1樓：曉璐
我是去年參加的高考，雖說沒有超常發揮，也算正常吧。說實話，不緊張不可能，畢竟是人生的一件大事。我高考當天就有點小拉肚子，好在考試前就好了。
真的，一定要放鬆心態，高考那兩天，包括今天不要再看什麼書了，相信自己，一年的準備已經夠了。今天放鬆一下自己，看看電視，上上網，晚上吃晚飯出去溜達一圈，最好能出點汗，回家洗個澡就睡吧。明天早上早點起，跟平常的生物鐘不要不一樣，只帶好考試需要的東西進考場，碰到同學跟往常一樣說說笑笑，相信自己！
祝願您的孩子考出好成績！
2樓：網友
有啥緊張的啊 就和他說考的好壞無所謂 努力就行 現在這社會 也不是上大學才有出息 就當高考是一次經歷 就ok了。
3樓：華章樂彩
要高考了，這樣的現象是很正常的，因為這是每個高中生都要面對人生的一個大的挑戰，不是自己想要的而是在高考這樣的氛圍之下影響的。因此在這樣的一個特別的時間段作為家長去理解自己的孩子，儘量不要給他\她壓力，讓孩子保持一種平常的心態去面對這樣的一個特殊時期。作為家長要靜得下心來，給孩子關心，多多鼓勵。
在生活上要做好準備，讓孩子吃的好。用一種平常心面對。
4樓：匿名使用者
我也是高考過來人，高考時肯定會緊張，您不要給他太大壓力，考試中每考完一門就要他放下一門，不要每考完一門就和同學去討論，您也不要問他考的咋樣，讓他全心全意去準備下一門。
高考第一天孩子覺得沒考好家長應該怎麼安慰
5樓：米迦勒之舞
1、孩子，不要有什麼負擔，盡到自己的努力就好了。
3、不要因為一次的失敗就放棄，你的人生還很長，會遇到的考試也很多，希望你繼續努力。
4、孩子，不要擔心，最困難之時，就是我們離成功不遠之日。
5、孩子，一次考試失利並不能決定你的未來。
7、孩子你不要氣餒，這也是一次不一樣的經歷，只為鼓勵你更加進步，取得更好的成績。
8、孩子，不要擔心，說不定成績出來會很好！自信，是無盡智慧的凝聚！
6樓：八維教育
家長安慰的話，就是說考過的就不要想了，不管考得怎麼樣已經過去了，調整心情，準備接下來的考試。
我女兒馬上就要高考了，可她有些緊張，怎麼辦？
7樓：邯鄲新東方烹飪學校
緩解孩子的心裡壓力的方法：認真傾聽，學會認同而不是批判、講述自己，與孩子分享自己的感受、給孩子自由的空間、培養廣泛的興趣愛好、不要給孩子壓力。
1、認真傾聽，學會認同而不是批判。
父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能瞭解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。
2、講述自己，與孩子分享自己的感受。
與孩子分享自己的感受和經驗，父母既避免了說教之嫌，又告訴了孩子應該如何面對負面的情緒，如何克服壓力。而且，這樣可以拉近父母和孩子之間的心理距離，父母的話孩子比較容易聽進去。
3、給孩子自由的空間。
別對孩子犯錯過度擔心，成長是在不斷試錯的過程中完成的，應該在成長的過程中對孩子適度放手，讓孩子學會自我管理、自我約束。比如，在遇到一些具體問題時，多讓孩子發表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵他們自己動手去做。
4、培養廣泛的興趣愛好。
家長應鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，平時多參加一些學校組織的課外活動或社會實踐活動，很多家長擔心這些活動會影響孩子的學習成績，其實大部分孩子都可以很好地處理興趣和學業之間的關係，而且這對疏導、緩解孩子的心理壓力大有好處。
5、不要給孩子壓力。
高考期間，父母和老師沒必要過度關心，只需要像平時一樣即可，在必要和關鍵時刻多提醒他們應該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高期望，更不可對孩子提出何種硬性要求。
孩子在高考前很緊張，該怎麼辦？
8樓：金牛愛仕達
應該好好的開導一下孩子，也應該給孩子一定的教導，這樣才能夠改變孩子的一些態度，讓孩子變得更加的優秀，很有成果。
9樓：阿樂秋季雨
應該好好的開導一下孩子，其實也應該給孩子講一些道理，這樣才能夠改變孩子的態度，也能夠讓孩子變得更加的優秀，對孩子的發展也會有著更多的好處。
10樓：吱吱吱吱心
家長不要給孩子太大壓力，應該多帶著孩子出去走一走，也應該多和孩子談心，在高考之前也應該讓孩子有一個好的睡眠質量，孩子就不會那麼緊張了。
11樓：不爽的爽朗菌
應該給孩子進行正確的思想引導，讓孩子明白高考是一個普通的考試，不要讓孩子過於焦慮，也要讓孩子轉移注意力。做一些孩子喜歡的事情。
我是一個高三孩子的母親，孩子馬上就要高考了，心裡特別緊張，怎樣緩解孩子的心裡壓力，請大家告訴我？
12樓：老馬揚蹄
平常心對待，不要過高的期望，只要孩子努力了就好。照顧好孩子的飲食，不要老是逼著孩子複習複習的。要讓孩子相信12年的學習是有成績的。
信心是發揮考生應該能力的重要條件之一，無信心會導致考生心理過程的混亂，影響自己實力的發揮，甚至招致失敗。造成考生無信心的原因有：自己實力不足，缺乏臨場經驗，過去考試失敗而產生的必理障礙，過高地估計考試的難度，對自己產生懷疑等，樹立信心；首先應從思想上提高認識，其次要加強自己的複習準備，再者，可通過一些模擬考試，使考生適應，可以預防考生考試無信心的現象。
13樓：佐堓佑荇
我高考的時候，我媽不管我，我也沒回家複習，和同學在學校休息或者複習。其實家長給我們學生的壓力是最大的，家長什麼不說，無形中也給學生很大壓力，臨近考試的時候學生最不想見到的就是家長，因為你們太希望他可以考好了。相反如果學生和學生一起，就沒有太多壓力，壓力也是同學之間的競爭。
緩解壓力最好的方式就是自己釋放，聽聽**，適量運動，家長不要去幹涉孩子的行為，不要不過激就當看不到。但是該複習的時候還是要適當提醒。
14樓：冒幼柏
平常心對待。照顧好孩子的飲食，不要老是逼著孩子複習複習的。可以適當帶他去放鬆放鬆。
15樓：月月萌甜心
如果你的孩子很緊張的話，你可以適當的帶他出去玩玩，出去呼吸一下新鮮空氣，放鬆放鬆，讓他做做自己喜歡做的事，也不要過了度，然後照顧好他的飲食，做些好吃的食物。
16樓：月星汐純倩
可以幫他請一個心理醫生和他談一談，但這種方法如果沒有用好可能適得其反，還有另一總方法就是找幾個大學的孩子跟他聊聊，平時在家裡少談成績，帶他去吃喜歡的東西、、、
17樓：邯鄲新東方烹飪學校
考前調整好心態的重要性。
成功=實力+心態。
因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，2） 複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
3） 正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。
5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
祝你考出好成績！
孩子高三了一考試就緊張怎麼辦
18樓：猴頭菇是我
考試是檢驗學生學習成績的一種手段，可以讓你及時發現問題，但是每次提到考試，考生總是表現的很害怕，甚至因為緊張而導致臨場發揮不佳，下面跟著邦德華納教育一起看看如何解決孩子考前出現的問題！
一、調整心態，控制情緒。
家長應努力營造一個溫馨輕鬆和諧的家庭氛圍，不要刻意製造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利於高考；家長之間要和諧，減少矛盾，「高考無戰爭」;「看透不說透」——一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關愛。
家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。
二、降低期望，接受現實。
家長要降低期望值，寧願低些也不要太高，壓力寧願小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態的失衡，會給學生施加不當壓力。怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；高分要求，可能會使學生望而生畏；學習施壓，可能會使學生無所適從。
邦德老師特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責怪埋怨為冷靜勸導；變高分要求為適當指標；變學習施壓為放鬆調節。
三、鼓舞士氣，積極暗示。
積極的暗示，特別是這種暗示來自親人、朋友或老師，幾乎肯定會對孩子在心理和心智方面產生良好的作用，但是來自親人的暗示，常常會有誇大和期望的成分。所以，不要輕易地給孩子下定義。當孩子確實在某一階段，某些方面做得不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：
我相信你下次會做得更好」「你一直是最棒的」等。
明年高考，今年就開始緊張了怎麼辦？
19樓：灰灰慧闖天涯
首先你要放鬆，也可以做一下深呼吸，明年的事情還特別遙遠，我覺得你不應該考慮，應該要活在當下，然後多注意一下當下的學習，只要好好努力，將來就不會緊張。
20樓：青楓侃
遇到這樣的情況，我覺得你應該調整好自己的心態，然後也應該努力的去學習，提高自己的學習效率，找到適合自己的學習方法，要用平常心來對待考試。
21樓：小豆子子梓
我覺得可以用看電影。看電視劇，看動漫，逛街和旅遊的方式來改善這種情緒。
22樓：安妮的心動錄目
可以通過一些正確的方式緩解自己的壓力，可以出去旅遊，也可以經常帶著孩子出去戶外燒烤。
23樓：如風過境
高考緊張是正常的現象。
但是要把緊張化為前行的動力。
馬上就要高考了，孩子很緊張，家長如何鼓勵孩子？
24樓：巨蟹阿斯頓
家長應該對孩子進行積極的心理暗示，告訴孩子高考雖然很重要，但是在考場當中將最好的自己表現出來就可以了，可以多帶孩子去戶外做一些有氧運動，讓孩子聽一些**放鬆心情，告訴孩子高考完以後帶孩子去旅遊。
25樓：大事發生的
我認為在這種時候父母就應該多安慰自己的孩子，多和孩子進行多多瞭解，不要給孩子施加其他的壓力，而且平常生活中也正常的對待孩子。
26樓：網友
家長可以採用遊戲互動的方式，或者相關的獎罰制度，從而有效鼓勵孩子，讓孩子樹立正確的人生觀。
孩子一到大考就緊張怎麼辦
27樓：懂視生活
1、小孩考試經常容易緊張，很有可能是由於孩子太在意考試的成績，尤其是父母對孩子施加的壓力比較大，或者是老師經常的告訴孩子考試的重要性。在被監督的過程當中，就會使孩子對考試這種緊張的氛圍所感染，所以想要是孩子考試不那麼緊張，一定不要給孩子太大的壓力，應該讓孩子自由發揮。
2、如果小孩自尊心比較強，平時給自己的壓力就比較大，希望能夠考出一個好的成績，也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。
3、在孩子要面臨考試的時候，一定要讓孩子有一個安靜的複習場所和休息場所，只有孩子腦袋裡面有充分的知識，在考試的時候就會特別的有信心，也不會有考試緊張這樣的問題出現了。
4、對於父母來說，肯定都希望孩子能夠考一個好的成績。但是為了孩子的身心健康，一定不要對孩子有太高的期望，不要給孩子施加太大的壓力，讓孩子在平時的時候能夠對老師所講的知識，都能夠吸收到腦子當中，也能夠使孩子在考試的時候不會緊張，反而可以發揮自己最好的狀態，考出好的成績。
我朋友還有幾天高考了，他的心情比較壓抑。請問怎么才能幫他緩解
你可以勸勸他，你說高考馬上就要來了，你再著急在焦慮也是沒有用的，你所學到的知識已經成型了，在剩下的幾天裡你所要做的是做好迎接高考的準備，高考前大大小小也考了很多次了，叫你朋友儘量把高考當做平時的考試，但是行動上要比平時考試細心一點。如果他越想的多，總是想這次是高考，是我未來的轉折點。這樣只會加重壓力...
我女兒是藝考生還有40幾天就要高考了我的文化課只有
其實你不用著急。我覺得你現在首先要解決的是一個心態的問題。學習很簡單,跟著老師走就行了，既然是開始一輪複習，老師一定有一個系統的複習計劃，你要做的就是跟上老師的節奏，認真完成老師交待下來的任務，不敷衍不抄習。對於老師講解了但是你還是不清楚的地方，一定要問同學或者問老師，一輪一定要把基礎鞏固好，後面才...
前幾天我向男生表白了，但是他婉轉拒絕了，我真的沒機會了嗎
狂奔的老黃牛 看完都沒看明白你表白了什麼？ 帝舞使者 妞，不管你多愛一個男人，他對你不熱情了，你就該停止。要是你在他面前失去尊嚴，你就永遠失去他了，他就算要你，你也只能當他的洩慾工具，而且是暫時的。最好的辦法就是完善自己，把自己弄得儘量可能的完美，去吸引他，等他發現你的美。給他輕輕的暗示，要是他一直...