個全新的開始，可以重新活成自己想要的樣子。
8樓：王先森說娛樂
你度過了看似非常煎熬的兩年，而只要跨過眼前的這道坎你就能夠看見曙光，雖然高考並不是通向成功的唯一道路，但的的確確是你當下眼前的唯一途徑。
9樓：匿名使用者
高三的時候就應該要給自己放鬆一些壓力，不要那麼緊張，而且應該要懂得多一點跑步，把自己內心的一些焦慮通通都給發洩出來，才能夠讓自己，不會，總是精神緊張。
10樓：匿名使用者
做好一個高中家長最重要的還是懂孩子，不然家長單方的努力會適得其反，只有懂孩子，為孩子做科學的高考升學規劃，讓孩子在清晰明確的目標下努力，樂於接受個人的差異性不足，做好備考計劃才可以靜心學習。高三的孩子更需要的是一位好導師。
11樓：雨田家常菜
有時間話可以帶她去不同的大學看看，好的大學校園建設，沉澱，和普通學校真的不一樣。
12樓：幽幽啊
這個看看孩子有什麼興趣嗎，儘量以疏導為主吧。
13樓：博派掌門
高三是一個很緊張的時期，孩子本來就很有壓力，所以做為家長就不要在給他們施壓了。
如何緩解高三學生焦慮
14樓：柯貞教育
1、先穩定自己的情緒，才能支援孩子。作為家長，最重要的是把焦慮和愛分開。俗話說，「關心則亂」，面對孩子，家長容易把焦慮和愛混在一起送出去，因此孩子往往感受到的不是愛，而是壓力。
2、接納並引導孩子處理情緒。接納孩子的情緒。父母可以表達對孩子情緒的理解和支援，諸如，「謝謝你願意給媽媽說這些感受。
雖然我不能完全體驗到你的情緒，但我知道你此刻一定不容易。」引導孩子體驗情緒，處理焦慮最好的辦法就是去面對他，體驗他，而不是試圖對抗或逃避。可以引導孩子在焦慮時關注呼吸，做幾個深呼吸，然後在身體上定位緊張的位置，是在胸口，頭頂還是腹部等。
接下來，引導孩子充分地體驗緊張和壓力感，將關愛伴隨著每一次吸氣送到身體的這個位置，然後把緊張和壓力撥出去，讓孩子感受到自己越來越平靜、放鬆。
高三學生怎樣緩解焦慮
15樓：柯貞教育
高考只是人生中的部分，我們要重視他，但是不能過分看重它。保持一顆平常心是最重要的。2、緊張焦慮不要怕，更不要管它，只要做好自己，關注學習，那就比什麼都重要！
高考是一場戰鬥，考生就是戰士。所以每一個人都會覺得緊張，緊張焦慮的出現時很平常很普通的，所以對於這件事情一定不要怕。當你出現了高考前緊張焦慮情緒時，一定不要去管它，而是要學會忽視它，並把注意力牢牢集中在學習上。
要牢記一句話，無論什麼時候，做自己最重要。焦慮情緒就像一個彈簧，你越壓制它它就**力量越大，你越關注他，你的焦慮情緒就會越來越強，越來越可怕，越來越影響你的一舉一動。關注緊張焦慮會增加緊張焦慮，因為這是一個賦能過程。
要學會忽視它不管它，那你的緊張焦慮不安惶恐就會越來越小，這是一個去能的過程。
怎樣減輕高三學生的焦慮心理
16樓：紅果兒的米安
1）引導孩子正確的制定自己的目標，不要好高騖遠，給自己過於沉重的壓力。
2）帶孩子去做一些他喜歡的事。
3）給孩子足夠的動力，當沒有足夠的動力而去做一件事的時候，就很容易感到疲倦、煩躁。
4）考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備，有備才能無患。減輕孩子患得患失的心理。
5）調整思維模式，幫助孩子跳出一成不變的複習中。儘量避免讓孩子覺得高考是一種累贅。
6）幫助孩子正確的審視自我。以「我」為中心，不要盲目的跟著別人跑。
17樓：海明心理諮詢網
焦慮的情緒背後是他的認知偏差，可以用認知**來進行心理輔導，同時也可以通過催眠**消除他的焦慮。
海明心理查老師。
18樓：網友
「考試的好壞不能決定一個人的好壞，無論你考好考不好，你都是最棒的，父母都是支援你，愛你的。」
這句話要求父母能夠理解，並且付諸言行。
19樓：匿名使用者
基本同意樓上的觀點，除此之外，我覺得最重要最重要的是：
要讓高三學生知道並相信，高考只是人生旅途上的一個小小的考試，它不能定一個人的終身，也不能完全體現一個人的能力。
20樓：比時間
焦慮的心情是有的，如果你不想壓力這麼大，每天晚上喝一杯牛奶，早上時早點起床出外呼吸一些新鮮空氣。
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